Mestská časť Podunajské Biskupice sa aktívne venuje svojim seniorom a ponúka im širokú škálu aktivít a programov. Cieľom je zabezpečiť im nielen fyzickú aktivitu a sociálnu interakciu, ale aj duchovnú podporu a pocit spolupatričnosti.
Aj jún v Podunajských Biskupiciach bude pre seniorov mimoriadne aktívny. Čo sme pre nich v priestoroch Miestneho úradu na Žiackej ulici č. 2 pripravili tentokrát? Po letných prázdninách mestská časť pokračuje v ponuke obľúbených pravidelných aktivít, ale aj v organizovaní jednorazových podujatí a prednášok.
Pravidelné aktivity pre seniorov
Pre seniorov v Podunajských Biskupiciach sú pripravené pravidelné aktivity, ktoré im umožňujú aktívne tráviť voľný čas a udržiavať sa v dobrej kondícii.
Kurz anglického jazyka
Pod vedením angličtinárky Janky Blahovej sa už počas trvania kurzu dostali od začiatočníkov k mierne pokročilým. Vždy v stredu od 11:30 do 12:30 hod. sa seniori môžu aj naďalej zdokonaľovať v anglickom jazyku. Stredy sú venované anglickému jazyku od 11:30 do 12:30 hod., so začiatkom už 2. októbra 2024. Pokračujeme kurzami anglického jazyka pre mierne pokročilých účastníkov - a to vždy v stredu od 11:30 do 12:30 v zasadačke na Žiackej 2.
Cvičenie jogy
Joga naberá v dnešných časoch na popularite stále viac a viac. Pre mnoho ľudí sa stala súčasťou života a je určená úplne pre každého. Jogu cvičíme každý pondelok v čase od 9:30 do 11:00 hod. (od 17. júna - vrátane - začína letná prestávka, joga bude pokračovať po prázdninách). Od 7. októbra pokračuje cvičenie jogy v rovnakom čase od 9:30 do 11:00 hod. Pondelková joga pre seniorov - každý pondelok (s výnimkou Veľkonočného) od 9:30 do 11:00 v zasadačke na Žiackej 2.
Cvičenie tai chi
Tai chi cvičíme každý štvrtok od 10:00 do 11:30 hod. V prípade priaznivého počasia budeme cvičiť pod holým nebom a v prípade nepriaznivého počasia sa cvičí v priestrannej zasadačke úradu. Každý štvrtok sa koná cvičenie Tai Či - 3. októbra a 10. októbra od 9:00 do 10:00 hod., ďalšie štvrtky potom vždy od 10:00 do 11:00 hod. Tradičné čínske cvičenie Tai Chi upokojuje dýchanie, uvádza myseľ a telo do harmonického súladu, zlepšuje držanie tela a ukazuje cestu k uvoľneniu a životnej rovnováhe. Cvičenie sa koná v areáli miestneho úradu na Žiackej ulici č. 3. V apríli začíname s tradičným čínskym cvičením Tai Chi. Zlepšite si držanie tela, upokojte dýchanie, uveďte vašu myseľ a telo do harmonického súladu. Štartujeme 11. apríla o 10:00 a pokračujeme každý ďalší štvrtok 18. a 25. apríla. Cvičiť budeme najmä pod holým nebom.
Tanečné popoludnia
Tanečné popoludnia pokračujú v pondelok 10. a 24. júna v čase od 15:00 do 16:00 hod. Taneční majstri Viktória Bolenderová a Karol Brüll vás naučia, ako si zdokonaliť tanečné umenie v štýle rôznych spoločenských tancov. Pondelkové tanečné popoludnie - 8. a 22. apríla od 15:00 do 16:00 v zasadačke na Žiackej 2. Tanečné popoludnia pre seniorov, na ktorých sa pod dohľadom skúsených lektorov naučíte rôzne štýly tanca.
KOŠULENKA tanečné kurzy - Krucena z Raslavíc
Digitálni seniori
V spolupráci s Ministerstvom investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR pokračuje projekt zlepšovania digitálnych zručností seniorov, ktorým po úspešnom ukončení bude distribuovaný tablet. Záujemcovia o kurz sa môžu zaregistrovať a bližšie informácie získať priamo na ministerstve: 02/35803080. Už piata skupina prihlásených a vybraných digitálnych seniorov sa bude školiť na Žiackej v zručnostiach a práci s tabletom, prostredníctvom projektu ministerstva investícii a regionálneho rozvoja, a to v týchto dňoch: 19., 23., 26., 30. apríla a 3. mája od 8:30 do 11:30.
Biskupická univerzita tretieho veku
V utorok, 4. júna 2024 o 10:00 hod. sa v zasadačke na Žiackej 2 uskutoční slávnostné stretnutie absolventov s ukončením nultého ročníka Biskupickej univerzity tretieho veku. Pre viac informácií kontaktujte: 0918 607 502, 0918 677 470. Ďalšími zaujímavými aktivitami pokračuje Biskupická univerzita tretieho veku, pozývame vás na Žiacku ul. č. 2: 9. apríla o 14:30 a 29. apríla o 15:00 vás pozývame na hodiny praktickej tvorby s akademickým maliarom doc. Martinom Činovským. 12. apríla o 9:30 vám Mgr. Andrea Kvintová vyrozpráva príbeh prvej slovenskej školy v Podunajských Biskupiciach. 16. apríla o 10:00 vás naslovovzatý znalec starej Bratislavy PhDr. Štefan Holčík zasvätí do stručných dejín nášho mesta. 24. apríla o 15:00 sa započúvate do klasickej hudby, ktorú pre vás vyberie PhDr. Borivoj Medelský. Program Biskupickej univerzity tretieho veku sa z technických príčin v stredu 22. mája začne v zasadačke na Žiackej ulici č. 2 už o 14:00 hod.
Jednorazové podujatia a prednášky
Okrem pravidelných aktivít sa pre seniorov organizujú aj jednorazové podujatia a prednášky zamerané na rôzne oblasti života.
Výlet do Ostrihomu
V stredu 19. júna organizujeme autobusový výlet do maďarského Ostrihomu. Celodenný výlet je určený pre seniorov, ktorí majú trvalý pobyt v našej mestskej časti. Dopoludnia navštívime Katedrálu Panny Márie a svätého Vojtecha. Po prehliadke baziliky máme zabezpečený vstup na termálne kúpalisko Aquasziget, nachádzajúce sa v centre Ostrihomu. Na výlet štartujeme z parkoviska na Trojičnom námestí o 8:00 hod., predpokladaný príchod je o 18:00 hod. Počet účastníkov je obmedzený kapacitou autobusu, prosíme seniorov, aby sa vopred prihlásili na oddelení sociálnych vecí na telefónnych číslach 02/40 20 72 17 alebo 02/40 20 72 22. Poplatok za výlet je 10 eur.
Prednáška záhradkárov
V stredu 17. apríla o 17:30 - pozývame vás na prednášku záhradkárov o správnom ošetrovaní stromčekov, ktorá sa uskutoční v Dome kultúry Vetvár. Pozvaní sú všetci, ktorí majú záujem.
Deň úcty k starším
Vo štvrtok 10. októbra sa v športovom areáli Tryskáč uskutoční akcia ku dňu úcty k starším. Už o 10:00 hod. prídu kynológovia predviesť ukážky z výcviku policajných psov a účastníci si pochutnajú na výbornom guláši.
Zdravotnícka prednáška
V piatok 11. októbra o 10:00 hod. sa v priestoroch zasadačky miestneho úradu na Žiackej č. 2 uskutoční zdravotnícka prednáška na tému: mýty a fakty o výžive ľudí v seniorskom veku. Vstup je voľný.
Kurz pamäte
Cvičenie pamäte pre už prihlásených účastníkov kurzu - 4. a 18. apríla od 13:00 do 14:30 v zasadačke na Žiackej 2. Od štvrtka 17. októbra sa opäť otvára kurz pamäte. Kurz bude trvať 3 mesiace a bude prebiehať každý druhý štvrtok o 13:00 do 14:00 hod. Na kurz je limitovaný počet účastníkov v počte max. 20 ľudí, preto sa treba prihlásiť telefonicky. Uprednostňovaní sú účastníci, ktorí sa kurzu ešte v minulosti nezúčastnili.
Duchovná starostlivosť
Duchovná starostlivosť zohráva dôležitú úlohu v živote mnohých seniorov. V Podunajských Biskupiciach sa snažia o zabezpečenie tejto starostlivosti aj v náročnom období, kedy sú osobné stretnutia obmedzené. Koordinátorka pastoračného centra Mária Kačeriaková zdôrazňuje dôležitosť poznania života seniorov, ich záujmov a potrieb. Ponúkajú im rôzne možnosti, ako sa vyrozprávať, vzdelávať, manuálne sa realizovať, modliť sa alebo pomáhať druhým. Dôležité je brať do úvahy ich schopnosti a zdravotný stav.
Pred pandémiou sa seniori stretávali raz do týždňa na približne dve hodiny pod vedením rehoľnej sestry a laičky z farského spoločenstva. Niekedy sa pripojil aj pán farár či kaplán. Venovali sa sociálnej interakcii, duchovným témam, modlitbe ruženca a svätej omši. Rozoberali Sväté písmo, dianie v Cirkvi, ale aj to, ako zvládať chorobu a prijímať životné situácie. Obmedzené stretnutia prinútili farníkov hľadať iné formy duchovnej starostlivosti. Seniori prebrali iniciatívu a vzájomne si telefonujú, aby sa dohodli na účasti na celovíkendových adoráciách. Ďalšou možnosťou je biblické trio, ktoré funguje online alebo cez konferenčný hovor. K dispozícii je aj služba ucha, kde sa môžu porozprávať, požiadať o pomoc alebo radu.
Stredisko sociálnych služieb PRIMULA
Stredisko sociálnych služieb PRIMULA v Podunajských Biskupiciach poskytuje komplexné sociálne a zdravotnícke služby pre seniorov. Ponúka rehabilitáciu po operáciách pohybového aparátu, ubytovanie v bezbariérovom objekte s lôžkovým a schodiskovým výťahom a záhradu v parkovej úprave. Kapacita zariadenia je 30 lôžok.
Deň rodiny
Deň rodiny, ktorý pripadá na 15. mája, je príležitosťou na poukázanie na dôležitosť rodiny a manželstva. Fórum kresťanských inštitúcií organizuje kampaň Deň rodiny s cieľom dostať rodinu do centra pozornosti spoločnosti. Podujatia organizované v rámci Dňa rodiny majú rôznu formu, od verejných podujatí s kultúrnym programom až po duchovné programy, rodinné hry, online udalosti, workshopy a prednášky.
tags: #program #pre #seniorov #podunajske #biskupice