Trenie pokožky môže byť skutočne nepríjemné a bolestivé. Najmä v teplých dňoch sa prechádzka v šatách alebo sukni môže skončiť odretými stehnami. Tento problém sa netýka len dám s nadváhou, ale aj ľudí s jemnou nadváhou, príliš vyšportovanými nohami, či dokonca je často rozhodujúca stavba tela. Najčastejšie s týmto problémom bojujú dámy, ktoré majú typ postavy hruška.
Leto je krásne, ale niekedy aj nepríjemné - najmä ak vás trápi šúchanie stehien. Letné mesiace sú ako stvorené na šaty, sukne či šortky. No pre mnohé to znamená aj nepríjemný problém - šúchanie stehien. Tento diskomfort spôsobuje podráždenie, začervenanie, štípanie, pľuzgiere a niekedy až bolestivé zapálenie pokožky. Aj keď sa o tom málo hovorí, trápi ženy rôznych vekových kategórií, tvarov a veľkostí. Nemusíte sa s tým zmieriť, existujú účinné riešenia.
Prečo sa stehná šúchajú?
Zapareniny na stehnách vlastne vznikajú nielen kvôli treniu, ale aj kvôli potu. Keď zabránite poteniu, koža bude hladká. Možno sa vám to nezdá, ale za trením stehien sa môžu skrývať aj ortopedické problémy. Padnutá klenba často postupne vedie k zlému postaveniu kolien. Za ťažkosťami sa však môže skrývať aj zlé postavenie bedrových kĺbov.
Osvedčené metódy proti šúchaniu stehien
Nemyslite si, že riešením musí byť len liposukcia. Zachrániť vás môžu aj drobné triky. Na trhu sa to hemží rôznymi produktami, radami a zlepšovákmi, ako sa tejto otravnej letnej patálie zbaviť. Vyskúšali sme všetky rady a tipy, ako zamedziť nepríjemne podráždeným a odreným stehnám. Tu je výsledok!
1. Detský zásyp alebo púder
Jedným z najjednoduchších riešení je klasický detský zásyp. Stačí si vnútornú stranu stehien jemne prepudrovať. Poprašok zabráni bolestivému treniu. Počítajte však s tým, že ak sa vám stehná šúchajú príliš, účinok zásypu netrvá dlho. Ustavičné poprašovanie vás asi nepoteší, biely povlak vám môže byť navyše nepríjemný.
Detský púder alebo kukuričný škrob pomáhajú absorbovať vlhkosť a znižujú trenie. Ak doma nemáte dieťa, na ktoré detský púder sypete, nemusí sa vám ho oplatiť kupovať špeciálne na tento účel. Pri aplikácii robí dosť neporiadok a ak ho nanesiete na už spotené stehná, vytvára nepríjemné hrudky. Na celý zážitok by ste proste najradšej zabudli.
2. Antiperspirant
Na mnohých internetových fórach patrí k častým tipom aj použitie antiperspirantov. Podľa plastického chirurga Dr. Jana Nebendahla z Hamburgu to môže skutočne fungovať. „Rovnako ako sa niektorí ľudia nadmerne potia v oblasti podpazušia, iní majú tendenciu potiť sa viac medzi stehnami,“ vysvetľuje. „V závislosti od použitého produktu, môžu zložky prípravku zabrániť alebo minimalizovať potenie. Výsledkom je, že sa pokožka stehien o seba menej trie.“
Antiperspirant v guľôčke môže byť príjemným prekvapením, pretože funguje skvele bez extra vrstvy oblečenia, avšak jeho účinok má svoj limit pri vysokých teplotách.
Perspirex- How To Apply
3. Športová záchrana: Cyklistické kraťasy a formujúce prádlo
Najúčinnejšou pomocou je tkanina, napríklad cyklistické kraťasy. Neznie to príliš sexi, ale zaberá to. Pokojne môžete zvoliť formujúce spodné prádlo, určite nájdete aj atraktívnejšie kúsky tejto bielizne. Voľte však vzdušnejší materiál, aby pokožka dýchala a nebolo vám príliš teplo. Hlavne si vyberte bielizeň, v ktorej sa budete cítiť pohodlne, len tak si konečne vychutnáte nosenie obľúbených letných šiat.
Na trhu je už konečne veľké množstvo šortiek z rôznych materiálov, ktoré nepríjemnému treniu zabránia. Ak si kúpite mierne sťahovacie, zabijete tým dve muchy jednou ranou. Šortky sú často najčastejšou a najjednoduchšou voľbou. Fungujú vždy a všade, ale vo veľkých horúčavách to môže byť občas trochu veľa materiálu pod sukňou. Hľadanie tých najlepších tiež môže byť náročnejšie, pretože nie všetky sedia tak, ako by ste si predstavovali - niektoré sa rolujú nahor, iné sa zase zošmyknú dole.
4. Ochranné pásky na stehná (bandeletky)
Ak chcete vyzerať neodolateľne a zároveň si chrániť pokožku, siahnite po vynáleze z USA. Zjednodušene možno povedať, že ide o pásiky, ktoré si na stehná navlečiete. Nájdete ich vyhotovené v rôznych materiáloch - hladké alebo čipkované. V internetových obchodoch so spodnou bielizňou ich objavíte pod označením bandeletky. Musíte si však zvoliť správnu veľkosť, aby vám z nôh behom chôdze neskĺzli. Tieto pásiky majú z vnútornej strany dva silikónové pruhy, aby zabránili skĺznutiu.
Pohodlné stehenné popruhy zabraňujú odieraniu stehien. Pásy sú vyrobené z mäkkej a veľmi pružnej tkaniny, vyhladzujú a zoštíhľujú stehná, pri nosení sa nekrútia a zaručujú pohodlie a zároveň chránia citlivé miesta. Vo vnútri pásov sú silikónové pásy, vďaka ktorým sa pásy pri nosení neposúvajú. Model sa neukazuje pod oblečením a je bez efektu tzv. "oči". Balenie obsahuje 2 kusy opaskov.
Zloženie materiálu a veľkosti:
- Zloženie materiálu: 78 % polyamid, 22 % elastan.
- Silikónové pásky: 100 % silikón.
Tabuľka veľkostí bandaletiek:
| Veľkosť | Obvod stehna |
|---|---|
| 3 | 53-58 cm |
| 4 | 59-64 cm |
| 5 | 65-70 cm |
| 6 | 71-76 cm |
| 7 | 77-82 cm |
5. Vazelína a špeciálne balzamy
Kým vyriešite ťažkosti s ortopédom, môže vám proti tvorbe odrenín na stehnách pomôcť aj obyčajná vazelína. Opäť vytvorí na koži ochrannú vrstvu. Počítajte s tým, že vrstvu treba pravidelne obnovovať. Vazelína je relatívne lacný variant, ktorý máte väčšinou vždy doma. Na každodenné použitie sa však môže zdať veľmi mastná a ulepená, ale osvedčila sa napríklad večer na upokojenie už podráždených miest.
Na trhu nájdete špeciálne produkty, ktoré vytvárajú medzi stehnami ochrannú vrstvu - podobne ako tuhý dezodorant. Sú praktické, diskrétne a vhodné aj do kabelky. Ak nemáte po ruke špeciálny balzam, môžete siahnuť po bežných produktoch ako kokosový olej, vazelína či hydratačný krém. Celé kúzlo niektorých Antirubov spočíva vo vyváženom pomere vazelíny medicinálnej kvality, minerálneho oleja a silikónu. O pokožku sa stará extrakt z čajovníka čínskeho (matcha), extrakt z chmeľu a antioxidant ethyl ferulate, ktorý pomáha predchádzať starnutiu kože.
6. Dezodorant na intímne partie (športový lubrikant)
Športový lubrikant na intímne partie, ako je napríklad dámsky variant legendárneho Antisticku, vás ochráni pred odretými stehnami, podráždením podkoziska a ďalších záhybov na tele, pri ktorých hrozí vzájomné trenie. Tento príjemne voňavý priehľadný mastný gél nezanechá na koži pocit mastnoty. Naneste tenkú vrstvu a stehná vôbec nedrhnú a ani nie sú nepríjemne mastné a zamachlené! Navyše plechovku môžete strčiť do kabelky a počas dňa ochrannú vrstvu obnoviť. Môžete ho použiť cestou do práce, pred športom, na rande. Proste kdekoľvek je potrebné.
Je jedno, či beháte po pľaci, za ratolesťami na ihrisku alebo ste nadšená športovkyňa. Dôležité je priznať si, že vaše stehná a prsia s podprsenkou majú potrebu sa vzájomne dotýkať a trieť. Ak pri tom nechcete skučať od bolesti, nepodceňujte nič už na štarte a rovno to tam namažte. S týmto mazivom sa môžete spoľahnúť, že aspoň niekde to v živote zadierať nebude. Bez podráždenia je to proste vždycky lepšie. Do kabelky alebo na cesty si zaobstarajte mini balenie, pre intenzívnejšie mazanie berte väčšiu piksľu. Naberte potrebné množstvo a rovnomerne naneste na vnútornú stranu stehien alebo podprsníkov. Podľa potreby zopakujte kedykoľvek počas dňa. A pokojne premažte aj všetky ostatné záhyby, pri ktorých hrozí vzájomné trenie. Sama viete najlepšie, kde je to potrebné. Antirub sa nemusíte báť používať, aj keď máte svište na ceste alebo dojčíte. Len sa pri mazaní vyhnite bradavkám a priľahlému okoliu.
Čo robiť, keď už je neskoro a „trenica“ prebehla?
Opláchnite sa čo najskôr vlažnou alebo studenou vodou a postihnuté miesta osušte mäkkým uterákom. Potom stehná namažte upokojujúcim produktom s Aloe vera, ktorý kožu pekne schladí. Alebo skúste produkt s obsahom vazelíny, ten na koži vytvorí ochrannú bariéru. Aloe a vazelína fungujú, teda ak ich hneď nezotriete nejakou vášnivou nočnou aktivitou!