Starnutie nemusí znamenať koniec aktívneho života a učenia sa nových vecí. Práve naopak, obdobie seniorstva môže byť ideálnym časom na rozvoj záľub, nadobúdanie nových zručností a udržiavanie fyzickej i psychickej pohody. V okrese Senec je pre seniorov pripravená široká ponuka kurzov a aktivít, ktoré im pomôžu plnohodnotne prežívať toto obdobie života.
Fyzická aktivita pre zdravie a vitalitu
Nikdy nie je neskoro začať s pravidelným cvičením. Skupinové cvičenia sú skvelou príležitosťou pre seniorov, ako sa pripraviť na bežný deň, zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, silu, rovnováhu a flexibilitu. Na týchto cvičeniach sa seniori učia správne dýchanie, rozcvičenie a správne prevedenie cvikov s využitím rôznych cvičebných pomôcok. Šport je šanca na zmenu k lepšiemu a plnohodnotnému životu.
Niektoré fitness centrá v Senci ponúkajú špeciálne vstupy pre seniorov, napríklad:
- GOLEM ONE PASS: Kombinovaný vstup do fitness aj na skupinové cvičenia.
- OFF PEAK GOLEM ONE PASS: Vstup medzi 9:00 - 15:00 do fitness aj na skupinové cvičenia.
- Visit PASS: Neobmedzené využívanie fitness a skupinových cvičení na danej prevádzke počas siedmich dní.
Digitálne zručnosti pre seniorov: Nezostaňte pozadu
V dnešnej dobe je dôležité, aby aj seniori držali krok s modernými technológiami. Kurz digitálnej gramotnosti pre seniorov je určený pre tých, ktorí ešte s digitálnymi technológiami nepracovali, alebo pracovali minimálne. Jednotlivé témy kurzu budú „konzultované“ s nástrojom umelej inteligencie navrhnutým špeciálne pre kurz. Pomocou tejto aplikácie sa ukáže, ako môžu seniori využiť moderné technológie pre hľadanie odpovedí na otázky, ktoré majú s využívaním digitálnych technológií.
Čo sa na kurze naučíte:
- Digitálna bezpečnosť: Diskusia o technickej digitálnej bezpečnosti (silné heslá, zabezpečenie zariadení) a o osobnej digitálnej bezpečnosti (digitálna stopa a digitálna identita). Ukážka najaktuálnejších bezpečnostných hrozieb a podvodov na senioroch.
- Vyhľadávanie informácií na internete: Efektívne hľadanie informácií na internete, ich sťahovanie do počítača a rýchle úpravy. Vyskúšanie generovania a prekladania textu pomocou umelej inteligencie a diskusia o autorských právach.
- Práca so súbormi: Precvičovanie prenosu súborov (napríklad fotiek) medzi počítačom a mobilom alebo externým diskom a naučenie sa, ako si upratať vo svojich súboroch.
Praktické informácie o kurze:
Kurz je zložený zo 4 vzdelávacích tématických celkov a trvá jeden mesiac. Prebieha jeden krát do týždňa, pričom jeden vzdelávací blok trvá 2,5 hodiny. V prípade záujmu je možné kurz realizovať priamo v klube alebo domove dôchodcov. Cena kurzu je 59 EUR.
Aktuálne termíny:
- 29.05 - 19.06.2024, každú stredu, 08:30 - 11:00
- 30.05 - 20.06.2024, každý štvrtok, 13:00 - 15:30
Neváhajte si na kurz priniesť vlastné zariadenie, na ktorom doma pracujete. Pomôže vám ho nastaviť tak, aby ste s ním dokázali pracovať efektívne a pohodlne.
Kluby dôchodcov: Centrum sociálnych interakcií
Kluby dôchodcov zohrávajú významnú úlohu v životoch starších ľudí, pretože poskytujú priestor pre sociálne interakcie, zábavu a aktívne trávenie voľného času. Pre seniorov je dôležité zostať aktívnymi aj v staršom veku, nielen fyzicky, ale aj mentálne a sociálne.
Výhody účasti v kluboch dôchodcov:
- Sociálna interakcia a prevencia izolácie: Samota a izolácia sú častými problémami u starších ľudí, najmä ak bývajú sami alebo nemajú rodinu v blízkosti. Kluby poskytujú priestor na stretávanie sa s rovesníkmi.
- Zlepšenie psychického zdravia: Pravidelná účasť v spoločenských aktivitách môže prispieť k lepšiemu psychickému zdraviu, znižovaniu úzkosti a depresie.
- Podpora fyzickej aktivity: Mnohé kluby dôchodcov organizujú rôzne aktivity, ako sú cvičenia, tanečné večery alebo turistické výlety, ktoré podporujú fyzickú aktivitu.
- Stimulácia mozgu: Účasť na rôznych aktivitách, ako sú hry, kvízy, kurzy alebo tvorivé dielne, pomáha stimulovať mozog a udržiavať ho aktívnym.
- Zdieľanie skúseností a podpora: Kluby dôchodcov vytvárajú priestor na zdieľanie životných skúseností, tipov a rád medzi členmi.
- Aktívne trávenie voľného času: Účasť v kluboch dôchodcov dáva seniorom možnosť zapojiť sa do zmysluplných aktivít, ktoré napĺňajú ich dni.
Opatrovateľské kurzy: Pomoc pre seniorov a ich rodiny
Opatrovateľský kurz sa stal nevyhnutnou podmienkou na získanie práce opatrovateľky u nás a taktiež je často vyžadovaný aj v zahraničí. Absolvovaním akreditovaného opatrovateľského kurzu získate vedomosti a praktické skúsenosti, ktoré využijete pri svojej práci.
Ciele a výhody opatrovateľského kurzu:
Cieľom opatrovateľského kurzu je, aby si uchádzač osvojil poznatky a skúsenosti tak, aby sa dokázal o klienta plnohodnotne postarať a predĺžil tak jeho pobyt v domácom a jemu blízkom prostredí a podporil tak jeho sebestačnosť. Opatrovateľský kurz umožní mužom aj ženám nadobudnúť potrebné vedomosti a zručnosti nevyhnutné na prácu opatrovateľa či opatrovateľky u nás alebo v zahraničí.
Obsah a priebeh opatrovateľského kurzu:
Opatrovateľský kurz sa zabezpečuje počas celého roka. Na kurze vyučuje lektorský zbor, ktorý tvoria skúsení a vzdelaní profesionáli s množstvom praktických zdatností, ktoré radi odovzdajú. Počas opatrovateľského kurzu si budete môcť nacvičiť používanie rôznych pomôcok a nástrojov, výmenu posteľného prádla pri ležiacom pacientovi, obväzové techniky, polohovanie, spôsoby predchádzania vzniku dekubitov, ich liečenie, prvú pomoc. Získate informácie ohľadom právnej úpravy práce opatrovateľky a možnosti čerpania rôznych kompenzácií, informácie o rôznych ochoreniach, liečbe, životospráve, o hospicovej starostlivosti, opatrovateľských technikách, rehabilitácii a veľa iných užitočných poznatkov.
Praktická časť kurzu:
Lektori opatrovateľského kurzu vás najprv poučia o teoretických východiskách spojených s prácou opatrovateľky a následne predvedú praktické úkony, ktoré si budete môcť sami vyskúšať za využitia najmodernejších a najnovších pomôcok. Opatrovateľský kurz tak nie je len o potrebných teoretických poznatkoch, ale v značnej miere aj o praktických zručnostiach a návykoch opatrovateliek.
Ukončenie a certifikácia:
Opatrovateľský kurz je zakončený záverečnou skúškou. Následne je vydaný certifikát o absolvovaní opatrovateľského kurzu v slovenskom a nemeckom jazyku. Certifikát z tohto opatrovateľského kurzu je dokladom rekvalifikácie na prácu opatrovateľky a je platný na celom území Európskej únie. Opatrovateľský kurz je akreditovaný podľa najnovších zákonných požiadaviek, a preto môžete po jeho ukončení a vystavení certifikátu okamžite nastúpiť na prácu opatrovateľky ako kvalifikovaný a plnohodnotný pracovník. Opatrovateľský kurz vám otvorí bránu k novým možnostiam uplatnenia.
Opatrovateľská starostlivosť v okrese Senec
Okrem kurzov je v okrese Senec dostupná aj opatrovateľská starostlivosť pre seniorov, osoby so zdravotným znevýhodnením alebo vážne chorých členov rodiny. Opatrovatelia sú pripravení poskytnúť podporu priamo u vás doma - či už ide o ošetrovateľskú alebo paliatívnu starostlivosť.
Ponuka opatrovateľských služieb:
- Opatrovanie seniorov a ŤZP osôb: Opatrovatelia s ukončenou strednou školou sociálna práca s maturitou.
- Pomoc v domácnosti: Pomoc so všetkým, vrátane varenia a pečenia domácich pokrmov. Taktiež podanie jedla ak treba, pomoc s hygienou, obliekaním.
- Doprovod: Zoberiem na prechádzky, nákup.
- Skúsenosti a prax: Opatrovatelia s dlhoročnou praxou v Rakúsku a na Slovensku, s prácou s pacientami rôznych diagnóz.
Finančná podpora vzdelávania: Projekt Nestrať prácu - vzdelávaj sa
Úrady práce, sociálnych vecí a rodiny už v rámci unikátneho projektu Nestrať prácu - vzdelávaj sa schválili vzdelávanie pre občanov za viac ako 8 miliónov eur. Vzdelávacie kurzy podľa vlastného výberu úrady zaplatia v plnej výške zamestnancom, živnostníkom, ale aj ľuďom na materskej či rodičovskej dovolenke. Vďaka tomuto projektu si tak môžu bezplatne prehlbovať svoje vzdelanie, zlepšiť svoje uplatnenie na pracovnom trhu či kariérne rásť.
Vďaka inovatívnemu projektu Nestrať prácu - vzdelávaj sa z dielne rezortu práce, sociálnych vecí a rodiny si každý, kto má pocit, že je jeho pracovná pozícia v ohrození, alebo chce kariérne rásť, môže zlepšiť napríklad svoje jazykové, počítačové či remeselné zručnosti. Úrady práce už schválili bezmála 7-tisíc záujemcom zaplatenie dodatočného vzdelania v bežných, ale aj menej rozšírených oblastiach, ako napríklad v oblasti inštalácie fotovoltických systémov, environmentálneho rozvoja a odpadového hospodárstva, či kybernetickej bezpečnosti.
„Národný projekt Nestrať prácu - vzdelávaj sa je ukážkou rozširovania pôsobnosti úradov práce a posilňovania ich preventívnych aktivít. Jednoducho povedané, úrady práce tu nie sú v oblasti zamestnanosti iba pre ľudí bez práce, ale aj pre pracujúcich. Sú pripravené pomôcť im vďaka tomuto projektu udržať si prácu a kariérne rásť. Vo vzdelávaní vidíme najlepšiu prevenciu proti nezamestnanosti. Medzi najžiadanejšie patria špecializované PC kurzy, zváračské kurzy či kurzy súvisiace s profesiou vodiča motorových vozidiel (najmä vodičské oprávnenie skupiny C a D).“
„Vzhľadom na široké spektrum žiadostí s najrôznejších oblastí vidíme, že ľudia majú túžbu vzdelávať sa a ambície profesionálne napredovať.“
Ako získať príspevok na vzdelávanie:
Úrady práce, sociálnych vecí a rodiny zaplatia vzdelávanie záujemcom o zamestnanie. Medzi záujemcov o zamestnanie je možné evidovať sa elektronicky alebo na ktoromkoľvek úrade práce. Následne môže záujemca vyplniť žiadosť o poskytnutie príspevku na vzdelávanie, v ktorej uvedie, o aký kurz má záujem. Úrad práce každú žiadosť posúdi. V prípade, ak príspevok na vzdelávanie schváli, uzatvorí so záujemcom dohodu o poskytnutí príspevku. Jednou zo základných podmienok pre uhradenie 100 % nákladov na vzdelávanie je úspešné ukončenie vzdelávania. Vzdelávanie musí byť úspešne ukončené najneskôr do 16. mesiaca od schválenia.