Starostlivosť o pleť v puberte: Kompletný sprievodca

Puberta je obdobie, keď sa v tele človeka vyskytujú mnohé hormonálne zmeny, ktoré môžu mať vplyv na pleť. Starostlivosť o pleť v puberte je totiž základ! Aj keď vašu dcéru na prvý pohľad nič netrápi, mala by si každé ráno aj večer čistiť tvár. A čistá voda, bohužiaľ, nestačí. Kým sa začne vaše dieťa líčiť, malo by vedieť, že pravidelnú a kvalitnú starostlivosť o pleť nenahradia žiadne šminky. Preto nie je na čo čakať. Čím skôr, tým lepšie. A možno sa vám neskôr aj poďakuje! Na mladú pleť sa často zabúda. „Veď sa z toho aj tak hneď spamätá,“ myslia si mnohí. Lenže to vôbec nie je pravda. Starostlivosť o pleť v (pred)puberte a v dvadsiatke vám môže zabezpečiť zdravie pokožky na dlhé roky a predísť mnohým kozmetickým a dermatologickým problémom.

Puberta je proces fyzickej zmeny, pri ktorom telo dospieva a je schopné reprodukcie. Je iniciované hormonálnymi signálmi z mozgu do pohlavných žliaz. Následne žľazy produkujú hormóny, ktoré stimulujú libido a rast kostí, svalov a tiež zmeny krvi, koži, vlasov a pohlavných orgánov. V tomto štádiu dozrievajú pohlavné orgány, ktoré dávajú schopnosť rozmnožovať sa a umožňujú oplodnenie. V prvej polovici štádia sa fyzický rast zrýchľuje a ustaľuje sa výška a hmotnosť jedinca. Dochádza k viditeľným fyzickým variabilitám medzi dievčatami a chlapcami. V súčasnosti dievčatá začínajú prechádzať štádiom vo veku 11 rokov a chlapci v 12 - 13 rokoch. Hlavnými rozdielmi medzi pohlaviami je najmä vek nástupu a hormonálna produkcia. U chlapcov je hlavným hormónom testosterón, ktorý je pôvodcom všetkých zmien tela a základných mužských rysov. Stúpajúca hladina androgénov vedie k zmene zloženia mastných kyselín potu a preto sa zvyšuje telesný pach. Zvyšuje sa aj vylučovanie oleja, ktorý má za následok tvorbu akné. Tomuto stavu sa nedá vyhnúť, len ho čiastočne zmierniť. U dievčat je pohlavným orgánom estrogén. Hormonálne zrenie žien je podstatne zložitejšie. Tvorba androgénov má podobný priebeh ako u chlapcov. Dospievanie nie je ľahký proces. Deti sa menia na dospelých ľudí v pomerne krátkom čase. Je to ťažké obdobie zmien, ktorými si dieťa väčšinou ťažko prepláva. Dospelý ľudia by mali chápať všetky náladové a emocionálne výkyvy. Totiž v tele dieťaťa prebiehajú zložité zmeny a hormonálna produkcia, s ktorou sa doposiaľ organizmus nestretol. Často reaguje nepredpokladateľne a reakcie nemajú žiadny súvis. Každý dospelý človek si týmito zmenami prešiel a samozrejme každý sa s nimi vyrovnával inak. Okrem psychických prejavov, ktoré sú viditeľné navonok, dochádza aj k fyzickým zmenám. U dievčat sa tvoria typické ženské rysy. Dochádza k ukladaniu tuku v bokoch, na stehnách a zadných partiách. U chlapcov hrubnú kosti, nárazovo sa zväčšuje výška a menia sa svalové proporcie tela. Objavuje sa ochlpenie a ďalšie fyzické prejavy pohlavných orgánov. Mení sa pach človeka a celkové vlastnosti pokožky organizmu.

Prečo vzniká akné v puberte?

Puberta je čas, keď sa v tele človeka vyskytujú mnohé hormonálne zmeny, ktoré môžu mať vplyv na pleť. Problémy s pokožkou, ako sú akné, mastná pleť, suchá pleť a čierne bodky, sú bežné počas tohto obdobia. Akné - zápalové ochorenie pokožky, ktoré postihuje mazové žľazy a vlasové folikuly. Vedeli ste, že vyrážky postihujú až 85 percent mladých ľudí? Ak vás trápia vyrážky v pube r te, určite v tom nie ste sami. V puberte začínajú pohlavné orgány produkovať hormóny nazývané androgény (napríklad testosterón). Akné v pube r te je dôsledkom zvýšenej aktivity mazových žliaz, kvôli čomu sa tvár stáva na dotyk mastnejšou. Častým problémom dospievajúcich je však aj akné na chrbte, ktorého príčina je rovnaká ako pri tvári - kombinácia nadbytočného mazu a odumretých kožných buniek, ktoré upchávajú póry. V týchto miestach je pokožka veľmi hutná, čo vytvára ideálnu živnú pôdu pre baktérie. Výsledkom sú potom rôzne typy akné - od oxidovaných čiernych bodiek až po zapálené vyrážky či bolestivé cysty. Akné je pro mnoho teenagerů skoro rituál dospívání. Někdy jde jen o jeden pupínek před třídním focením, jindy o vleklý problém, který dokáže hodně zasáhnout sebevědomí. Nejde přitom jen o kosmetickou záležitost. Teenage akné vzniká, když se vlasové folikuly ucpou kožním mazem (sebem) a odumřelými buňkami. Na rozdíl od akné v dospělosti je u teenagerů hlavním spouštěčem hormonální bouře puberty, a proto se mu většina lidí nevyhne. Projevuje se černými a bílými tečkami, pupínky, v horších případech i cystami. Podle American Academy of Dermatology postihuje akné až 85 % lidí ve věku 12-24 let. Hormony v pubertě: Androgeny zvyšují tvorbu mazu. Když se spojí s odumřelými buňkami a bakteriemi (C. Stres: Samotný stres akné nezpůsobuje, ale umí ho zhoršit. Strava: Sladkosti, mléčné výrobky a průmyslově zpracované potraviny akné zhoršují. Mýtus: Akné způsobuje špinavá pleť. Pravda: Nečistota není příčinou. Hlavným dôvodom, prečo sa v období dospievania objavuje akné, je zvýšená produkcia hormónov, ktoré stimulujú produkciu kožného mazu (sébum). Ide o tzv. Tento prebytok mazu sa usadzuje v póroch spolu s odumretými bunkami a nečistotami, čo vedie k ich upchávaniu. Vzniká tak prostredie, v ktorom sa ľahko množia baktérie, ktoré prispievajú k zápalovým reakciám, ako je akné. Zvýšená produkcia mazu, upchaté póry a následné zápaly môžu nielen znepríjemniť každodennú starostlivosť o pleť, ale tiež ovplyvniť sebavedomie. Našťastie existujú spôsoby, ako akné zmierniť a udržať pleť v čo najlepšom stave.

Pleť v puberte sa značne odlišuje a často býva kameňom úrazu každého dievčaťa alebo chlapca. Kožné zmeny sú prirodzené v živote adolescenta. Pleť v puberte je bežne mastná a komplikovaná. Je spôsobená hormonálnymi zmenami v organizme. Mozog uvoľňuje gonadotropín, ktorý pôsobí na činnosť hypofýzy. Tá začne produkovať luteinizačný hormón a folikulárny stimulačný hormón. Dochádza k veľkým biochemickým procesom, ktoré majú vplyv na celkovú pohodu adolescenta. Pohlavné hormóny stimulujú mazové žľazy na produkciu mastnej zlúčeniny, ktorú nazývame „maz“. Kožný maz je zložením olejnatá látky, ktorá spôsobuje lesklosť tváre a vlasov. Maz prechádza cez folikuly von na povrch kože. Je to normálny proces, v ktorom sa odstraňujú aj odumreté bunky. Vo väčšine prípadov však dochádza k upchávaniu váčkov a dochádza k blokácii folikuly. Týmto spôsobom sa vytvára pupienok. Zväčša je viditeľný ako čierna bodka, ktorá sa neskôr môže zapáliť a vzniká akné. V prípade neošetrenia tváre sa vo folikule môžu rozmnožovať baktérie a akné sa stáva vážnejším problémom. Prichádza k situáciám, kedy sa ho adolescent ťažko zbavuje a zanecháva jazvy na tvári. Pre bližší opis, môžu sa tvoriť biele hlavičky, ktoré sú pod kožou. Ďalej tzv. papuly, pod ktorými rozumieme malé zapálené rany a pustuly zavŕšené belavým hrbolčekom hnisu. V prípade rozmnoženia baktérií hovoríme o akné, ktoré zanecháva jazvy.

Pri mastnej pokožke zaberá časté umývanie tváre v rozmedzí 2 až 3 krát počas 24 hodín. Existujú špeciálne prírodné produkty, ktoré sú určené práve na podobnú očistu. Ich úlohou však nie je úplne vysušiť pokožku, a preto by nemali obsahovať žiaden alkohol. Čistením tváre sa zmierni upchávanie pórov a tým aj tvorbe pupienkov.

Typ pleti je rozpoznateľný už v období puberty, a „po stopách“ vlastnej tváre sa preto môžete vydať napríklad hneď. Aj keď nie je možné všetkých zaradiť do jedného typologického vreca, existuje niekoľko znakov, ktorými možno opísať každú (druhú) mladú tvár. Akné. Oficiálne klasifikované ako kožné ochorenie; delíme ho na čierne bodky, biele bodky a vyrážky. Vzniká zapálením mazových žliaz vo vnútri pokožky, spôsobeným nadprodukciou kožného mazu a hromadením odumretých buniek na povrchu pórov. V puberte ide primárne o reakciu na turbulentné hormonálne zmeny v tele (typické tiež pre menštruačný cyklus alebo tehotenstvo). Množiace sa pohlavné hormóny - androgény - totiž priamo pôsobia na mazové žľazy, ktoré v dôsledku vyrábajú mnohonásobne viac mazu. Tento „hormonálny cirkus“ je dôvodom, prečo mladí ľudia tak často zažívajú výkyvy vo všeobecnom stave pleti. Nadmernú mastnotu. Kvôli vyššie opísanej činnosti mazových žliaz má mladá pleť všeobecne sklon skôr k masteniu než k vysušovaniu (čo samozrejme nijako nespochybňujeme skúsenosť tínedžerov so suchou tvárou). Precitlivenosť. „Hormonálna“ pleť môže horšie znášať napr. príliš silné skincare produkty alebo nepriaznivé zmeny v okolí (pohyb v znečistenom ovzduší, nedostatok spánku atď.), na ktoré reaguje podráždením, začervenaním a nárazovými výskytmi akné. Významnú rolu tu hrá taktiež typ pleti - ak máte od prírody slabšiu kožnú bariéru, ľahšie sa poškodí. Pigmentové škvrny a nerovnosti v textúre. Stopy po akné, alebo presnejšie hrubom zaobchádzaní s akné. Začervenané vyrážky a „biele hlavičky“ možno vábi k fyzickým zásahom, urputným vytláčaním si však len uškodíte.Dochádza pri ňom k narušeniu nielen povrchovej vrstvy pokožky, ale aj jej hlbších štruktúr - tie sa už nedokážu regenerovať dostatočne účinne na to, aby sa vrátili do pôvodného stavu. Ranka je zacelená pomocou náhradného tkaniva, ktoré si aj po zahojení môže ponechať iný odtieň či textúru ako zvyšok tváre. Výsledkom sú červené fliačky, iné formy hyperpigmentácie, drobné preliačiny a výstupky, drsnosť na dotyk alebo absencia mazových žliaz v mieste jazvy.Mnoho tínedžerov končí s nemalými jazvami tiež z dôvodu neskorého začatia správnej terapie u dermatologičky*dermatológa. Ak sa akné netýka len 3-5 vyrážok, ale hovoríme o cystických podkožných boľákoch, nie je rozumné odkladať lekársku návštevu. nedostatok hydratácie - ak je vaša pleť mastná, inštinkt (alebo nesprávne kozmetické odporúčania) vám možno radia „vysušovať“. Nepočúvajte to! Ak začnete tvár prirodzenej mastnoty drasticky zbavovať, zareaguje odvetou v podobe dvojnásobnej produkcie mazu. Takto sa zacyklíte v škodlivom kruhu dehydratácie a premastenia, čo môže následne viesť k prehĺbeniu estetických nedostatkov (ako je mastný lesk či rozširovanie pórov) a k rozvoju kožných chorôb. Od vysušujúcich čističov teda ruky preč!

Základná rutina starostlivosti o pleť v puberte

Každodenná rutinná starostlivosť o pleť by mala byť jednoduchá, ale efektívna. 1. Každodenné čistenie pleti je základ. Používajte jemný čistiaci gél proti nedokonalostiam dvakrát denne - ráno a večer. Je dôležité vybrať si vhodný produkt, aby ste pleť zbytočne nevysušovali a rešpektovali jej prirodzenú rovnováhu. 2. Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Vyberte si ľahký, nekomedogénny hydratačný krém, ktorý neupcháva póry, ale pritom dodá pleti potrebnú vlhkosť. Náš tip: Vyskúšajte hydratačnú zmatňujúcu starostlivosť určenú pre zmiešanú až mastnú pleť s nedokonalosťami. 3. Pravidelná exfoliácia alebo používanie pleťovej masky pomáha odstrániť odumreté bunky a maz usadené v póroch. Používajte jemný exfoliačný prípravok raz až dvakrát týždenne. Vyhnite sa však mechanickým peelingom, ktoré môžu pleť podráždiť a zapáliť.

„Nultým“, a úplne najzásadnejším pravidlom je konzistencia. Aby ste mohli pozorovať nielen krátkodobé, ale aj dlhodobé obraty k lepšiemu, skúste zo svojej novo zostavenej skincare urobiť skutočnú rutinu. Pleť ani mozog odporúčame hneď z kraja nezahltiť. Dôkladná očista na začiatku aj konci každého dňa je nezabudnuteľným základom akéhokoľvek skincare rituálu. Tvár zbaví nečistôt, make-upu i prebytočného kožného mazu - skrátka všetky nahromadené „nečistoty“ -, a zároveň ju pripraví na ďalšie fázy starostlivosti o pleť. Ak nosíte make-up, SPF alebo sa len pohybujete vonku - takže v zásade za všetkých okolností -, musí sa navyše jednať o tzv. „double-cleansing“ čiže dvojité čistenie.

Čistenie pleti a príprava na celodenné fungovanie je dobrý štart do nového dňa. Je dôležité odstrániť prebytočný maz. Môžeš tak urobiť pomocou pleťového mlieka alebo čistiaceho gélu. Pleťová voda pomáha napraviť narušené PH pokožky. Potom, čo sa úplne vstrebe, použi hydratačný krém na tvár. Výber je na tebe, musíš zohľadniť ale tvoj typ pokožky. Krém koži zvláčni, hydratuje a tiež chráni pred vplyvom zvonku. Následne je veľmi dôležité (aj v zime!) používať SPF. To je ochranný krém na tvár, alebo aj opaľovací krém, ktorý chráni tvoju pokožku. Slnečné lúče, akokoľvek príjemné, prinášajú škodlivé žiarenie, ktoré spôsobuje starnutie pleti a je zodpovedné aj za rakovinu kože. Ak nosíš mejkap, ten by mal nasledovať až teraz.

Nemusíš mať hneď od začiatku komplikovaný arzenál kozmetiky. Je extrémne dôležité pleť večer čistiť. Ak nosíš mejkap, za každých okolností sa musíš odlíčiť. Odporúčame ti dvojfázové čistenie pleti. Najprv použi pleťové mlieko alebo olejový odličovač, potom mydlo na tvár alebo čistiaci gél alebo krém podľa typu pleti. Nasledujú klasicky pleťová voda a krém, v noci samozrejme SPF nepotrebuješ. V noci sa neboj použiť aj mastnejší krém na tvár, aj v prípade, že máš mastnú pleť. Pokožku to hydratuje a tvoje póry nebudú vytvárať nadbytočný maz.

Ak sa vám objavia pupienky alebo závažnejšie zápaly, je vhodné použiť lokálne ošetrenie s koncentrovanými zložkami. Hľadajte produkty s kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom, ktoré pôsobia priamo na problematické miesta a pomáhajú rýchlo upokojiť zápaly a vysušiť pupienky. Ochrana pleti pred UV žiarením je zásadná, najmä ak používate produkty s aktívnymi zložkami, ako je kyselina salicylová. Tieto látky môžu zvýšiť citlivosť pleti na slnko, a teda aj riziko jej podráždenia. Denné používanie krému s SPF 30 alebo vyšším chráni pleť pred poškodením, znižuje riziko podráždenia a podporuje celkové zdravie pleti.

Výber správnej kozmetiky

Zostavili sme pre vás tri rôzne kozmetické taštičky pre tri rôzne typy pubertálnej pleti. Obsahujú ucelenú rutinu pre daný tip. Nič sa však nestane, keď ich medzi sebou premiešate.

Pre normálnu pleť:

Jemná čistiaca emulzia od CeraVe zbaví pleť nečistôt a nenaruší jej ochrannú bariéru. Hydratačná hmla na tvár od TonyMoly je nielen roztomilá, ale pleť tiež osvieži a hydratuje. Sérum s vitamínom C od Kilig pomáha chrániť pleť a krásne ju rozjasní. Krém od Purito je ľahučký, upokojuje (bohužiaľ, funguje to len na pleť, nie na pubertiaka ako takého) a hydratuje. A najlepšia vec, ktorú môžete pre svoje dieťa urobiť, je naučiť ho natierať sa každý deň krémom Frudia Sun Ultra UV Shield s ochranným faktorom 50. Je to totiž najzásadnejší produkt v boji proti predčasnému starnutiu. A, samozrejme, nesmie chýbať voňavý lesk na pery od BarryM, transparentná riasenka na úpravu obočia a mihalníc od Catrice. A tiež mačacia plátenková upokojujúca maska od Skin79 - za odmenu!

Pre mastnú pleť:

Vyrážky sa jej našťastie nerobia, ale na čele a brade sa dosť leskne? Čistiaci olej od Holika Holika pleť umyje, zmatní a reguluje tvorbu kožného mazu. Tonikum Ziaja Young Skin osviežuje a upokojuje. Sérum Revolution s niacínamidom upokojuje a pôsobí protizápalovo a ľahký krém Neutrogena s obsahom kurkumy hydratuje, ale zároveň neupcháva póry. A keby sa predsa len náhodou na tvári nejaký pupenec objavil, nalepte naň náplasť od Holika Holika, ktorá si s ním krásne poradí. Opaľovací krém na tvár s ochranným faktorom 50 by nemal chýbať nikomu, tento od Ambre Solaire je ľahký a nelepí sa. Pre radosť nesmie chýbať roztomilý balzam na pery Lip Smacker a bezfarebná riasenka WetnWild.

Pre zmiešanú pleť:

Vyrážky na lícach a čierne bodky na nose? Nebojte sa, aj s týmto si vieme poradiť. Rozhodne nečakajte žiadne „drsné“ záležitosti, aj na akné v puberte sa musí jemne. Tvár umyte gélom od Biodermy, ktorý odstráni nečistoty, zjemní póry a predchádza ich upchávaniu. Tonikum od NIP+FAB obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá sa dostane až do hĺbky pórov a vyčistí ich, pleť osvieži a zároveň zmatní. Sprej Serozinc použite pokojne aj niekoľkokrát za deň, pleť zmatní a upokojí. Sérum Q+A s kyselinou azelaovou je absolútny zázrak. Vyčistí pleť do hĺbky, upokojí a funguje protizápalovo. Krém od Dermalogica pleť zhydratuje, ale neupchá. A gél na opaľovanie od Heliocare je ľahučký a zabráni pigmentácii jazvičiek, ktoré môžu po akné zostávať. Balzam na pery od Burt`s Bees je už iba čerešničkou na torte.

Čo je dôležité pri výbere produktov?

Pri výbere kozmetických produktov pre pleť s akné je kľúčové zamerať sa na aktívne zložky, ktoré pomáhajú čistiť póry, regulovať tvorbu mazu a predchádzať vzniku zápalov. Správne ingrediencie vám pomôžu zvládnuť akné bez zbytočného podráždenie pleti.

• Kyselina salicylová: Táto látka je jednou z najúčinnejších v boji proti akné. Kyselina salicylová preniká hlboko do pórov, kde ich čistí a odstraňuje prebytočný maz.
• Niacínamid (vitamín B3): Niacínamid má upokojujúce účinky, ktoré pomáhajú redukovať začervenania a zápaly spojené s akné.
• Zinok: Zinok je známy pre svoje protizápalové vlastnosti a schopnosť regulovať tvorbu mazu. Produkty s obsahom zinku môžu pomôcť upokojiť pleť a znížiť výskyt akné.
• Íly: Íly, napríklad kaolín alebo bentonit, sú prospešné pre aknóznu pleť, pretože dokážu absorbovať prebytočný maz a nečistoty z pórov. Ílové masky pleť upokojujú, čistia a zanechávajú ju matnú bez toho, aby ju zbytočne vysušovali.
• Tea Tree olej: Prírodná zložka s antiseptickými a protizápalovými účinkami, ktorá je vhodná na ošetrenie zapálených pupienkov.

Vyhnite sa kozmetike s obsahom alkoholu, ktorá pleť dráždi a vysušuje. Vyhnite sa tiež ťažkým, tzv. komedogénnym (čiže upchávacím) olejom, ako je mandľový či kokosový. Uprednostnite tie ľahké - napr. pre upokojenie a proti zápalu - hydroláty čiže kvetové vody (napr. voda z ružových kvetov), harmanček a bylinné extrakty (napr. pre ochranu a regeneráciu - antioxidanty (napr. Bez cleansingu sa síce nezaobídete, ale pleť ním tiež môžete najviac poškodiť, ak nie je dostatočne jemný. sulfáty - napr. SLS (laurethsulfát sodný); podporujú penivosť, avšak za cenu upchatých pórov a červených tvárí. komedogénne oleje (pozri vyššie) - napr. kokosový, ľanový alebo avokádový; upchávajú póry, a tým podnecujú vznik akné. Medzi bezproblémové (prípadne minimálne komedogénne) oleje radíme napr. vysoké percentá alkoholu - lieh môže vo vysokej koncentrácii tvár dráždiť a vysušovať, a preto je nutné byť s ním opatrná*ý.

Čo nerobiť

Aj keď sa to môže zdať ako rýchle riešenie, vytláčanie pupienkov je jedna z najhorších vecí, ktoré môžete pre svoju pleť urobiť. Týmto spôsobom môžete šíriť baktérie hlbšie do pórov, čo vedie k väčším zápalom, infekciám a následným jazvám.

• NEDRÁŽDIŤ: Aj keď je to niekedy lákavé, pupienky ani čierne bodky neskúšajte vytláčať!
• NESIAHAŤ: Snažte sa čo najmenej dotýkať tváre.
• Vyhýbajte sa dotýkaniu tváre neumytými rukami, najmä v oblastiach s výskytom akné. Baktérie a nečistoty z rúk môžu zhoršiť stav pleti a viesť k ďalšiemu zápalu.

Vyhnite sa rýchlemu striedaniu produktov, pretože prehnané používanie nových prípravkov môže pleť podráždiť a existujúce akné zhoršiť. Ak používate make-up, vyhýbajte sa ťažkým a hutným produktom, ktoré môžu upchávať póry. Namiesto toho si vyberte produkt vhodný aj pre problematickú pleť, ktorý je ľahký a označený ako nekomedogénny.

Životný štýl a strava

Okrem starostlivosti o pleť zvonka môže na jej stav pôsobiť aj stres a nezdravý životný štýl. Najmä stres zvyšuje produkciu hormónov, ktoré môžu akné zhoršiť. Nedostatok spánku môže tiež negatívne ovplyvniť hormonálnu rovnováhu a zvyšovať produkciu kortizolu, a tak zhoršiť stav pleti. V období dospievania sa odporúča spať 8 až 10 hodín denne. V neposlednom rade je potrebné spomenúť aj význam stravy. Zvýšená hladina cukru v krvi navyše spomaľuje tvorbu nového kolagénu, ktorý je pre regeneráciu pleti kľúčový. To môže znamenať, že akékoľvek poškodenie pleti (napr. Ovocie, zelenina a celozrnné potraviny sú plné antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a zápalovým procesom v tele. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybách (napr. losos, makrela), orechoch a semiačkach, majú tiež protizápalové účinky a pomáhajú udržať pleť zdravú. Tieto vitamíny a minerály pomáhajú udržať pokožku zdravú, podporujú jej prirodzenú obnovu a znižujú zápaly. Je teda dôležité zabezpečiť ich dostatočný prísun z pestrej a vyváženej stravy alebo vhodných doplnkov stravy.

DBAŤ NA SVOJE ZDRAVIE: Myslite na životosprávu. Fajčenie, neustály stres, nadmerná konzumácia alkoholu, cukru, soli, spracovaných potravín a vyprážaných jedál - to všetko sa odzrkadľuje na stave našej pleti.

Kedy navštíviť dermatológa?

Ak sú prejavy rozsiahle, mala by sa začať cielená liečba akné na chrbte alebo na tvári. Cesta k čistej pleti vedie cez kombináciu odbornej liečby akné a správnych každodenných návykov. Dermatológ má dnes k dispozícii široké spektrum riešení, ktoré cielia priamo na biologickú príčinu pubertálneho vzniku akné. Výber konkrétnej metódy vždy závisí od typu a závažnosti prejavov, pričom cieľom je nielen odstrániť aktuálne vyrážky, ale aj minimalizovať riziko vzniku jaziev.

• Lokálne retinoidy na akné (napr. adapalén): Sú základným pilierom liečby.
• Benzoylperoxid: Táto látka ničí baktérie P. acnes. Pôsobí protizápalovo a rýchlo redukuje bolestivé a začervenané vyrážky v puberte.
• Antibiotiká alebo izotretinoín: Ak lokálny krém na akné nestačí, lekár môže nasadiť celkovú liečbu vo forme tabletiek. Tie regulujú tvorbu mazu a tlmia zápaly v hlbších vrstvách pokožky.

Ak sa akné netýka len 3-5 vyrážok, ale hovoríme o cystických podkožných boľákoch, nie je rozumné odkladať lekársku návštevu.

tags: #kupelna #starostlivost #dorast