Rehabilitácia po operácii bedrového kĺbu (endoprotéza) je dlhodobý proces, ktorý vyžaduje disciplínu a trpezlivosť. Hoci sa pacient môže krátko po operácii cítiť, že by zvládal všetko, nesmie nohu zaťažovať. Treba si uvedomiť, že trvá minimálne šesť týždňov, kým sa tkanivá okolo nového kĺbu zahoja a aj potom treba správne nohu rehabilitovať, chodiť s francúzskymi barlami a končatinu odľahčovať. Celková rekonvalescencia po náhradách bedrového kĺbu trvá približne štvrť roka, kým sa človek môže vrátiť k bežným aktivitám, pričom úplné zotavenie môže trvať niekoľko mesiacov až rok.
Predoperačná príprava ako kľúč k úspechu
Pokiaľ ste ešte operačný zákrok neabsolvovali, mali by ste vedieť, že súčasťou operácie bedrového kĺbu by mala byť aj predoperačná rehabilitačná príprava. Ak sa pacient na operáciu dobre pripravil, jeho svaly boli dostatočne posilnené a relatívne rýchlo opäť naberú silu. Zároveň sa už vopred naučil, ako s operovanou nohou ležať, ako vstávať z postele, ako sedieť, obliekať a obúvať sa, ako chodiť s francúzskymi barlami a mnoho ďalších vecí.
Priebeh rehabilitácie po operácii
S rehabilitáciou sa začína hneď na druhý deň po operácii. Pacient začína pod dohľadom fyzioterapeuta robiť pasívne pohyby na lôžku. Včasná, aktívna a rýchlejšia rehabilitácia vám zaručí rýchlejšiu regeneráciu, najmenej bolestný návrat späť do aktívneho života, rýchlejší nárast svalovej sily a väčší rozsah hybnosti operovaného bedrového kĺbu.
Cvičenia na nohy úrovne 1 (začiatočníci)
Fázy pooperačnej starostlivosti
- Prvé dni: Pacient je vertikalizovaný (stavaný na nohy) a začína s nácvikom základných pohybov.
- Domáca rekonvalescencia: Fyzioterapeut poskytne program cvičení, ktoré budete denne vykonávať.
- 6 týždňov po operácii: Kosť sa adaptuje na endoprotézu, končatina musí byť v odľahčení.
- 3 mesiace po operácii: Uvoľňujú sa ochranné opatrenia a pacienti sa môžu odhodlať na odvážnejšie pohyby.
| Časové obdobie | Ciele a aktivity |
|---|---|
| 1. - 3. deň | Vertikalizácia, pasívne pohyby, nácvik chôdze s barlami. |
| 2. - 6. týždeň | Hojenie tkanív, nácvik sedu, polohovanie, mobilizácia jazvy. |
| 3. mesiac | Zvyšovanie záťaže, návrat k bežným aktivitám. |
| 6. - 12. mesiac | Úplné zotavenie, návrat k rekreačnému športu. |
Dôležité pravidlá a kontraindikácie
Medzi veci, na ktoré si treba dať po operácii pozor, patrí udržanie hmotnosti a správna poloha kĺbu. V žiadnom prípade si neprekrižujte nohy ani v sede, ani v ľahu. Sedieť je dovolené v 90-stupňovom uhle a bedrové kĺby by sa počas obdobia rekonvalescencie nemali dostať nižšie, ako je úroveň kolien. Treba spávať na vyššom pevnom lôžku s jedným vankúšom pod hlavou a pri ležaní či otáčaní odporúčame dávať si vankúš medzi nohy.
Šport a návrat do bežného života
So športom na rekreačnej úrovni môžete začať okolo šiestich mesiacov od operácie so súhlasom lekára. Naopak, do skupiny vysokorizikových športov patria napríklad bojové umenia, kontaktné športy, ale napríklad aj beh. Ako bezpečné sa odporúča plávanie, bicyklovanie, turistika či nordic walking. Dôležité je počúvať vnútorné signály a nejsť cez subjektívny limit, ak cítite, že potrebujete pauzu.
tags: #kolko #trva #rehabilitacia #bedroveho #klbu