Dosiahnutie dôchodcovského veku prináša so sebou viacero otázok, najmä ako si poradiť s voľným časom. Nekonečnému premýšľaniu o tom, ako tráviť voľný čas v seniorskom veku, je koniec. Je dôležité nájsť si zmysluplné aktivity, ktoré pomôžu vyplniť voľný čas a zároveň podporia duševné a fyzické zdravie.
Prečo sú záľuby dôležité v seniorskom veku?
Počas dospelého života sa ľudia starali o vlastné deti, neskôr o vnúčatá, a aj tie si už pomaly idú vlastnou cestou. Pracovné a rodinné povinnosti často neumožňovali venovať sa vlastným záľubám. Nuda podľa odborníkov prináša pocity napätia, úzkosti, depresie a izolovanie sa pred okolitým svetom. Ak si chcete jeseň vášho života užiť naplno, vyskúšajte niektorý z týchto osvedčených tipov.
Domáce zvieratká ako spoločníci
Psík alebo mačka môžu byť nielen najlepšími priateľmi seniora, ale dokážu príjemne ovplyvňovať chemické reakcie v ľudskom mozgu. Zahraničný projekt seniorskej komunity Landmark s názvom Zdravé záľuby pre seniorov tvrdí, že niektoré zvieratá pomáhajú svojmu majiteľovi znižovať stresový hormón kortizol a naopak, zvyšujú hladinu hormónu šťastia serotonínu. Tento hormón ovplyvňuje kvalitu spánku, chuť do jedla, pocity pohodlia a celkovú náladu.
Umenie a remeselná činnosť
Pokiaľ si s pribúdajúcimi rokmi neviete predstaviť starostlivosť o domáce zvieratko, skúste vyskúšať niečo iné. K zaujímavým záľubám patrí aj venovanie sa umeniu a remeselnej činnosti. Tieto aktivity dokážu poskytnúť skvelý zdroj stimulácie pre mozog. Činnosti, ktoré sa spájajú najmä s maľovaním, sochárstvom alebo fotografovaním rozvíjajú predovšetkým kreativitu. Okrem toho tiež schopnosť sústredenia sa a cvičenie pamäti. Hoci je umenie dôležitá súčasť života každého človeka, obzvlášť u seniorov pomáha udržiavať mozog v skvelej kondícii aj do vysokého veku.
Záhradkárstvo a spojenie s prírodou
Za ideálne záľuby sa považuje najmä záhradkárstvo. Hoci sa môže zdať, že ide o drahú záľubu, nie je to vždy pravdou. Pestovanie rastlín, drobného ovocia či niektorých druhov zeleniny je náročné najmä na čas, lásku a vytrvalosť pestovateľa. Záhradkárstvo podľa vyššie uvedeného projektu patrí medzi obohacujúce činnosti, ktoré stimulujú zmysly. Spája človeka s prírodou, umožňuje mu byť na čerstvom vzduchu a tešiť sa z vypestovaných rastlín. Táto záľuba rovnako prináša výhody aj pre fyzické zdravie. Pobyt na dennom svetle je u seniorov dôležitý aj pre produkciu vitamínu D. Táto mikroživina sa nedokáže v ľudskom tele vytvárať sama.
Finančné a administratívne aspekty práce dôchodcov
S nástupom dôchodkového veku sa menia aj pravidlá týkajúce sa pracovnej činnosti a odvodov. Aktualizácia 1.1.2024, úpravy vyplývajúce zo zákona č. 530/2023 Z. z. priniesli zmeny v oblastiach DoVP (Dohoda o vykonaní práce) a DoPČ (Dohoda o pracovnej činnosti) pre rôzne kategórie dôchodcov.
Odvodové odpočítateľné položky pre dôchodcov
- Poberateľ starobného dôchodku a poberateľ výsluhového dôchodku, ktorý dovŕšil dôchodkový vek, pracujúci na DoVP, na DoPČ alebo na ZoČŠO (Zmluva o spolupráci študentskej organizácie), ktorý si uplatňuje odvodovú odpočítateľnú položku (OOP), tá je vo výške príjmu, max. 200 eur mesačne.
- Poberateľ invalidného dôchodku (bez ohľadu na výšku percent poklesu schopnosti vykonávať zárobkovú činnosť) a poberateľ výsluhového invalidného dôchodku, ktorý pracuje na DoVP, na DoPČ alebo na ZoČŠO, ktorý si uplatňuje odvodovú odpočítateľnú položku (OOP), tá je vo výške príjmu, max. 200 eur mesačne.
- Poberateľ predčasného starobného dôchodku pracujúci na DoVP, na DoPČ alebo na ZoČŠO, ktorý si uplatňuje odvodovú odpočítateľnú položku (OOP), tá je vo výške príjmu max. 200 eur mesačne.
Zmeny v platbách poistného (odvody SZČO) od 1.1.2024 – stručný prehľad
Poistné pre dôchodcov
Povinné poistenie v nezamestnanosti sa nevzťahuje na osoby, ktorým bol priznaný starobný dôchodok, predčasný starobný dôchodok, invalidný dôchodok z dôvodu poklesu schopnosti vykonávať zárobkovú činnosť o viac ako 70 %, ale aj osoby, ktorým bol priznaný invalidný dôchodok a dovŕšili dôchodkový vek. A to odo dňa, kedy im Sociálna poisťovňa vydala rozhodnutie o priznaní starobného dôchodku, respektíve predčasného starobného dôchodku.
Poistné na invalidné poistenie sa neplatí za osoby, ktorým bol priznaný starobný dôchodok, predčasný starobný dôchodok a osoby, ktoré poberajú výsluhový dôchodok a dovŕšili dôchodkový vek. A to odo dňa, kedy im Sociálna poisťovňa vydala rozhodnutie o priznaní starobného dôchodku, respektíve predčasného starobného dôchodku.
Sadzby poistného
| Typ poistenia | Zamestnanec | Zamestnávateľ | SZČO | Poznámka |
|---|---|---|---|---|
| Zdravotné poistenie (osoba so zdravotným postihnutím) | 2 % | 5,5 % | 7,5 % | Osoba uznaná za invalidnú podľa § 70 až 73 ZSP alebo § 42 zákona č. 328/2002 Z. z. alebo s ŤZP |
| Poistenie v nezamestnanosti | - | 1 % | - | Ak zamestnávateľ neplatí poistné na financovanie podpory v čase skrátenej práce (PFP) |
Oznamovacia povinnosť a opravy výkazov
Sociálna poisťovňa od 1. júna 2022 sprístupňuje zamestnávateľovi v elektronickej podobe bez súhlasu zamestnanca informácie o jeho zamestnancovi, ktoré sú potrebné na určenie obdobia, počas ktorého zamestnanec nie je povinný platiť poistné na nemocenské poistenie, poistné na dôchodkové poistenie a poistné na poistenie v nezamestnanosti z dôvodu priznania starobného dôchodku, predčasného starobného dôchodku alebo invalidného dôchodku vrátane dňa vydania rozhodnutia o priznaní tohto dôchodku.
V máji 2022 boli podávané opravné výkazy do sociálnej poisťovne za zamestnanca, ktorý mal spätne k začiatku roka priznaný dôchodok. Ak zamestnanec neoznámil zamestnávateľovi uvedenú skutočnosť včas, zamestnávateľ môže (je oprávnený) daň resp. preddavky na daň zraziť zamestnancovi do piatich rokov od konca kalendárneho roka, v ktorom došlo k jej nesprávnemu zrazeniu. Ak zamestnávateľ - platiteľ dane nezrazil zamestnancovi preddavok na daň v správnej výške, tak zvýšenie preddavku na daň vyberie v nasledujúcich mesiacoch, najneskôr do 31. marca nasledujúceho kalendárneho roka. Údaje sa uvádzajú do tlačív Prehľadov za mesiac, v ktorých sa preddavky zrazia a odvedú do štátneho rozpočtu.
Opravu základu dane (podľa § 5 ods. 8 zákona o dani z príjmov) vykoná zamestnávateľ v mesiaci, v ktorom vykonal opravy výkazov a príslušných predpisov poistného za mesiace, a v ktorom vrátil poistné zamestnancovi - dôchodcovi. Uvedený rozdiel zahrnie do prehľadu za tento mesiac (do riadku 0 spolu s príjmom zamestnanca). Ak zamestnávateľ v tomto mesiaci nevykonal opravu základu dane ani preddavku na daň, tak opravu základu dane a dane vykoná najneskôr podľa § 40 zákona, a to najneskôr do 31. marca nasledujúceho kalendárneho roka.