Dobrovoľnícke programy pre seniorov na Slovensku: Aktívne starnutie a medzigeneračné prepojenie

Slovensko, podobne ako mnohé iné európske krajiny, čelí výzvam spojeným so starnutím populácie. V reakcii na túto demografickú zmenu sa čoraz väčší dôraz kladie na koncept aktívneho starnutia, ktorý zahŕňa podporu zdravia, participácie a bezpečnosti starších ľudí. Dôležitou súčasťou aktívneho starnutia je dobrovoľníctvo, ktoré prináša benefity nielen pre samotných seniorov, ale aj pre celú spoločnosť. Tento článok sa zameriava na dobrovoľnícke programy pre seniorov na Slovensku, ich prínosy a príklady dobrej praxe.

Aktívne starnutie a dobrovoľníctvo

Aktívne starnutie je koncept, ktorý zdôrazňuje dôležitosť toho, aby starší ľudia zostali aktívni, zdraví a zapojení do spoločnosti. Dobrovoľníctvo je jednou z kľúčových aktivít, ktoré seniorom umožňujú realizovať sa, prispievať k rozvoju komunity a udržiavať si fyzické a psychické zdravie.

Úmyslom Národného programu aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 je venovať sa otázkam aktívneho starnutia ako trvalej priority, ktorá presahuje politické cykly a volebné obdobia. Dokument bol vypracovaný participatívnym spôsobom, čiže do jeho prípravy boli zapájaní zástupcovia rôznych sektorov spoločnosti - zo štátnej správy, územnej samosprávy, občianskeho sektora a nezávislých odborníkov. Cieľom bolo z dokumentu vytvoriť udržateľný a uskutočniteľný materiál, ktorý predstavuje celospoločenský záväzok zodpovedných subjektov prijatý a akceptovaný širokým spektrom spoločenských a politických aktérov a zastrešený vládou Slovenskej republiky. Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 obsahuje viac ako 80 opatrení v deviatich doménach - oblastiach podpory aktívneho starnutia. Jedným z nich je aj propagácia dobrovoľníctva v spoločnosti (osobitne medzi staršími ľuďmi) ako súčasti konceptu aktívneho starnutia.

Prínosy dobrovoľníctva pre seniorov

• Zlepšenie fyzického a psychického zdravia: Aktívna účasť v dobrovoľníckych aktivitách pomáha seniorom udržiavať fyzickú kondíciu, znižovať stres a zlepšovať náladu.
• Sociálna inklúzia a boj proti osamelosti: Dobrovoľníctvo poskytuje seniorom príležitosť na nadväzovanie nových kontaktov, budovanie priateľstiev a zapojenie sa do komunity, čo prispieva k znižovaniu pocitu osamelosti a sociálnej izolácie.
• Získanie pocitu zmysluplnosti a užitočnosti: Dobrovoľnícka činnosť dáva seniorom možnosť využiť svoje skúsenosti, zručnosti a vedomosti na pomoc druhým, čo im prináša pocit zadosťučinenia a sebahodnoty.
• Rozvoj nových zručností a vedomostí: Dobrovoľníctvo môže byť pre seniorov príležitosťou na učenie sa nových vecí, rozvoj existujúcich zručností a získavanie nových skúseností.

Príklady dobrovoľníckych programov pre seniorov na Slovensku

Na Slovensku existuje množstvo organizácií a iniciatív, ktoré ponúkajú dobrovoľnícke príležitosti pre seniorov. Tieto programy sú rôznorodé a zameriavajú sa na rôzne oblasti, od pomoci deťom a mládeži až po podporu kultúrnych a sociálnych aktivít.

Centrum dobrovoľníctva (Banskobystrický kraj)

V rámci koncepcie aktívneho starnutia realizuje Centrum dobrovoľníctva niekoľko dlhodobých programov, ktoré vzišli z potrieb komunity a zapájajú seniorov ako dobrovoľníkov/čky.

Pilotný program „Pomoc seniorom v ich domácom prostredí“

Od 1. februára 2022 spustilo Centrum dobrovoľníctva, n. o. v spolupráci s mestom Banská Bystrica pilotný program „Pomoc seniorom v ich domácom prostredí“. Pri príprave Komunitného plánu sociálnych služieb mesta Banská Bystrica na roky 2021 - 2027 samotní Banskobystričania vyjadrili potrebu vytvorenia dobrovoľníckeho programu pre starších ľudí žijúcich v domácom prostredí. Súčasne požiadali o jeho realizáciu aj mesto Banská Bystrica, ktorému seniori dôverujú. Vďaka tomu by nemuseli mať obavu pri kontakte s dobrovoľníkmi.

„Zámerom programu je najmä nezištná pomoc pre seniorov, aby mohli čo najdlhšie zotrvať vo svojom domácom prostredí. Pred spustením dobrovoľníckeho programu sa uskutočnil prieskum, aby jeho tvorcovia zistili či je o tento druh pomoci zo strany obyvateľov záujem. Pozitívom bola aj neprerušená aktivita zabezpečovania nákupov v období 1. a 2. vlny pandémie, počas ktorej centrum získalo nielen skúsenosti priamo v teréne, ale aj nápady, ako by sa myšlienka pomoci pre skôr narodených obyvateľov mohla zrealizovať.“

„Prieskum potrieb medzi seniormi, ako aj naše dobrovoľnícke programy, ktoré už dlhodobo realizujeme potvrdil, že je tu časť obyvateľov, ktorí nie sú odkázaní na sociálne služby, ale potrebovali by drobnú pomoc či rozptýlenie v podobe prechádzky alebo sprievodu. Veríme, že tým by sa ich vnímanie starnutia, ako aj kvalita života určite zlepšila. Na základe týchto skutočností sme sa rozhodli pripraviť program, kde by dobrovoľníci v období, keď to opatrenia dovolia, im robili spoločníkov a trávili s nimi čas rozprávaním sa, čítaním či rôznymi hrami a aktivitami,“ poznamenala Silvia Cochová, riaditeľka Centra dobrovoľníctva, n. o. Do pilotnej prevádzky programu boli zaradení seniori na základe predchádzajúcej spolupráce s Centrom dobrovoľníctva. "Vyjadrujem veľkú vďaku Centru dobrovoľníctva a dobrovoľníkom za prácu, ktorú vykonávajú pre nás seniorov - ľudí, ktorí sú odkázaní na ich pomoc. Osobitne dobrovoľníkovi Miroslavovi a koordinátorke Veronike. Sú pre mňa spoľahlivými, starostlivými pomocníkmi už pomerne dlhú dobu. Okrem toho sú aj citlivými tešiteľmi. Vďaka všetkým, ktorí čestne, nezištne a zodpovedne pomáhajú starším ľuďom,“ konštatuje klientka centra pani Viera. Po vyhodnotení pilotnej prevádzky a kapacitných možností centra sa počíta s rozširovaním možností poskytovania pomoci, súčasne aj so zvýšením počtu obyvateľov, ktorým budú dobrovoľníci v budúcnosti pomáhať.

Ak máte záujem získať o programe viac informácií, môžete kontaktovať: Centrum dobrovoľníctva, n. o.

Ďalšie programy Centra dobrovoľníctva:

• Čítankovo: Dlhodobý dobrovoľnícky program, v ktorom chodia seniori/ky čítať deťom rozprávky do materských škôlok. Cieľom tohto dobrovoľníckeho programu je zlepšenie medzigeneračného porozumenia medzi deťmi v predškolskom veku a seniormi v meste. Pre deti sa seniorky stávajú rozprávkovými babičkami. Program vznikol v roku 2017 a bol inšpirovaný príkladmi dobrej praxe z Francúzka, či Českej republiky.
• Hlavičky: Medzigeneračný doučovací program, kde seniori a seniorky doučujú deti, žiakov základných škôl a na druhej strane deti pomáhajú seniorom zvládnuť moderné technológie.
• Seniorky v knižnici: Dobrovoľníctvo seniorov v Univerzitnej knižnici UMB v Banskej Bystrici s cieľom zvýšiť spokojnosť používateľov knižnice a participáciu seniorov.

Nitrianske centrum dobrovoľníctva (Nitriansky kraj)

Nitrianske centrum dobrovoľníctva spustilo v októbri 2023 dlhodobé dobrovoľnícke programy pre seniorov v meste Nitra. Jedným z hlavných a dlhodobých cieľov projektu je zvýšiť povedomie o dobrovoľníctve u seniorov, otvoriť im možnosti spolupráce s organizáciami a zaktivizovať ich tak, aby si skvalitnili nielen svoj život, ale aj život okolo nich. V spolupráci s organizáciami, ktoré majú bohaté skúsenosti s prácou s dobrovoľníkmi, pripravili 5 konkrétnych dlhodobých programov pre seniorov:

1. Hospic - dom pokoja a zmieru u sv. Bernadetky: Dobrovoľník sa môže realizovať ako spoločník pri lôžku chorého, pri administratívnej práci alebo manuálnej práci v záhrade.
2. „NITRAVA“, Zariadenie sociálnych služieb Nitra: Hľadajú spoločníkov na trávenie voľného času, ale aj dobrovoľníkov s potenciálom a zručnosťami v rôznych oblastiach, napríklad pri vedení a organizovaní krúžkov či akcií.
3. Alej na Prameni, o.z.: Ponúka fyzicky nenáročné záhradnícke práce a pomoc pri organizácii workshopov a tvorivých dielní.
4. Združenie STORM: Potrebná je dlhodobá pomoc pri balení materiálu, zbere injekčného materiálu či pomoc v kancelárii s administratívou.
5. „BORINKA- ALZHEIMERCENTRUM“, Zariadenie sociálnych služieb Nitra: Hľadajú aktívnych dobrovoľníkov, ktorí chcú robiť spoločnosť klientom napríklad pri čítaní kníh a dennej tlače, pri hraní spoločenských hier, rozhovormi či pomocou pri písaní korešpondencie.

Činnosť dobrovoľníkov závisí od ich zručností a dohody s koordinátorkou v Centre sociálnych služieb. Po prihlásení sa do dobrovoľníckeho programu nasleduje osobný pohovor na základe ktorého sa vyberú dobrovoľníci do programu. Následne prebehne školenie, počas ktorého sa dobrovoľník zoznámi s prostredím centra, kde sa bude dobrovoľnícka činnosť vykonávať.

Trnavská arcidiecézna charita

Dobrovoľnícka činnosť v rámci Trnavskej arcidiecéznej charity (TTADCH) je prirodzene spojená so samotným poslaním charity. V modernom chápaní organizujú štruktúru a formu dobrovoľníckych aktivít tak, aby podporovali a umocňovali základné poslanie. Plán TTADCH trvalo rozvíjať sociálne služby charity vytvára permanentnú potrebu vzniku dobrovoľníckych skupín, ktoré budú projektovať, pripravovať a realizovať aktivity v rámci Trnavskej diecézy. Neoddeliteľnou súčasťou dobrovoľníckeho programu na charite je edukácia a formácia samotných dobrovoľníkov pre jednotlivé aktivity.

Cieľom dobrovoľníckeho programu pri Trnavskej arcidiecéznej charite je vytváranie reálneho priestoru pre ľudí dobrej vôle, ktorí chcú a môžu prejaviť svoj záujem pomáhať rozvoju charitného hnutia. V tomto priestore sa môžu dobrovoľníci realizovať zapojením sa do aktivít Trnavskej arcidiecéznej charity ako aj samostatne naprojektovaných aktivít. Prínosom sú dobrovoľníci s vlastnými nápadmi a s vlastnými aktivitami, ktoré sú v súlade s morálnymi, kresťanskými hodnotami a cieľmi TTADCH. Prihlásiť sa môžu dobrovoľníci prostredníctvom online dotazníka, uverejneného na webstránke Trnavskej diecéznej charity.

Príklady programov TTADCH:

• Dobrá duša: Projekt zameraný na seniorov v Dome pokojnej staroby v Cíferi. Dobrovoľníci trávia čas so seniormi hraním spoločenských hier, kvízov alebo rozhovormi.
• Dielnička sv. Heleny: Príležitosť pre kreatívnych ľudí, ktorí radi dávajú veciam nový zmysel, realizujú svoje nápady a neboja sa ich odprezentovať na verejných podujatiach.
• Spolu pre lepší svet: Zameriava sa na vedenie mladšej generácie k dobrovoľníctvu prostredníctvom tvorivých a vzdelávacích aktivít.
• Hlinený dukát: Projekt zameraný na pomoc ľuďom bez domova, ktorý slúži ako prevencia pred podporou závislostí tým, že namiesto hotovosti získajú teplé jedlo.
• Potravinové zbierky: Jednorazová možnosť zapojenia sa do zbierok potravín.
• Firemné dobrovoľníctvo: Firmy sa môžu zapojiť do dobrovoľníckych programov, napríklad renováciou záhrady v zariadení pre seniorov.
• Streetwork: Zameriava sa na pomoc ľuďom bez strechy nad hlavou v ich ležoviskách.

Medzigeneračné dobrovoľnícke programy: Spojenie mladých a starších

Medzigeneračné dobrovoľnícke programy predstavujú špecifickú formu dobrovoľníctva, ktorá cielene prepája mladších a starších ľudí. Tieto programy prinášajú výhody pre obe generácie:

• Pre seniorov: Zlepšenie sociálnych kontaktov, pocit užitočnosti, odovzdávanie skúseností a zručností mladším generáciám.
• Pre mladých ľudí: Získanie cenných rád a skúseností od seniorov, rozvoj empatie a tolerancie, prekonávanie generačných bariér.

Príklady medzigeneračných aktivít

• Bicyklovanie neobmedzené vekom: Iniciatíva vznikla v roku 2012 v dánskej Kodani s nápadom, ako seniorom s obmedzenou schopnosťou pohybu umožniť opäť cítiť vietor vo vlasoch. Ole Kassow začal dobrovoľnícky voziť klientov na rikši. Na Slovensko Bicyklovanie neobmedzené vekom priniesla Cyklokoalícia v roku 2016. Ako prvé sa zapojilo zariadenie pre seniorov v bratislavskej Rači. „Bicyklovanie neobmedzené vekom spája generácie. Ľudia z domova dôchodcov sú vždy veľmi milí a jazdy s nimi sú pekným spríjemnením dňa aj pre mňa. Rikša nám okrem sprostredkovania zážitku pre našich klientov umožňuje dostať ich na miesta, ktoré sú pre nich inak ťažko dostupné a majú s nimi spojené zážitky.“
  
• Strom lásky: Žiaci 5. ročníka si pripravili aktivitu "Strom lásky" pre seniorov v ZOS na Garbiarskej 4 v Košiciach. Na ružové papierové lupienky si každý (žiak aj senior) napísal to, čo má najradšej. Potom každý jednotlivo porozprával o tom, čo má napísané a svoj lupienok prilepil na veľký namaľovaný strom z výkresu.
• Literárne popoludnie: Žiaci prvého ročníka si pripravili poetické vystúpenie, v ktorom predniesli básne s literárnou tematikou. Po úvodnej časti sa pozornosť obrátila na starkých, ktorí deťom prečítali známu rozprávku Tri prasiatka. Po prečítaní príbehu nasledovala tvorivá dielňa, kde si deti spolu so seniormi vyrábali prasiatka a domčeky z rôznych materiálov.
• Vŕbový strom: Žiačky ZŠ Dominika Tatarku Plevník-Drienové zúčastnili programu venovanému seniorom v zariadení Katka v Považskej Bystrici. Z prútikov vŕby vytvorili strom, na ktorý spolu so seniormi zavesili papierové srdiečka s milými slovami.
• Rikshow must go von!: Projekt Petry Tomášovej, ktorého cieľom je spestriť čas seniorom v jednom bratislavskom domove dôchodcov prepájaním staršej a mladšej generácie a zvyšovaním mobility seniorov.
• Som tu pre teba: Program zameraný na doučovanie detí zo sociálne slabších rodín. Individuálny program, kde sa jeden dobrovoľník venuje jednému dieťaťu minimálne na jeden školský rok.
• BUDDY: Dobrovoľnícky program zameraný na spoločne trávený čas a budovanie kvalitného vzťahu, prispieva k dôstojnému začleneniu detí z detských domovov do spoločnosti.

Tabuľka: Prehľad dobrovoľníckych programov pre seniorov

tags: #dobrovolnicky #program #domov #seniorov