Obstaranie nového matraca je pre zdravý spánok určite najdôležitejší počin, ale nie jediný. Ani ten najlepší matrac sa totiž nezaobíde bez patričnej údržby. Ak chcete, aby vám dlho vydržal, zachoval si hygienické vlastnosti a ďalšie výhody, snažte sa dodržiavať pár pravidiel. Prinášame vám sumár toho najdôležitejšieho, ako sa starať o matrac.
Prečo je dôležitá pravidelná údržba matraca?
Počas spánku sa naše telo prirodzene potí, strácame odumreté kožné bunky a vlasy. Tieto nečistoty sa postupne hromadia v matraci a vytvárajú optimálne prostredie pre roztoče, baktérie a plesne. To môže viesť k rôznym zdravotným problémom, ako sú alergie, astma, kožné problémy a problémy s dýchaním. Spálňa má byť sviežim a zdravým miestom, ktoré vám dodá energiu a podporí celkové zdravie. Každý matrac sa vplyvom času znečisťuje a môže sa v ňom nahromadiť veľké množstvo prachu, potu, zvyškov kože a mikroorganizmov, ktoré spôsobujú alergie a nepríjemné pachy. Pravidelné čistenie nielen zvyšuje hygienu spánku, ale tiež pomáha udržať matrac dlhšie v dobrom stave. Kvalitný spánok posilňuje imunitný systém a predchádza vzniku chorôb, zlepšuje náladu, zvyšuje výkonnosť mozgu atď. Preto je v rámci spánkovej hygieny matrac najdôležitejšou súčasťou. Nemali by sme podceňovať nielen jeho výber, ale celkovú starostlivosť a hygienu.
Základné pravidlá starostlivosti o matrac
Vetranie
Vetranie matraca je primárnym krokom k jeho čistote. Odporúčame aspoň raz týždenne odložiť posteľnú bielizeň a nechať matrac voľne dýchať niekoľko hodín. Ideálne v miestnosti s nižšou vlhkosťou a teplotou. Dôkladné prevetranie matraca odparí vlhkosť, ktorá by mohla spôsobiť plesne alebo množenie baktérií vo vláknach matraca. Životnosť matraca tiež predĺži občasné vyvetranie, trebárs na balkóne (aspoň hodinu) a otočenie raz za mesiac (ale nie hneď po ráne - matrac musí najskôr vyvetrať). Nepríjemný zápach matraca môže byť vážnym problémom napr. v takých prípadoch, keď na matraci spia bábätká alebo malé deti. Matrac sa odporúča dvakrát ročne vetrať.
Pravidelná výmena posteľnej bielizne
Prať posteľnú bielizeň je nevyhnutné z hygienických dôvodov. Zároveň však môže pomôcť pri ochrane vášho matraca pred akýmkoľvek poškodením. Či už je reč o plachtách, prikrývkach a obliečkach na vankúše, prirodzene hromadia pot a iné nečistoty, ktoré by mohli vsiaknuť do matraca, ak by ste posteľnú bielizeň nevymieňali pravidelne. Navyše, priťahujú prachové roztoče a iné alergény, ktoré by alergikom mohli prerušovať spánok. Posteľnú bielizeň by ste mali meniť aspoň raz týždenne, aby ste predišli hromadeniu nečistôt a potu. Vo výnimočných prípadoch, ako sú napríklad horúčavy sprevádzané výraznejším potením, aj častejšie. Obliečky na vankúš by sa mali vymieňať aspoň raz za 1 až 2 týždne. V prípade alergií či kožných problémov by ste určite mali pranie zintenzívniť. Menej často je potrebné prať obliečky na periny - raz alebo dvakrát za mesiac. Paplóny, prikrývky by ste mali prať každé 2 až 3 mesiace.
Používanie chrániča matraca
V súčasnosti je matracový chránič už nevyhnutnosťou v prípade posteľovej výbavy. Ide o bariéru, ochranu medzi vami a vašou posteľou. Tento chránič má na starosti pohlcovanie potu, špiny, make-upu, roztočov, odumretých kožných buniek, ktoré by sa mohli dostať do matraca v prípade, ak by ste ho neuchránili. Chrániče a topery na matrace sú šikovnými doplnkami, ktoré významne prispievajú k ochrane a pohodliu vašej postele. Chránič matraca je tenká vrstva, ktorá sa dáva priamo na matrac a slúži ako ochranná bariéra pred znečistením. Tým nielen predlžuje životnosť matraca, ale aj výrazne uľahčuje udržiavanie hygieny a čistoty. Mnohé chrániče sú vodotesné a vodeodolné, aby zabránili rozliatiu alebo preniknutiu telesných tekutín na matrac. Navyše, praktické záruky na matrace obsahujú aj klauzulu, ktorá ruší záruku v prípade, ak sú matrace znečistené. Vodoodolné chrániče na matrace: Sú vhodné najmä pre rodiny s deťmi, ľudí so zdravotnými ťažkosťami alebo jednoducho pre každého, kto chce zabrániť prenikaniu tekutín do matraca. Antialergické poťahy: Ak trpíte alergiami, je dobré investovať do poťahu s antialergickými vlastnosťami, ktorý zabráni hromadeniu prachu a roztočov.
Pravidelné vysávanie
Systematické vysávanie matraca je dôležité pre odstránenie prachu, roztočov a iných nečistôt. Použiť môžete nástavec na čalúnenie vysávača na vysávanie povrchu a bokov matraca. Ak máte dosť síl, matrac pri vysávaní otočte a vysajte aj jeho spodnú stranu. Nečistoty sú zákerné a ukrývajú sa všade. Matrac by ste preto mali vysávať približne raz mesačne. Základné čistenie, čiže povysávanie matraca a okolia, je potrebné minimálne raz za mesiac. Pravidelné vysávanie matracov zabráni nočnému vdýchnutiu prachu.
Otáčanie matraca
Aj keď sa to môže zdať ako zbytočná práca, pravidelné otáčanie matraca je podstatnou súčasťou jeho údržby. Väčšinu matracov je potrebné otáčať, aby sa rovnomerne opotrebovali. Je prirodzené, že sa matrac začne prehýbať alebo sa na ňom môžu vytvoriť trvalé priehlbiny - na miestach, kde človek leží. V prípade penových či latexových matracov by sme matrac mali otočiť každých 6 až 12 mesiacov. Staršie mesiace s vnútornými pružinami každé 2 až 6 mesiace. Sú však aj také matrace, ktoré sa otáčať nesmú. Otočením zabezpečíte aj lepšiu cirkuláciu vzduchu vo vnútri matraca, čo prispieva k jeho vysychaniu a zabraňuje hromadeniu vlhkosti. Raz za pol roka matrac otočte alebo prevráťte, aby sa opotrebúval rovnomerne. Ak máte matrac s obojstrannou vrstvou (letnou a zimnou), nezabudnite ho otočiť podľa sezóny, čím si zabezpečíte pohodlie a podporíte jeho dlhšiu životnosť. Pri matracoch s dvojitou tuhosťou, na ktorých každý partner používa inú stranu, sa logicky ponúka prehodenie matracov medzi sebou zhruba po mesiaci. Vďaka tomu sa matrace neopotrebujú len z jednej strany.
Ako často by ste mali otáčať matrac? A mali by ste ho obracať?
Používanie správneho podkladu
Matrac by mal byť položený na pevnom podklade, aby sa predišlo nerovnomernému rozloženiu hmotnosti. Následkom by bolo nesprávne vyrovnanie chrbtice. Najskôr sa uistite, či nosný systém, ktorý budete využívať, unesie nielen váhu matraca, ale aj všetkých ľudí, ktorí na ňom budú spať. Výrobcovia matracov poväčšine pridávajú aj návod, aký typ podkladov možno s matracom použiť. V prípade ťažších a väčších matracov je na mieste použiť rám postele s nohami navyše v strede postele. V neposlednom rade, postarať sa treba o celú posteľ, nielen o matrac. Svoju rolu zohrávajú aj rošty, ktoré zabezpečujú priedušnosť. Nezabudnite ani na čelo postele a boky, ktoré treba pravidelne čistiť a utierať od prachu.
Prečítajte si návod výrobcu
Pre presnú a správnu starostlivosť je nevyhnutné postupovať podľa návodu na obsluhu. Práve ten je vaším najlepším priateľom pri predĺžení životnosti. Obsahom sú poväčšine aj tipy, ako ho otáčať, čistiť. Navyše tu nájdete aj všetky potrebné informácie pre jeho čo najdlhšie využitie. Každý matrac má špecifické požiadavky na starostlivosť, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od materiálu, zloženia a poťahu. Pozorne si prečítajte symboly na štítku matraca a postupujte podľa odporúčaní.
Hĺbkové čistenie matraca
Hĺbkové čistenie pomocou špeciálnych alebo domácich prípravkov je vhodné aspoň raz za 6 mesiacov, pri alergiách raz za 3 mesiace. Pokiaľ dôjde k znečisteniu jedlom, nápojmi alebo krvou, tak okamžite. V tejto časti článku vám predstavíme efektívne metódy a postupy na hĺbkové čistenie vášho matraca, ktoré vám pomôžu odstrániť hlboko usadené nečistoty, alergény a prípadné škvrny.
Čistenie sódou bikarbónou
Sóda bikarbóna je prírodný dezinfekčný prostriedok, ktorý pohlcuje pachy a odstraňuje nečistoty z textílií a iných povrchov. Podobne funguje aj prášok do pečiva. Rovnomerne posypte celý povrch matraca vrstvou sódy bikarbóny, ktorú necháte pôsobiť niekoľko hodín. Pre doplnenie vône môžete do sódy pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja s antibakteriálnymi účinkami, napríklad tea tree olej. Skôr ako použijete esenciálne oleje, uistite sa, že sa materiál matraca nepoškodí. Nie je vhodný na všetky matrace. Následne celý matrac precízne povysávajte. Ak matrac po čase začne zapáchať, opäť môžete siahnuť po jedlej sóde, ktorá neutralizuje pachy. Stačí posypať povrch matraca tenkou vrstvou jedlej sódy a nechať ju pôsobiť aspoň 1-2 hodiny. Sóda do seba vtiahne vlhkosť a nepríjemné pachy, ktoré následne odstránite vysávaním.
Parné čistenie
Parný čistič na matrace je účinným bojovníkom hlavne proti roztočom, ktoré efektívne zlikviduje. Čistenie pomocou pary sa odporúča hlavne v domácnosti s alergikmi alebo ak vaši domáci miláčikovia obľubujú spanie vo vašej posteli. Po čistení parou je veľmi dôležité nechať matrac dôkladne vyschnúť a až po usušení naň dávať čistú posteľnú bielizeň.
Špeciálne čistiace prípravky
Na čistenie matracov môžete použiť aj špeciálne čistiace prípravky. V ponuke nájdete napríklad enzymatické čističe, ktoré obsahujú enzýmy rozkladajúce organické látky ako pot a krv. Sú veľmi účinné proti hlboko usadeným škvrnám a pachom. Pre tých, ktorý uprednostňujú prírodné a ekologické alternatívy, existujú šetrnejšie prostriedky na prírodnej báze. Pokiaľ chcete mať istotu, že používate správny prostriedok, kúpte si prípravok na čistenie matraca priamo od výrobcu alebo predajcu vašich matracov. Na dezinfekciu vnútornej časti matraca môžete použiť dezinfekčný sprej Sanytol Dezinfekčný a dezodoračný prípravok na tkaniny, pretože ten dokáže odstrániť nepríjemný zápach, baktérie, huby aj vírusy. Po aplikácii nechajte uschnúť a potom navlečte čistú plachtu.
Tepovanie
Tepovanie je čistenie matraca, ktoré odstraňuje hlboko usadené nečistoty a alergény. Skôr ako sa pustíte do tepovania, matrac poriadne povysávajte, aby ste odstránili všetky povrchové nečistoty. Po vyčistení je veľmi dôležité vysušiť matrac, aby ste predišli vzniku plesní.
Odstraňovanie škvŕn z matraca
Škvrny na matraci nie sú len estetickým problémom, ale môžu byť zdrojom nepríjemného zápachu, baktérií a alergénov. Boj so zaschnutými škvrnami vie byť niekedy veľmi náročný, preto ak sa na matraci objaví škvrna, skúste ju odstrániť čo najskôr.
Škvrny od potu
Škvrny od potu dokážu potrápiť každého, bez ohľadu na vek. Veľkú rolu zohráva nielen ročné obdobie a teplota v spálni, ale aj materiál pyžama a posteľnej bielizne, strava, hormóny a rôzne iné zdravotné problémy. Odstrániť škvrny od potu môžete jednoducho a šetrne pomocou jedlej sódy. Sóda absorbuje nepríjemné pachy a rozkladá škvrny. Posypte ňou znečistené miesto, jemne votrite do matraca pomocou hubky a nechajte pôsobiť čo najdlhšie, ideálne cez noc. Škvrny od krvi alebo potu: Na tieto škvrny je účinný roztok vody a peroxidu vodíka v pomere 1:1.
Škvrny od krvi
Pri škvrnách od krvi je obzvlášť dôležité, aby ste sa do čistenia pustili čo najskôr. Zaschnutá krv sa odstraňuje ťažšie. Vyhnite sa horúcej a teplej vode, ktorá by situáciu ešte zhoršila. Na čistenie použite studenú vodu a sódu bikarbónu, ktoré zmiešate do hustej pasty a nanesiete na škvrnu. Nechajte pôsobiť a povysávajte.
Škvrny od make-upu a kozmetiky
Potrápiť vedia aj škvrny od make-upu, mastných krémov a inej kozmetiky. Okrem prvotnej záchrany vo forme utretia papierovou utierkou vám pomôže sóda bikarbóna alebo ocot s vodou.
Škvrny od vína
Škvrny od vína môžu byť skutočnou nočnou morou, najmä ak ide o červené víno. Našťastie existuje niekoľko účinných spôsobov, ako sa ich zbaviť. Kľúčom je rýchlosť, čím skôr sa pustíte do čistenia, tým väčšia je šanca na úspech. Najprv použite suchú handričku alebo papierovú utierku na to, aby ste čo najviac vína odsali. Vyhnite sa treniu a drhnutiu, aby ste škvrnu nerozotreli na väčšiu plochu a nezhoršili situáciu. Aj v tomto prípade vás zachráni sóda bikarbóna alebo soľ.
Škvrny od moču
Nečakané nehody sa stávajú najmä malým deťom pri odplienkovaní a seniorom. Záchranou je zmes bieleho octu a vody, ktoré zmiešate v pomere 1:1. Vzniknutú zmes nastriekajte na škvrnu, nechajte pôsobiť a potom precízne vysajte. Matrac nechajte vyvetrať a poriadne uschnúť. Druhou možnosťou je sóda bikarbóna, ktorá pomôže pri neutralizácii pachov a absorpcii vlhkosti. Na čistenie matraca od moču zmiešajte jedlú sódu, 3% peroxidu vodíka a saponátu. Peroxid a sódu zmiešajte v pomere 5:1 ak tomu kvapnite dve kvapky saponátu. Zmes naneste na škvrnu a nechajte zaschnúť. Pozor, nedrhnite. Pokiaľ by škvrna po zaschnutí nezmizla, zmiešajte prášok na pranie (bez bielidla) s vodou. Po nanesení na škvrnu nechajte pol hodiny pôsobiť, potom zmes zoškrabnite lyžicou. Potom handru, namočenú do peroxidu, priložte na škvrnu. V oboch prípadoch matrac po zaschnutí vždy vysajte. V prípade úniku moču na matrac treba matrac dôkladne vyčistiť trením pomocou kefky a nanesením roztoku vody s čistiacim prostriedkom, prebytočnú vlhkosť odstrániť vlhkou handričkou a potom nechať matrac uschnúť. Po uschnutí treba matrac vydezinfikovať. V prípade úniku moču sa odporúča tiež vydezinfikovať plachty a tak odstrániť baktérie a zápachy, alebo choroby prítomné v domácnosti, aby sa zabránilo prípadnej nákaze. Prípravok Sanytol dezinfekcia na bielizeň je ideálny na pridanie do prania, keď periete plachty a uteráky.
Tabuľka poskytuje orientačný prehľad odporúčaných prostriedkov na odstraňovanie škvŕn:
| Typ škvrny | Odporúčané prostriedky |
|---|---|
| Pot | Jedlá sóda, roztok vody a peroxidu vodíka (1:1) |
| Krv | Studená voda a sóda bikarbóna (pasta) |
| Make-up, kozmetika | Jedlá sóda, ocot s vodou |
| Víno | Jedlá sóda, soľ |
| Moč | Biely ocot a voda (1:1), jedlá sóda, peroxid vodíka a saponát |
| Vodné škvrny/Telesné tekutiny | Jemný saponát s teplou vodou |
| Potraviny a nápoje | Jedlá sóda s teplou vodou |
Antidekubitné matrace a ich špecifiká
Zákazníkov tiež zaujíma, ako sa starať o matrac dlhodobo ležiaceho alebo alergika. Tu záleží už na výbere matraca. Ako jeho materiál, tak poťahy majú mať lepšie hygienické vlastnosti a uľahčovať čistenie aj vetranie. Ideálne sú prírodné materiály - konské vlasy, aloe vera, eukalyptus... Najlepší prehľad poskytuje kategória zdravotné matrace, do ktorej sú zaradené aj modely odporúčané ortopédom pre seniorov. Napríklad antidekubitné matrace (obmedzujúce preležaniny) kúpite už od 132,99 €. Najlepší je pre nich zdravotný poťah, ktorý odoláva vode, ale zároveň prepúšťa pary a umožňuje matracu dýchať. Potrebná hygiena osoby pripútanej na lôžko je tak zaistená.
Antidekubitný matrac s kompresorom UNIZDRAV je osvedčenou zdravotníckou pomôckou určenou pre dlhodobo ležiacich pacientov. Matrac má bublinkovú štruktúru s dvomi nezávislými vzduchovými okruhmi. Počas prevádzky je každý druhý rad napumpovaný a ostatné prázdne. Obsluha aktívneho antidekubitného matraca je veľmi jednoduchá. Kompresor má nízku prevádzkovú hlučnosť a pacientov neruší. Ošetrovatelia ocenia jednoduchú údržbu matraca. Povrchový materiál z PVC sa ľahko čistí a zjednodušuje starostlivosť o hygienu pacienta, lôžka aj jeho okolia. Antidekubitný matrac UNIZDRAV je vyrobený v štandardnom rozmere 200 x 90 cm s maximálnym zaťažením 135 kg. Pod antidekubitný matrac umiestnite klasický matrac, čo zaistí jeho správnu stabilitu. Hadičky zapojte do kompresora a matraca tak, aby neboli ohnuté. Kompresor zapojte do siete a stlačte tlačidlo ON. Regulátor tlaku nastavte na maximum, čím skrátite čas pumpovania. Následne nastavte tlak podľa odporúčania lekára. Povrch matraca čistite vodou s nepenivým antiseptickým mydlom.
Kedy je čas vymeniť matrac?
Aj pri dokonalej starostlivosti a pravidelnom čistení je po čase potrebné vymeniť starý matrac za nový. Vek matraca - vo všeobecnosti sa odporúča vymeniť matrac každých 7-10 rokov. Plesne a ploštice - ak sa vo vašom matraci usídlia plesne alebo ploštice, ideálne riešenie je jeho výmena. Určite ale vtedy, ak na pružinovom matraci cítite pružiny, na akomkoľvek matraci sú preležané miesta, zaznamenáte poškodený povrch alebo zvuky, ktoré matrac vydáva pri obracaní, taktiež, ak večer nemôžete zaspať, ťažko nachádzate pohodlnú polohu, v noci sa často budíte a vstávate celí rozlámaní či dokonca s bolesťami chrbta a krčnej chrbtice.
tags: #antidekubitny #matrac #cisteni #filtre