Vzdelávanie seniorov v Ružinove: Rozširovanie obzorov a aktívne starnutie

Starnutie populácie je celosvetový trend, ktorý si vyžaduje zvýšenú pozornosť a aktívne kroky na zabezpečenie kvalitného života seniorov. Dôležitou súčasťou tohto procesu je podpora zdravia, aktivity a socializácie starších ľudí. V súčasnosti je viac ako kedykoľvek predtým dôležité zamerať sa na aktívne starnutie a podporu zdravia seniorov.

Aktívny životný štýl, pravidelná fyzická aktivita a duševná stimulácia môžu výrazne zlepšiť kvalitu života seniorov a predĺžiť ich aktívny život. Vzdelávanie zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní kognitívnych funkcií, podpore duševného zdravia a umožnení seniorom, aby sa cítili aktívnou a hodnotnou súčasťou spoločnosti. Na Slovensku existuje množstvo organizácií, inštitúcií a iniciatív, ktoré sa venujú tejto problematike a ponúkajú pestrú škálu aktivít pre seniorov.

Ružinov, ako mestská časť Bratislavy, aktívne prispieva k tomuto trendu prostredníctvom rôznych vzdelávacích, kultúrnych a spoločenských programov. Ružinov si uvedomuje dôležitosť vzdelávania a aktivizácie seniorov, a preto ponúka širokú škálu programov a podujatí, ktoré sú zamerané na rôzne oblasti záujmu a potreby starších občanov.

Október - Mesiac úcty k starším v Ružinove

Už tretí rok sa Október - Mesiac úcty k starším v Ružinove nesie v znamení podujatí pre ružinovských seniorov. Mestská časť Bratislava-Ružinov spolu s CULTUS Ružinov pripravila bohatý program festivalu Ružinov seniorom, ktorý počas celého mesiaca ponúka rôzne divadelné predstavenia, koncerty, prednášky a besedy.

Starosta Ružinova Martin Chren uviedol: „Tretí ročník festivalu Ružinov seniorom prináša skutočne pestrú ponuku podujatí, ktoré majú seniorom spríjemniť jeseň a ponúknuť im priestor na nové zážitky, vzdelávanie i stretnutia s priateľmi.“

Program festivalu Ružinov seniorom

Festival odštartuje 2. októbra predstavením „Nožmi do sliepok“ v podaní Divadla Ívery. Ďalší program zahŕňa pestré žánre - od humornej detektívky „Coco a Tina“ až po inšpiratívne rozprávania osobností ako prof. Viliam Fischer či doc. Viliam Dobiáš. Seniori sa môžu tešiť aj na:

• Školenie za prítomnosti Ing. Jakaba v Škole správneho dýchania
• Koncert Jiřího Zmožeka
• Besedu s herečkou Hanou Gregorovou
• Tanečné popoludnie
• Cestovateľský večer
• Podujatia zamerané na zdravie a pohyb
• Seniorské fórum - stretnutie seniorov so zástupcami mestskej časti
• Tradičný Deň seniorov

Vstup na všetky podujatia je bez poplatku, avšak je potrebné sa vopred zaregistrovať. Viac informácií nájdete na stránke www.cultusruzinov.sk.

Dôležité informácie o účasti na podujatiach:

• Online registrácia: Pre zabezpečenie účasti je nevyhnutné sa bezplatne zaregistrovať online na www.cultusruzinov.sk. Tu nájdete prehľad všetkých pripravovaných podujatí. Vyberte si tie, ktoré vás zaujímajú, a vyplňte registračný formulár.
• Osobná registrácia: Registráciu je možné spraviť aj osobne na informáciách v DK Ružinov, Ružinovská 28. Informačný pult je k dispozícii každý deň od 8:00 do 20:00 hodín.
• Účastníci: Podujatia sú určené výlučne pre seniorov s trvalým bydliskom v Ružinove.
• Súhlas: S odoslaním registrácie dávate súhlas, že pri vstupe na podujatie vám môžu skontrolovať občiansky preukaz.

Príklady podujatí v rámci festivalu (podľa dátumu):

Keramické kurzy v ATAR ateliéri tvorivosti a relaxácie

Okrem festivalu Ružinov seniorom, existujú aj ďalšie možnosti vzdelávania a aktivizácie seniorov v Ružinove. ATAR ateliér tvorivosti a relaxácie, nachádzajúci sa na Pribišovej 19/A, 84105 Bratislava, ponúka keramické kurzy pre seniorov.

Tieto kurzy sú zamerané na modelovanie a tvarovanie výrobkov z voľnej ruky, podľa šablón, náčrtov (napr. obrazy na zavesenie, zvonkohry…), výrobu z plátov, valčekov. Práca s keramickou hlinou umožňuje zabudnúť na každodenné starosti a sústrediť sa na tvorbu, čo má pozitívny vplyv na psychické zdravie.

Keramický kurz pre seniorov:

• Termín konania kurzov: PO-PIA od 10:00 do 12:00
• V cene voucheru: Biela, červená keramická hlina - neobmedzené množstvo, Keramické engoby 9 druhov a glazúry 31 druhov farieb (ekologické, bezolovnaté), Pracovné nástroje a pomôcky, Pracovná zástera, Odborné poradenstvo, 2 x Výpal v keramickej peci, Občerstvenie - minerálna voda, káva, čaj, sladké pod zub.
• Výrobky: Je možné prevziať až po usušení a vypálení (cca 2 týždne po absolvovaní kurzu).
• Prostredie: K dispozícií je oddychová zóna, wc, kuchynka, dieľňa, šatňa.
• Obmedzenie: Minimálny počet ľudí na kurze sú 4 osoby a maximálny počet ľudí je 8. V prípade nedostatočného počtu účastníkov si poskytovateľ vyhradzuje právo na zmenu termínu.
• Kontakt: +421 949 849 644
• Benefity: Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností: Edenred - previesť body, Benefit Plus - previesť body.

Vzdelávanie seniorov v kontexte celoslovenských iniciatív

Ružinov sa inšpiruje aj celoslovenskými iniciatívami a programami pre seniorov. Programy celoživotného vzdelávania umožňujú každému doplniť alebo prehĺbiť si vzdelanie a vedomosti. Inštitúcie poskytujúce programy celoživotného vzdelávania organizujú aj univerzity tretieho veku. V takom prípade je vylučujúcim kritériom dosiahnutý vek (45+ resp. 50+).

V prípade univerzít tretieho veku sa ceny za jednotlivé programy v jednom akademickom roku pohybujú od 60€ ročne pre dôchodcov a 70€ pre pracujúcich. Hlavné mesto sa tiež angažuje v tejto oblasti a pravidelne organizuje Letnú bratislavskú univerzitu seniorov.

Projekt Digitálni seniori

Ministerstvo investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR realizuje projekt Digitálni seniori v rámci Komponentu 17 (Digitálne Slovensko) Investície č. 7 Plánu obnovy a odolnosti SR. Bol medzi nimi aj 91-ročný účastník, ktorý bez problémov zvládol všetky moduly vzdelávania. Aj tento príklad potvrdzuje, že digitálne zručnosti nemajú vekové hranice. Krok s technológiami držia aj deväťdesiatnici.

Doteraz bolo v rámci projektu vyškolených približne 65-tisíc seniorov po celom Slovensku. Školenia aktuálne prebiehajú na takmer 1300 školiacich miestach a ďalší účastníci postupne pribúdajú. Každý absolvent školenia dostáva tablet, ktorý spĺňa všetky bezpečnostné aj technické parametre a je pripravený na okamžité používanie. „Vlak je rozbehnutý a my máme ambíciu do konca tohto míľnika plánu obnovy, teda do júna 2026, vyškoliť ďalších seniorov, aby sme splnili konečné číslo 100 440 účastníkov. Aj touto cestou by som chcel vyzvať seniorov, aby sa prihlásili do databázy.“ Seniori sa na školeniach vzdelávajú prezenčne v malých skupinách.

Minister investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR Samuel Migaľ v Bratislave odovzdal tablety ďalším ôsmim seniorom, ktorí úspešne absolvovali školenie v rámci projektu Digitálni seniori. „Som naozaj vďačný, že som mohol aspoň trochu vniknúť do tajov digitalizácie a otestovať si, či je mozog ešte schopný niečo pochopiť.“ Minister upriamil pozornosť aj na vzdelávaciu aplikáciu ŤukApp, ktorá vznikla na ministerstve investícií. Pomoc seniorom orientovať sa v digitálnom svete je pre nás dôležitá. Preto sa snažíme čo najviac skvalitniť projekt Zlepšovanie digitálnych zručností seniorov a distribúcia Senior tabletov z Plánu obnovy a odolnosti SR. Darí sa nám to aj vďaka workshopom. Jedného, na tému ako monitorovať a vyhodnocovať zlepšovanie digitálnych zručností seniorov, sme sa zúčastnili 25. apríla 2024.

Dni seniorov - Roadshow 2025

Srdečne vás pozývame na Dni seniorov, ktorý sa uskutočnia v októbri a novembri v krajských mestách Slovenska. Toto podujatie je venované všetkým seniorom, ktorí sa chcú aktívne zapojiť do vzdelávania v digitálnych zručnostiach a získať nové poznatky a zručnosti. Okrem prednášok sa budete môcť registrovať na školenie digitálnych zručností, v rámci projektu Digitálni seniori. K dispozícii budú aj výstavné stánky, kde sa môžete oboznámiť so službami a produktmi určenými pre seniorov.

Podujatie je bezplatné a nemusíte sa naň vopred registrovať. V Bratislave sa spustilo podujatie DNI SENIOROV - Roadshow 2025, DNI SENIOROV v rámci projektu Digitálni seniori prišiel slávnostne otvoriť a podporiť Minister investícií regionálneho rozvoja a informatizácie SR, Samuel Migaľ, ktorý za účasti seniorov otvoril festivaly digitálnych zručností, ktoré sa budú konať na deviatich miestach po celom Slovensku.

Mesiac október je známy ako „Mesiac úcty k starším“ a pri tejto príležitosti Ministerstvo investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR pripravilo roadshow podujatí v regiónoch venované našim seniorom. Pre seniorov boli pripravené prednášky našich partnerov a sprievodné aktivity so vzdelávacím charakterom. Festival digitálnych zručností je u konca.

Príklady organizácií a iniciatív pre seniorov na Slovensku

Na Slovensku existuje množstvo organizácií, ktoré sa venujú podpore zdravia a aktivity seniorov. Okrem už spomenutých tu sú ďalšie príklady:

• Medicamentum, o.z.: Zabezpečuje bezplatné vyzdvihnutie a dovoz liekov na predpis, voľnopredajných liekov a hygienických pomôcok priamo domov alebo na zadanú adresu.
• Soroptimist International Club Bratislava: Táto medzinárodná ženská organizácia sa od svojho vzniku v roku 1995 venuje seniorom a ich potrebám.
• Klub Luna Senior Friendly a Občianske združenie Bagar: Organizujú súťaž Senior Friendly, ktorá upriamuje pozornosť na problematiku starnutia populácie, podporuje myšlienky aktívneho starnutia a medzigeneračnej spolupráce.
• Univerzita Cyrila a Metoda Trnava: Už 12 rokov organizuje vzdelávanie dospelých a seniorov v rámci Univerzity tretieho veku.
• Univerzita tretieho veku Ekonomickej univerzity v Bratislave: Prepojuje aktívnych seniorov cez Univerzitu tretieho veku, samosprávu v Petržalke a Petržalskú klubovňu aktívnych seniorov.
• Mesto Prešov: Aktívne podporuje a spolupracuje pri organizovaní kultúrnych, športových a vedomostných podujatí.
• Mestská časť BA - Petržalka: Koordinuje činnosť Denných centier a organizuje aktivity s cieľom socializácie seniorov.
• Mesto Senica: Zástupcovia mesta sa pravidelne stretávajú so zástupcami seniorských centier a organizujú podujatia pre seniorov.
• GOMMER s.r.o.: Vyrábajú trojkolky pre seniorov a súčasťou predaja je výuka jazdy na trojkolke.
• DeutschMann Internationale Spedition s.r.o.: Pravidelne organizujú podujatie DeutschMann seniorom v Trebišove.
• Lidl Slovenská republika, s.r.o.: Prostredníctvom potravinovej zbierky „Podeľ sa a pomôž“, pomáhajú organizáciám zameraným na podporu a starostlivosť o seniorov.
• SLOVNAFT, a.s.: V rámci svojho projektu „Združenie dôchodcov“ vytvárajú rôznorodé aktivity združenia, ktorých účelom je prispieť k celkovému rozvoju seniorov po fyzickej aj psychickej stránke.
• Dr.Max Holding SK, a.s. (Lekárne Dr. Max): Ponúkajú pravidelné benefity ako ZĽAVY Z DOPLATKOV na lieky pre seniorov, dlhodobý program EDUKÁCIA SENIOROV v oblasti zdravotnej starostlivosti a prevencie.
• Kristoff s.r.o.: Projekt „Poď na Túru“ prepája prostredníctvom podujatí spoločné pohybové aktivity „rodín s deťmi + seniorov“.
• Jednota dôchodcov Slovenska (JDS): Organizuje rôzne športové a kultúrne podujatia, vzdelávacie aktivity a zájazdy.

Prínos vzdelávania a aktivít pre seniorov

Vzdelávanie a aktivity pre seniorov majú množstvo pozitívnych účinkov na ich zdravie a kvalitu života. Medzi najvýznamnejšie prínosy patria:

• Zlepšenie fyzického zdravia: Pravidelná fyzická aktivita pomáha udržiavať svalovú silu, flexibilitu a rovnováhu, čo znižuje riziko pádov a zranení. Pohyb tiež zlepšuje kardiovaskulárne zdravie a znižuje riziko vzniku chronických ochorení.
• Zlepšenie psychického zdravia: Aktivity a socializácia pomáhajú znižovať stres, úzkosť a depresiu.
• Zlepšenie kognitívnych funkcií: Vzdelávanie a duševná stimulácia pomáhajú udržiavať pamäť, pozornosť a schopnosť riešiť problémy, čím sa znižuje riziko kognitívneho poklesu.
• Podpora sociálnej interakcie: Účasť na rôznych aktivitách a podujatiach umožňuje seniorom spoznávať nových ľudí, udržiavať sociálne kontakty a predchádzať pocitu osamelosti a izolácie.
• Rozšírenie obzorov: Vzdelávacie programy a prednášky poskytujú seniorom príležitosť učiť sa nové veci, objavovať nové záujmy a rozširovať svoje vedomosti.
• Zvýšenie samostatnosti a nezávislosti: Digitálne zručnosti, ktoré seniori získavajú v rámci projektu Digitálni seniori, im umožňujú efektívnejšie spravovať svoje financie, komunikovať s rodinou a priateľmi a využívať rôzne online služby, čo zvyšuje ich samostatnosť a nezávislosť.

tags: #vzdelavanie #seniorov #v #ruzinove