Nechty si zaslúžia rovnakú pozornosť ako pleť či vlasy. Ich zdravie ovplyvňuje nielen vonkajšia starostlivosť, ale aj strava, hydratácia a ochrana pred poškodením. Krásne nechty a upravené ruky ukazujú, že vám na vašej vizáži a prezentácii naozaj záleží. Dobrou správou je, že krásne ruky nie sú otázkou hodiny strávenej v salóne, ale výsledkom drobných návykov, ktoré môžete zvládnuť doma za pár minút denne.
Základné pravidlá pre pevné a zdravé nechty
Striháte si nechty? Zmeňte prístup a nožničky nahraďte pilníkom. Pri strihaní nožničkami sa môžu na nechtoch vytvárať drobné praskliny a oslabovať štruktúra, tie sú potom náchylnejšie na lámanie a štiepenie. Nechty pilníkujte vždy jedným smerom, predídete tak ich štiepeniu. Ideálny je sklenený alebo papierový pilník so strednou zrnitosťou.
Nezabúdajte ani na pravidelnú hydratáciu. Zaraďte do starostlivosti o nechty spevňujúce séra a výživné krémy, vďaka ktorým budú nechty menej suché a lámavé. Nechtový olejček je jeden z najpodceňovanejších produktov v starostlivosti o ruky, ktorý hydratuje kožičku, spevňuje necht a predchádza jeho trepeniu.
Jak lakovat francouzskou manikúru? Jednoduchý a rychlý návod.
Starostlivosť o nechtovú kožičku
- Kožička okolo nechtov chráni nechtové lôžko, preto je dôležité ju neodstraňovať agresívne.
- Neodstraňujte ju násilím ani nestrihajte.
- Pred jej zatláčaním si ruky namočte do teplej vody alebo ju potrite olejčekom na kutikuly.
- Potom kožičku jemne zatlačte pomocou pomarančového drievka alebo špeciálneho nástroja na kutikuly.
Domáce kúry a výživa zvnútra
To, čo jete, priamo ovplyvňuje stav vašej pokožky, vlasov a nechtov. Ak ich chcete vyživovať zvnútra, zvýšte príjem bielkovín konzumáciou chudého mäsa, hydiny, rýb a strukovín. Nechty okrem toho potrebujú viac vápnika a vitamínov A, B a C. Pre bezchybný vzhľad pleti aj zdravé nechty sú nevyhnutné minerály, ktoré nájdete napríklad v bylinných čajoch z prasličky a žihľavy.
| Zložka | Prínos pre nechty |
|---|---|
| Biotín (B7) | Zabraňuje krehkosti a štiepeniu |
| Zinok | Podporuje rast a regeneráciu buniek |
| Omega-3 mastné kyseliny | Zlepšujú pružnosť a hydratáciu |
Tipy na domáce recepty pre regeneráciu
- Olivový kúpeľ: Fľaštičku olivového oleja ponorte do horúcej vody, aby sa zohrial, pridajte 2-3 kvapky vitamínov A a E a namočte nechty na niekoľko minút.
- Ricínový olej: Dvakrát denne vtierajte do nechtov ricínový olej, ktorý je špičkovou voľbou na výživu nechtového lôžka a kožičky.
- Citrónová kúra: Prejdite plátkom citróna po nechtoch, aby ste sa zbavili škvŕn od laku a zmeny farby.
Ochrana pred vonkajšími vplyvmi
Za zhoršený stav nechtov môžu byť zodpovedné aj chemikálie z čistiacich prostriedkov alebo nadmerný kontakt s vodou. Pri upratovaní preto používajte rukavice a nechty chráňte pred extrémnymi podmienkami. Používajte čo najmenej odlakovačov s obsahom acetónu, pretože vysušujú nechty, ktoré sú potom náchylnejšie na štiepenie a lámanie.
Ak si všimnete štiepenie, odlupovanie alebo kriedovú textúru po odstránení laku či umelých nechtov, berte to ako upozornenie. Tieto príznaky naznačujú, že necht je dehydrovaný alebo prepracovaný. Každých pár týždňov si dajte aspoň 5-7 dní pauzu od laku alebo gélu, aby sa nechty mohli zregenerovať.