Šedivenie vlasov: Príčiny, starostlivosť a riešenia

Jednou z najprirodzenejších a najelegantnejších premien na životnej ceste, ktorú mnohí z nás zažijú, je ozdobenie našich vlasov odtieňmi striebornej a šedej. Objavenie prvých šedivých pramienkov vlasov alebo pokrytie celej hlavy šedinami je zväčša prirodzený proces a nie je prejavom ochorenia, ale prirodzeného starnutia.

Šedivé vlasy už dávno nie sú symbolom starnutia, ale stali sa výrazom prirodzenosti a elegancie. Ak sa rozhodnete nechať vyniknúť svoje prirodzené šediny, je dôležité vedieť, ako správne zvládnuť prechod z farbených vlasov a zároveň, ako zabezpečiť, aby vaše šediny vyzerali zdravé a lesklé.

Prečo vlasy šedivejú?

Základ ľudských vlasov je v skutočnosti biely. Keby vlasy neobsahovali melanín, tak ich všetci máme rovnaké, čo sa farby týka. Rôznofarebnosť vlasov je daná pigmentom, ktorý existuje v dvoch formách: eumelanín a feomelanín. Eumelanín je zodpovedný za hnedé a čierne zafarbenie a feomelanín za žlté a červené zafarbenie vlasov. Ich kombináciou vznikajú rôzne variácie a odtiene farebnosti vlasov.

Melanín tvoria špecializované bunky melanocyty, ktoré sa nachádzajú vo folikule vlasu a v procese formovania a rastu vlasu „vstrekujú“ melanín do keratinocytov, čím dochádza k farbeniu. Cesta k šedinám začína hlboko v našich vlasových folikuloch. S pribúdajúcim vekom klesá aktivita melanocytov a produkcia melanínu, čo vedie k vzniku sivých alebo bielych prameňov. Keď tieto bunky začnú slabnúť alebo odumierať, vyrastie biely vlas.

Dôvodov, prečo sa produkcia melanínu spomalí alebo zastaví, sa javí byť viacero. Hlavným dôvodom je však prirodzene vek. U ľudí existujú tzv. „melanogenické“ hodiny, ktoré sa líšia od človeka k človeku a určujú individuálny potenciál každého vlasu farbiť sa. Genetika určuje načasovanie a spôsob šedivenia vlasov. Vo všeobecnosti platí, že 50 ročný človek má asi 50% šedivých vlasov. U niektorých ľudí je šedivenie pozvoľné a niekedy zas veľmi rýchle. Aj jeden aj druhý proces môže byť úplne prirodzený.

Faktory ovplyvňujúce šedivenie vlasov

Okrem veku a genetiky môže šedivenie vlasov ovplyvniť aj niekoľko ďalších faktorov:

• Nedostatok vitamínov a minerálov: Nedostatok vitamínov a výživných látok pre vlasy, najmä vitamínov B12, D3, B6, E, biotínu, medi, železa, vápnika, zinku, jódu a omega 3 mastných kyselín, môže spôsobiť krehkosť a suchosť šedivých vlasov. Chudokrvní ľudia často strácajú pigment, a to nielen vo vlasoch, ale aj na tele.
• Stres: Hoci zo stresu nezošediviete „zo dňa na deň“, chronický stres môže podporiť šedivenie u ľudí, ktorí naň majú genetické sklony, pretože ovplyvňuje kmeňové bunky vo vlasových folikuloch. Pri prílišnom nervovom vypätí dochádza k silnému uvoľňovaniu adrenalínu do krvi, čo narúša spojenie melanínu s proteínovou štruktúrou vlasov. Kvôli tomu sa melanín neutralizuje alebo sa vymýva. Vysoká úroveň stresu spôsobuje hyperaktivitu sympatického nervového systému, čo vedie k urýchlenému vyčerpaniu kmeňových buniek, ktoré sú zodpovedné za farbu vlasov.
• Ochorenia: Náhle a rýchle šedivenie vlasov môže byť aj výsledkom rôznych ochorení, ako sú poruchy štítnej žľazy (hyperfunkcia), kardiovaskulárne ochorenia, osteopénia, vitiligo, albinizmus alebo niektoré pomerne ojedinelé syndrómy ako Griscelli, Cross, Elejalde, Angelman a iné, ktoré sa vyskytujú hlavne u detí. Predčasné šedivenie môže byť tiež spojené s anémiou, progériou (predčasné starnutie) alebo infekčnými chorobami v ťažkom štádiu.
• Hormonálne zmeny: U žien môžu byť príčinou rastu sivých vlasov hormonálne poruchy, napríklad počas klimaktéria. U mužov môže predčasné zošedivenie naznačovať nedostatočné množstvo testosterónu.
• Životný štýl: Prvky životného štýlu, ako je fajčenie, stravovacie návyky a látky znečisťujúce životné prostredie, môžu urýchliť šedivenie. Fajčiari majú až 2,5-krát vyššie riziko šedín pred 30. rokom života. Na vine je vyšší oxidačný stres a znížené prekrvenie pokožky hlavy.
• Užívanie liekov: Niektoré lieky môžu potláčať produkciu melanínu.
• Mechanické a tepelné poškodenie: Pravidelné používanie kulmy, žehličky na vlasy, neustále pripínanie vlasov sponkami, ako aj ich zapletanie do copu môže spôsobiť tepelné a mechanické poškodenie, čo môže viesť k rastu sivých vlasov.

Kedy je šedivenie patologické?

Je to stav, kedy dochádza k šediveniu skôr, ako má v jednotlivých rasách. Teda u Europoidnej rasy pred 20. rokom života, u Aziatov pred 25. a u Afroameričanov pred 30. rokom života. Etiopatogenéza tohto ochorenia nie je úplne známa a je asociovaná s rôznymi inými ochoreniami v rôznych štúdiách. Pokiaľ máte pocit, že šedivenie nastáva skôr, ako by malo, kontaktujte svojho lekára alebo trichológa, pretože toto je len pár príkladov, ktoré môžu mať s jeho nástupom súvis.

Starostlivosť o šedivé vlasy

Šedivé vlasy majú inú štruktúru než farbené alebo prirodzené pigmentované vlasy, často bývajú hrubšie a suchšie. Strata pigmentu spôsobuje, že šedivé vlasy sa naplnia vzduchovými bublinami a stanú sa citlivými na vonkajšie vplyvy. Nedostatok vitamínov a minerálov spôsobuje, že šedivé vlasy sú krehké a suché. Prispôsobenie režimu starostlivosti o vlasy tak, aby vyhovovalo vyvíjajúcim sa požiadavkám vašich vlasov, je kľúčové.

Hydratácia a výživa

Šedivé vlasy zvyčajne vyžadujú zvýšenú hydratáciu a sú náchylnejšie na poškodenie životného prostredia. Hydratácia je kľúčová, pretože najčastejším problémom sivých vlasov je suchosť. Pravidelné používanie intenzívnych kondicionačných ošetrení a hlboko hydratačnej masky na šedivé vlasy aspoň raz týždenne môže pomôcť. Produkty obohatené o keratín alebo oleje vlasy zvláčňujú a dodávajú im zdravý vzhľad. Produkty ako Lebel IAU Moist essence a Lebel IAU Serum oil sú špeciálne prispôsobené týmto potrebám a poskytujú bezkonkurenčnú starostlivosť a výživu.

Ochrana proti žltnutiu a UV žiareniu

Šedivé vlasy majú tendenciu získať nežiaduci žltý odtieň vplyvom znečistenia ovzdušia, UV žiarenia a stylingových produktov. Fialové šampóny neutralizujú tento efekt a udržia šediny jasné a lesklé. Dôležité je aj používanie šampónov a toník s UV ochranou, keďže chýbajúci melanín ochraňoval vlasy pred pôsobením slnečného žiarenia. Spreje s UV ochranou nielenže chránia pred poškodením, ale aj zabraňujú vyblednutiu prirodzenej farby.

Správne stylingové techniky

Jemný styling je kľúčový. Vyhnite sa nadmernému tepelnému stylingu, ktorý môže zbaviť šedivé vlasy ich prirodzených olejov, čím sa stanú náchylnejšie na poškodenie. Niektoré dôvody rastu sivých vlasov u žien môžu byť spôsobené aj tvarovaním kučier kulmou či používaním žehličky na vlasy. Tieto procedúry spôsobujú tepelné poškodenie vlasov.

Produkty na šedivé vlasy

Vyberte si šampóny, kondicionéry a stylingové produkty, špeciálne vyvinuté na ochranu farby a lesku šedých vlasov. Línia Lebel Viege, vrchol šedín vlasov, je postavená na jedinečnom systéme Fito Nano Bot. Tento inovatívny prístup spravuje množstvo prírodných zložiek a dodáva ich hlboko do vlasov pre bezkonkurenčnú obnovu. Na optimalizáciu zdravia vlasovej pokožky sa odporúča raz týždenne používať peeling vlasovej pokožky a každé tri týždne absolvovať procedúru Lebel Detox na hĺbkovú detoxikáciu pokožky hlavy. Okrem spomínaných produktov existujú aj špeciálne šampóny a toniká s fialovým alebo modrým odtieňom, ktorý vyrovnáva farebný nesúlad, ako napríklad Reparex, prípadne toniká ako Šedistop, ktorý redukuje zoxidovaný melanín. Niekedy sa osvedčí aj čierny čaj, ktorý sa má aplikovať spolu s kondicionérom priamo na vlasy.

Výživové doplnky a strava

Správna výživa je základným kameňom v režime starostlivosti o šedivé vlasy. Jedlo, ktoré jeme, má priamy vplyv na zdravie aj vzhľad našich vlasov. Zameranie sa na stravu bohatú na živiny je kľúčové pre tých, ktorí hľadajú prirodzené metódy liečby šedín.

Ak chcete podporiť krásu svojich šedivých vlasov, zaraďte do svojej stravy potraviny bohaté na:

• Antioxidanty: Bobule, orechy a zelená listová zelenina sú bohaté na antioxidanty.
• Železo a zinok: Tieto minerály zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia vašich vlasov.
• Proteín: Vzhľadom na to, že vlasy sú z veľkej časti tvorené bielkovinami, je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem tejto živiny.
• Vitamíny skupiny B: Najmä B12 a biotín.
• Meď, selén, horčík a jód.

Zavedenie týchto zmien v stravovaní môže výrazne pomôcť v starostlivosti o šedivé vlasy.

Riešenia pre šedivé vlasy

Pôvodnú farbu šedivých vlasov nemožno obnoviť. Na mieste šedivého vlasu vždy vyrastie ďalší šedivý vlas. Je však možné zabrániť ďalšiemu rozvoju šedivých vlasov alebo ich esteticky upraviť.

Prevencia a spomalenie šedivenia

Hoci prirodzenému šediveniu vlasov nevieme úplne predísť a zabrániť, je hneď niekoľko faktorov, ktoré ho dokážu urýchliť. Proces šedivenia vlasov teoreticky viete spomaliť, ak zo svojho života odstránite vyššie spomenuté faktory, ktoré vedia šedivenie urýchliť. Dodržiavaním nasledujúcich odporúčaní môžete pomôcť zabrániť ďalšiemu rozvoju šedivých vlasov:

• Zaraďte do svojho jedálnička jód, selén, zinok, železo, horčík a potraviny bohaté na bielkoviny.
• Prestaňte fajčiť.
• Veďte zdravý životný štýl a dbajte na správnu výživu.
• Vyhýbajte sa stresovým situáciám a nervovému vypätiu.
• Zabráňte mechanickému a tepelnému poškodeniu vlasov.
• Používajte prírodné produkty na starostlivosť o vlasy.

Kozmetické riešenia

Ak sa sivé vlasy už objavili, pomôže im farbenie. Najmenej škodlivé sú farby na báze rastlín (hena, basma). Ak sa sivé vlasy objavia iba na niekoľkých miestach, môžete sa zafarbiť čiastočne (zvýraznenie) v popolavých tónoch. Sivé vlasy je možné zafarbiť umývateľnou maskarou alebo sprejmi na maskovanie sivých korienkov. Odtieňový šampón tiež pomôže vyriešiť problém sivých vlasov.

Ak tieto spôsoby riešenia problému nestačia, na pomoc prídu chemické farby, ktorých sortiment je dosť rozmanitý. Pri prechode z farbených vlasov na prirodzené šediny môžete skúsiť balayage techniku alebo iné presvetlenie, ktoré prepojí prirodzené šediny s farbou. Rozhodnutie, či prejsť na prirodzené šediny doma alebo v kaderníctve, závisí od vašich preferencií. Návšteva salónu vám zabezpečí profesionálny prístup, najmä ak ide o prechod z farbených na šedivé vlasy.

Medicínske a doplnkové metódy

Na pomoc si môžete zobrať aj vlasovú starostlivosť proti šediveniu s overenými účinkami - návrat pigmentácie potvrdilo až 68 % jej používateľov. Príklady takýchto produktov zahŕňajú:

• DS Laboratories sérum proti vypadávaniu vlasov s Nanoxidilom Spectral DNC-N: Sérum obsahuje patentovaný komplex Melanex 3 % s aktívnymi látkami, ktoré vracajú pôvodnú farbu šedinám. V protizápalovej receptúre nájdete okrem overeného pantotenátu vápenatého aj unikátny palmitoyl tetrapeptid-20. Práve táto zložka podľa vedeckých štúdií preukázateľne zvyšuje produkciu melanínu a pomáha stimulovať prirodzenú pigmentáciu vlasov.
• Foligain tablety proti šediveniu vlasov: Podporujú produkciu melanínu vo vlasových korienkoch - obsahujú komplex nevyhnutného enzýmu katalázy a ďalších bioaktívnych látok, ktoré dokážu aktivovať spiace či málo aktívne pigmentové bunky.

Pri predchádzaní rastu nových sivých vlasov sa môžu použiť aj ľudové metódy. Alkoholická tinktúra z červenej papriky, ktorú je možné kúpiť v lekárni, pomáha zastaviť proces šedivenia a posilniť folikuly. Tinktúru sa odporúča vtierať do pokožky hlavy po dobu jedného týždňa. Proti rastu sivých vlasov môže pomôcť aj vitamínová maska vyrobená z citrónovej a mrkvovej šťavy (zmiešajte 1 PL citrónovej šťavy a 1 PL mrkvovej šťavy v pomere 1:1 a výslednú zmes votrite do pokožky hlavy).

Aby ste zabránili ďalšiemu šediveniu, môžete použiť mezoterapiu, ktorá je účinnejšia ako farbenie vlasov a ľudové metódy. V procese mezoterapie sa do pokožky hlavy aplikujú vitamínové koktaily a výživové zložky. Výhody mezoterapie sú:

• dlhodobý účinok procedúry (trvá až 1,5 roka);
• aplikácia účinných látok priamo do postihnutej oblasti (pokožky hlavy), vďaka čomu vitamínové koktaily prenikajú hlboko do pokožky a intenzívne vyživujú vlasové folikuly;
• zrýchlenie rastu vlasov;
• zlepšenie krvného obehu pokožky hlavy;
• rýchly nástup účinku (výsledky mezoterapie sú viditeľné do jedného mesiaca po začiatku liečby).

Mýty o šedivení vlasov

Existuje mnoho mýtov o šedivení vlasov. Poďme sa pozrieť na niektoré z nich:

tags: #sedivenie #vlasov #starostlivost