Manuálna lymfodrenáž v Košiciach: Komplexný sprievodca

V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy sa do popredia dostávajú ochorenia pohybového aparátu a sedavý životný štýl negatívne ovplyvňuje imunitu a metabolizmus, je dôležité venovať pozornosť správnemu fungovaniu lymfatického systému. Manuálna lymfodrenáž, jemná a účinná masážna technika, predstavuje efektívny spôsob, ako podporiť jeho činnosť a dosiahnuť celkovú harmóniu organizmu.

Lymfodrenáž je liečebná masáž bez použitia emulzie alebo oleja, ktorá sa vykonáva jemným tlakom na kožu s cieľom podporiť a zlepšiť prietok lymfy v lymfatickom systéme tela. Lymfa sa v lymfatických cievach pohybuje smerom k srdcu, proti smeru gravitácie. Prietok lymfy zabezpečuje imunitné reakcie v organizme, čistí tkanivá od odpadových produktov látkovej výmeny.

Prietok lymfy ovplyvňujú rozličné faktory (strava, toxíny, nedostatok pohybu atď.) a môžu spomaliť alebo narušiť jej tok. Nedostatočnosť lymfatických ciev spôsobuje hromadenie tekutín a makromolekulových látok v tkanivách - vzniká opuch, LYMFEDÉM. Lymfodrenáž hĺbkovo čistí telo od odpadových látok, zlepšuje prekrvenie a tým zásobuje tkanivo kyslíkom a výživnými látkami a regeneruje ľudský organizmus.

Čo je manuálna lymfodrenáž?

Lymfatická ručná masáž (manuálna lymfodrenáž) je masážna technika, kde sa jemnými, pomalými a presne definovanými ťahmi, hmatmi a tlakom pôsobí na povrchu tela, čím sa aktivuje pohyb lymfy v lymfatických cievach. Čiže sa spriechodňujú povrchové lymfatické cievy a napomáha tak odtoku prebytočnej vody z tela. „Tým sa rýchlo odplavia aj únavové, odpadové a toxické látky z buniek a medzibunkového priestoru,“ hovorí primárka Kliniky fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie MUDr. Eliška Takácsová. Lymfodrenáž je liečebná masáž, ktorá sa vykonáva jemným tlakom na kožu bez použitia emulzie alebo oleja. Jej cieľom je podporiť a zlepšiť prietok lymfy v lymfatickom systéme tela. Lymfa, tekutina podobná krvnej plazme, prúdi v lymfatických cievach smerom k srdcu a zohráva kľúčovú úlohu v imunitných reakciách a čistení tkanív od odpadových produktov látkovej výmeny.

Prvú manuálnu metódu lymfodrenáže predstavili manželia Estrid a Emil Vodderovci z Dánska, ktorí sa začali zaoberať tým, aký vplyv na tok lymfy môžu mať jemné krúživé pohyby rúk pozdĺž lymfatického systému. Práve tento pohyb sa stal základom súčasnej ručnej lymfatickej masáže. Techniku predstavili v roku 1936 na medzinárodnej výstave zdravia a krásy vo Francúzsku. Ručná lymfodrenáž sa dočkala väčšieho záujmu až o 30 rokov neskôr zásluhou Dr. Asdonka, ktorý ju v roku 1963 uviedol do svojej praxe. O rozvoj sa zaslúžili tiež profesor Kuhnke a profesor Földi a v Česku lymfodrenáž presadil profesor Bechyně. Významným dátumom sa stal 14. august 1992, kedy bola v Karlových Varoch založená Česká lymfologická spoločnosť a prebehlo tam aj I. školenie v manuálnej lymfodrenáže.

Manuálna lymfodrenáž hĺbkovo čistí telo od odpadových látok, zlepšuje prekrvenie a tým zásobuje tkanivo kyslíkom a výživnými látkami, čím regeneruje ľudský organizmus.

Výhody manuálnej lymfodrenáže

• Hĺbková detoxikácia organizmu: Odplavovanie prebytočnej tekutiny a odpadových látok.
• Posilnenie imunitného systému: Podpora správnej funkcie lymfatického systému, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v obranyschopnosti organizmu.
• Zlepšenie prekrvenia a regenerácia tkanív: Zásobovanie tkanív kyslíkom a živinami.
• Redukcia opuchov: Odstraňovanie nahromadenej tekutiny v tkanivách.
• Zmiernenie prejavov celulitídy: Podpora úbytku tukových buniek a zlepšenie elasticity pokožky.
• Zlepšenie funkcie obličiek a pečene: Podpora detoxikačných procesov v tele.
• Zníženie únavy a vyčerpania: Zlepšenie celkovej vitality a energie.
• Zlepšenie stavu pokožky: Podpora zdravého a žiarivého vzhľadu.

Pre koho je manuálna lymfodrenáž určená?

Masáž je vhodná:

• Na podporu imunitného systému
• Pri opuchoch (po operáciách, zákrokoch, úrazoch, stav po chirurgickom odstránení lymfatických uzlín)
• Celulitíde
• Na zlepšenie lymfatického systému
• Ako prevencia voči ochoreniam
• Pri kašli, chrípke, cukrovke, epilepsii, srdcových ochoreniach
• Pri únave, pocite ťažkých a unavených nôh
• Pre detoxikáciu organizmu
• Pri akútnych stavoch
• Pomáha psychike
• Pre energetické vyrovnanie
• Pri poruchách prekrvenia (napr. diabetická angiopatia)
• Pri bolestiach cievneho pôvodu (napr. migrény, syndróm Menière)
• Pri neurologických ochoreniach (napr. sclerosis multiplex, po mozgovej príhode)
• Lipolymfedém (obezita)
• Po operácii kĺbov od 12. dňa
• U žien pri gynekologických problémoch

Kedy je manuálna lymfodrenáž kontraindikovaná?

Masáž sa neodporúča:

• Ak máte implantáty nohy, srdca či transplantovaný orgán
• Na vysoký krvný tlak (nestabilizovaný)
• Pri dialýze
• Na výrazné kŕčové žily v oblasti priehlavku nad chodidlom
• Na otvorené rany
• Na ekzémy a iné kožné ochorenia (neošetrené)
• Pri pokročilom tehotenstve (do 3. mesiaca tehotenstva)
• Na bradavice
• Na plesne a iné mykotické ochorenia
• Silné kŕčové žily
• Neliečené malígne ochorenia (zhubná forma rakoviny)
• Akútne bakteriálne alebo vírusové ochorenia (liečba antibiotikami alebo antivirotikami)
• Poškodenie obličiek
• Srdcové zlyhanie
• Akútne žilové ochorenie
• Ochorenia štítnej žľazy (ak nie je monitorovaná)
• Herpes
• Zápalové akné
• Klient po ablácii (odstránení) prsníka bez odporúčania lekára
• Alergia na detský púder (ak sa používa)
• V prípade akútneho infekčného ochorenia

Ak však máte skutočný zdravotný problém, lymfodrenáž sa musí robiť pod odborným lekárskym dohľadom. Ak vám napríklad opuchne len jedna ruka alebo jedna noha, neliečte sa v kozmetickom salóne, ale vyhľadajte lekára. Môže ísť o závažné ochorenie,“ dodáva primárka Takácsová.

Ako prebieha manuálna lymfodrenáž?

Manuálna lymfodrenáž je časovo náročná, no veľmi príjemná procedúra. Tlak je jemný až stredný a tempo hmatov je pomalé. Terapeut sa zameriava na stimuláciu lymfatických uzlín a ciev, čím podporuje tok lymfy a odstraňovanie odpadových látok z tela. Vykonáva sa na sucho bez masážnych olejov, krémov a gélov. V ošetrovanom mieste nesmie dôjsť k zvýšenému prekrveniu. Lymfoterapeut prostredníctvom rúk vykonáva jemné krúživé pohyby smerom k lymfatickým uzlinám. Využíva rôzne masážne techniky, ako preťahovanie, kĺzanie, stláčanie či bankové pohyby. Potom by ho mala zaujímať anamnéza alebo prehľad doterajších ochorení, hlavne tých, ktoré sa týkajú manuálnej lymfodrenáže. Terapeut musí dbať na to, aby sa vyhol stavom, pri ktorých sa manuálna lymfodrenáž neodporúča.

Správne vykonaná lymfodrenáž trvá 60 minút. Pri ručnej lymfodrenáži sa používa len na ruku osem špeciálnych hmatov, pričom je dôležitý tlak a smer pohybu. Celkový čas ošetrenia závisí od stavu, diagnózy a podobne. Bežne sa však dĺžka procedúry pohybuje okolo 60 až 90 minút. Vo väčšine prípadov je vhodné ošetrenie opakovať viackrát. Vždy by mala byť dodržaná správna sila tlaku, jeho odstupňovanie počas hmatu, dĺžka hmatu, ich počet a ďalšie. Skúsený lymfoterapeut dokáže odhadnúť správny rytmus pre konkrétneho klienta.

Každá lymfatická masáž začína otvorením spádových uzlín. Ide o bazálne ošetrenie uzlín na prednej strane krku. Týmto úkonom by mala byť zahájená každá (manuálna aj prístrojová) lymfodrenáž aj keby šlo len o opuchnutý palec na nohe. Opomenutie môže viesť k vzniku bolesti hlavy, rýchlej únave, ale aj vracaniu a v horšom prípade otvoreniu lymfatických spojív, čo môže vyvolať zhoršenie súčasného stavu aj vznik nového opuchu. Ďalší postup závisí od diagnózy (dôvodu). Začína sa centrálne pri stredovej línii tela a postupuje smerom na periférii. Napríklad pri problémoch s dolnou končatinou sa najskôr ošetria spádové uzliny pre túto oblasť, čo sú trieslové uzliny, a odtiaľ sa postupuje smerom k chodidlu. V prípade končatín sa ako prvé ošetrí zdravá končatina a chorá až ako druhá, aby bolo možné lymfu smerovať do už „vyčistených“ a „otvorených“ lymfatických ciest a uzlín.

Odporúčania pred a po lymfodrenáži

V deň manuálnej lymfodrenáže dbajte na zvýšený pitný režim. Pred aj po lymfatickej masáži je vhodné vypiť jeden až dva poháre vody, pokojne až 0,5 litra, aby uvoľnená lymfa nepredstavovala veľkú záťaž pre obličky. Platí tiež, že v deň ošetrenia by ste sa nemali venovať intenzívnym fyzickým aktivitám, pohyb ale zakázaný nie je. Taká nenáročná prechádzka je naopak veľmi prospešná. Dobrý lymfoterapeut by vás mal vopred informovať o všetkom dôležitom, čo by ste mali robiť pred a po ošetrení, a čoho by ste sa mali vyvarovať.

Výsledky manuálnej lymfodrenáže

Ak ide o súčasť liečby niektorých zdravotných problémov a ochorení, odporúča sa rešpektovať pokyny ošetrujúceho lekára. Väčšinou je nutné absolvovať niekoľko ošetrení po sebe, aby sa prejavili prínosy ručnej lymfatickej drenáže. Napríklad po operáciách a liečbe onkologických ochorení sa lymfodrenáž vykonáva 2× až 3× týždenne.

V prípade lymfodrenáže ako kozmetickej procedúry sa odporúča absolvovať 4 až 10 terapií krátko po sebe (rozostup cca 3 dni), a potom raz za odporúčaný čas dochádzať na udržiavaciu lymfodrenáž (napr. raz mesačne).

Kto vykonáva manuálnu lymfodrenáž?

Lymfodrenáž by mal robiť špeciálne školený fyzioterapeut. Ručnú lymfodrenáž smie vykonávať iba preškolený lymfoterapeut, najčastejšie zdravotné sestry, lekári (lymfológovia), fyzioterapeuti a maséri, ktorí absolvovali školenie manuálnej lymfodrenáže. Terapeut musí poznať anatómiu ľudského tela vrátane fyziológie lymfatického systému. Musí dodržiavať presnú postupnosť lymfodrenáže. Ak ste zdravý a vyberiete sa na tzv. lymfodrenáž, či už ručnú, alebo prístrojovú do salóna alebo wellness, môžete sa pri nej príjemne uvoľniť. Môže vám ju urobiť napríklad aj zaškolená kozmetička. Ak nepomôže, neuškodí. Je len na vás, za čo zaplatíte. Kozmetické salóny sa poisťujú vaším podpísaným vyhlásením o zdravotnom stave.

Rozdiely medzi manuálnou a prístrojovou lymfodrenážou

Existujú dva typy - manuálna lymfatická drenáž (lymfodrenáž, ktorá sa robí rukami) a prístrojová lymfodrenáž (lymfatická masáž sa vykonáva pomocou špeciálnych nafukovacích návlekov). Lymfa odvádza odpadové produkty látkovej výmeny tkanív a svojím zložením sa podieľa na udržaní stáleho vnútorného prostredia tkanív a orgánov. Ak je na niektorom mieste prúdenie lymfy spomalené alebo dokonca znemožnené, dochádza k opuchom končatín a v oblasti tukového tkaniva ku vzniku celulitídy. V našom centre je prístrojová lymfodrenáž vykonávaná najmodernejším medicínsko-kozmetickým prístrojom s 24-komorovými dolnými návlekmi (nohavice) a 8-komorými hornými návlekmi (ruky).

Lymfodrenáž v Košiciach

V Košiciach nájdete množstvo kvalifikovaných fyzioterapeutov a masérov, ktorí sa špecializujú na manuálnu lymfodrenáž. Ambulantná časť poskytuje služby všetkým ambulantným pacientom. Pacienti sa objednávajú na vyšetrenie osobne alebo na t.č. 055/615 2117, alebo 055/615 2089, prípadne 055/615 2087, 055/615 2085 na základe odporúčania všeobecného lekára alebo špecialistu. Na vyšetrenie je potrebné si priniesť výsledky odborných vyšetrení (neurológa, ortopéda, reumatológa alebo iných špecialistov) a RDG, CT alebo MRI nálezy. Predpísané procedúry vykonávajú pracovníci pracoviska na prízemí XXVIII.

V Košiciach nájdete kvalifikovaných odborníkov, ktorí vám pomôžu objaviť benefity tejto terapeutickej metódy.

tags: #rehabilitacia #lymfodrenaz #manualna #kosice