Histamínová intolerancia (HIT) je stav, ktorý vzniká, keď v tele existuje nerovnováha medzi prísunom histamínu a schopnosťou ho odbúravať. Histamín je biogénny amín, ktorý sa prirodzene vyskytuje v tele a v mnohých potravinách. Je dôležitý pre rôzne telesné funkcie, vrátane imunitnej odpovede, regulácie trávenia a funkcie nervového systému.
Na rozdiel od alergie, HIT nie je spôsobená imunitnou reakciou na určitú látku. Namiesto toho je spôsobená nedostatočnou aktivitou enzýmu diaminooxidázy (DAO), ktorý je zodpovedný za odbúravanie histamínu v tele. Keď DAO nefunguje správne, hladina histamínu v tele sa môže zvýšiť a spôsobiť rôzne nepríjemné príznaky.
Príčiny Histamínovej Intolerancie
Hlavnou príčinou HIT je znížená aktivita enzýmu DAO. Táto znížená aktivita môže byť spôsobená genetickými faktormi, užívaním niektorých liekov, ochoreniami tráviaceho traktu alebo nedostatkom kofaktorov potrebných pre správnu funkciu DAO, ako je vitamín B6, vitamín C alebo zinok.
Príznaky Histamínovej Intolerancie
Príznaky histamínovej intolerancie sú veľmi rôznorodé a môžu sa líšiť od človeka k človeku. Často sa prekrývajú s inými zdravotnými problémami, čo sťažuje diagnostiku. Medzi najčastejšie príznaky patria:
- Tráviace problémy: Hnačka, zápcha, nadúvanie, bolesti brucha, nevoľnosť, vracanie.
- Kožné problémy: Svrbenie, vyrážky, žihľavka, ekzém, začervenanie kože.
- Respiračné problémy: Upchatý nos, kýchanie, dýchavičnosť, astma.
- Neurologické problémy: Bolesti hlavy, migrény, závraty, únava, nespavosť, úzkosť.
- Kardiovaskulárne problémy: Zvýšený srdcový tep, nízky krvný tlak, arytmie.
- Iné príznaky: Menštruačné problémy, opuchy, bolesti svalov a kĺbov.
Je dôležité poznamenať, že tieto príznaky môžu byť spôsobené aj inými zdravotnými problémami, preto je dôležité vyhľadať lekársku pomoc na správnu diagnostiku.
Diagnostika Histamínovej Intolerancie
Diagnostika HIT môže byť náročná, pretože príznaky sú nešpecifické a môžu sa prekrývať s inými ochoreniami. Diagnostický proces zvyčajne zahŕňa:
- Anamnéza a fyzikálne vyšetrenie: Lekár sa vás bude pýtať na vaše príznaky, stravovacie návyky a zdravotnú históriu.
- Eliminačná diéta: Lekár vám môže odporučiť dodržiavať nízkohistamínovú diétu na určitý čas, aby sa zistilo, či sa vaše príznaky zlepšia.
- Testovanie hladiny DAO: Krvný test na meranie hladiny enzýmu DAO. Nízka hladina DAO môže naznačovať HIT.
- Testovanie hladiny histamínu: Krvný alebo močový test na meranie hladiny histamínu. Zvýšená hladina histamínu môže naznačovať HIT.
- Alergologické testy: Na vylúčenie alergií ako príčiny vašich príznakov.
Možnosti Riešenia Histamínovej Intolerancie
Liečba HIT sa zameriava na zníženie hladiny histamínu v tele a zlepšenie aktivity enzýmu DAO. Medzi hlavné možnosti liečby patria:
- Nízkohistamínová diéta: Obmedzenie príjmu potravín s vysokým obsahom histamínu alebo látok, ktoré uvoľňujú histamín v tele.
- Doplnky DAO: Užívanie doplnkov s obsahom enzýmu DAO, ako je Daosin, pred jedlom na podporu odbúravania histamínu.
- Antihistaminiká: Užívanie antihistaminík na blokovanie účinkov histamínu.
- Liečba základných ochorení: Ak je HIT spôsobená gastrointestinálnym ochorením, liečba tohto ochorenia môže pomôcť zlepšiť aktivitu DAO.
- Životný štýl: Zníženie stresu, dostatok spánku a pravidelné cvičenie môžu pomôcť zlepšiť celkovú funkciu tela a znížiť príznaky HIT.
Nízkohistamínová Diéta
Nízkohistamínová diéta je základným kameňom liečby HIT. Cieľom tejto diéty je obmedziť príjem potravín, ktoré obsahujú vysoké množstvo histamínu alebo uvoľňujú histamín v tele. Medzi potraviny, ktorým by ste sa mali vyhýbať, patria:
- Fermentované potraviny: Syr, jogurt, kyslá kapusta, ocot, sójová omáčka, alkohol (najmä červené víno a pivo).
- Spracované mäso: Údeniny, salámy, šunka.
- Ryby: Konzervované ryby, údené ryby, ryby, ktoré neboli čerstvo ulovené.
- Niektorá zelenina: Paradajky, špenát, baklažán, avokádo.
- Niektoré ovocie: Citrusové plody, jahody, maliny, banány.
- Čokoláda a kakao.
- Orechy.
- Koreniny: Chilli, kari, škorica.
- Aditíva a konzervanty: Glutamát sodný, benzoáty, siričitany.
Je dôležité si uvedomiť, že obsah histamínu v potravinách sa môže líšiť v závislosti od spôsobu spracovania, skladovania a prípravy. V rámci výskumného projektu bolo hodnotených 109 potravín podľa ich individuálnej znášanlivosti pacientmi s HIT, čo viedlo k stanoveniu indexu neznášanlivosti pre tieto potraviny.
Daosin a Histamínová Intolerancia
Daosin je výživový doplnok, ktorý obsahuje enzým diaminooxidázu (DAO). Používa sa na podporu odbúravania histamínu v tele u ľudí s histamínovou intoleranciou. DAOSin neobsahuje histamín, laktózu a ani glutén.
Ako užívať Daosin:
- DAOSiN® zapijte vodou asi 15 minút pred požitím jedla s obsahom histamínu.
- Keď sa potraviny s obsahom histamínu dostanú do čreva, tableta už musí byť rozpustená a enzým DAO aktívny.
- Tableta sa pred prehltnutím nesmie rozhrýzť ani žuvať.
Daosin pomáha zvýšiť hladinu enzýmu DAO v čreve, čo umožňuje efektívnejšie odbúravanie histamínu z potravy. Tým sa môže znížiť riziko vzniku príznakov HIT. Daosin nie je liek na HIT, ale môže pomôcť zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu života ľudí s týmto ochorením. Je dôležité používať Daosin v kombinácii s nízkohistamínovou diétou a pod dohľadom lekára.
Zľavy na Daosin:
Existujú možnosti získania zľavy na produkty značky DAOsin®. Napríklad, zľava na 10 tabliet v hodnote 4 eurá, ktorú je možné využiť raz počas kalendárneho roka v e-shope www.vasalekaren.sk. Pre poistencov je možné vygenerovať kód cez Online pobočku alebo mobilnú aplikáciu. Taktiež je dostupná zľava na produkty značky DAOsin® v celkovej hodnote 120 eur, rozdelená na 10-eurové zľavy pri nákupe nad 30 eur, s možnosťou využitia raz mesačne, maximálne dvanásťkrát počas kalendárneho roka.
Ďalšie Možnosti Liečby
Okrem nízkohistamínovej diéty a Daosinu existujú aj ďalšie možnosti liečby, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky HIT:
- Antihistaminiká: Antihistaminiká blokujú účinky histamínu a môžu pomôcť zmierniť príznaky ako svrbenie, vyrážky, upchatý nos a dýchavičnosť.
- Vitamín C: Kyselina askorbová (vitamín C) je antioxidant, ktorý môže pomôcť znížiť hladinu histamínu v tele. Nachádza sa hlavne v ovocí ako je čerešňa či čierna ríbezľa. Kyselina askorbová je potrebná hlavne na reguláciu metabolizmu aminokyselín či na udržiavanie pevnosti cievnych stien. Je bez vône a bez chuti.
- Probiotiká: Niektoré probiotiká môžu pomôcť zlepšiť črevnú mikroflóru a znížiť produkciu histamínu v čreve.
- Enzýmy: Okrem DAO existujú aj ďalšie enzýmy, ktoré môžu pomôcť odbúravať histamín, ako napríklad histamín-N-metyltransferáza (HNMT).
Histamínová Intolerancia a Tehotenstvo
Tehotenstvo môže mať vplyv na HIT. Niektoré ženy s HIT môžu počas tehotenstva zaznamenať zlepšenie príznakov, zatiaľ čo u iných sa príznaky môžu zhoršiť. Je dôležité konzultovať s lekárom, ak ste tehotná a máte podozrenie na HIT. Lekár vám môže odporučiť vhodné diétne a liečebné opatrenia na zmiernenie príznakov a zabezpečenie zdravého tehotenstva.
Histamínová Intolerancia a Dojčenie
Ak dojčíte a máte diagnostikovanú HIT, je dôležité konzultovať s lekárom o vhodných opatreniach. Vo všeobecnosti platí, že antihistaminiká a Daosin sa môžu užívať počas dojčenia. Vaša diéta neovplyvní materské mlieko, to sa tvorí z krvi, ktorej kvalita je približne rovnaká, bez ohľadu na stravu, akú matka má. Nemusíte sa obávať obsahu histamínu v materskom mlieku vzhľadom na vašu histamínovú intoleranciu.
Peňažný Príspevok na Kompenzáciu Zvýšených Výdavkov na Diétne Stravovanie
Peňažný príspevok na kompenzáciu zvýšených výdavkov na diétne stravovanie slúži na zmiernenie dôsledkov pravidelných zvýšených výdavkov spojených s ťažkým zdravotným postihnutím fyzickej osoby. Zvýšené výdavky na diétne stravovanie sú výdavky na obstaranie potravín spojených s dodržiavaním diétneho režimu.
Príspevok je možné priznať osobe s ŤZP, ak je odkázaná na kompenzáciu zvýšených výdavkov na diétne stravovanie podľa integrovaného posudku, a to pre choroby a poruchy uvedené v prílohe č. 3 zákona č. 376/2024 Z. z. Konanie o priznanie peňažného príspevku sa začína na základe písomnej žiadosti. Lehota na rozhodnutie o peňažnom príspevku na kompenzáciu je 30 dní od začatia konania.
Výška príspevku sa odvíja od sumy životného minima a kategórie zdravotného postihnutia:
- I. kategória: 18,56 % sumy životného minima pre jednu plnoletú fyzickú osobu, čo je 52,74 €.
- II. kategória: 9,28 % sumy životného minima pre jednu plnoletú fyzickú osobu, čo je 26,37 €.
- III. kategória: 5,57 % sumy životného minima pre jednu plnoletú fyzickú osobu, čo je 15,83 €.