O steroidoch počúvame najmä z médií, ktoré riešia rôzne škandály zo sveta kulturistiky. Užívanie steroidov je zakázané a pokiaľ sa v krvi niektorého z kulturistov objaví táto látka, má veľký problém. Prečo by sme vlastne steroidy nemali brať?
Anabolické steroidy patria medzi kontroverzné témy vo svete fitness a športu. Tieto syntetické látky dokážu urýchliť rast svalov a zvýšiť výkonnosť, no za vysokú cenu, ktorú predstavujú zdravotné riziká a negatívne vedľajšie účinky. Anabolické steroidy sú chemicky vytvorené hormonálne látky, ktoré majú veľa nebezpečných nežiadúcich účinkov, preto ich voľný predaj a užívanie sú u nás zakázané.
Čo sú steroidy?
Steroidy sú vlastne hormóny alebo iné látky, ktoré vám dokážu pomôcť s vybudovaním postavy. S nimi rýchlo priberiete, no pokiaľ ich vysadíte, efekt postupne zmizne. Prirodzeným anabolickým steroidom je testosterón, ktorý sa produkuje v mužských semenníkoch. Ovplyvňuje vyvíjanie mužských pohlavných orgánov, rast ochlpenia, hlas… Od testosterónu sú odvodené anabolické steroidy. Anabolické steroidy sú syntetické verzie testosterónu, čo je mužský pohlavný hormón, ktorý podporuje rast svalovej hmoty, hustotu kostí a vývoj mužských znakov.
Používanie steroidov je povolené iba v zdravotníctve. Pod dohľadom lekárov sa môžu tieto látky podávať pacientom liečeným na niektoré ochorenia, napríklad na podporu zotavenia sa z operácie, na liečbu rakoviny prsníka, porúch rastu u detí, osteoporózy, popálenín alebo anémie.
Spôsoby užívania a ich riziká
Steroidy sa dajú brať v podobe tabletiek alebo injekcií. Pri orálnom podávaní trpí najmä naša pečeň. Steroidy sa po užití vstrebú do pečene a až potom sa dostanú do svalstva. Menším rizikom pre našu pečeň sú steroidy podávané injekciou. Tie sa najprv dostanú do svalov a až potom do pečene. Avšak, aj injekčné podávanie so sebou nesie riziká. Keď sa do organizmu privádzajú dodatočné hormóny vo forme tabletiek alebo injekcií, prirodzená rovnováha hormónov v krvi a tkanivách sa naruší. Pri podávaní anabolických steroidov sa organizmus snaží ich zvýšené množstvo kompenzovať a obnoviť hormonálnu stabilitu obmedzením ich prirodzenej produkcie. Dôsledkom takéhoto umelého prívodu hormónov v organizme je pokles až zastavenie produkcie vlastných hormónov.
Doping v športe
Doping je súčasťou každého športu. Okrem povolených látok, ako je kofeín, nikotín či glukóza, sa mnohí nevyhýbajú takým, ktoré sú u nás zakázané. Fitness a kulturistika patria medzi estetické športy, keďže súťažiaci sa nepredvádzajú iba silovým výkonom, ale v mnohých kategóriách svojím telom. Pri snahe o istú estetickú dokonalosť je práve v týchto disciplínach používanie zakázaných látok zrejme najviditeľnejšie.
„Podľa správy Svetovej antidopingovej agentúry z roku 2021 bola miera pozitivity vzoriek na zakázané látky 0,0 percenta napríklad v sánkovaní, curlingu a boboch, pre olympijské i neolympijské športy to bolo 0,65 percenta. Ak sa pozrieme na fitnes a kulturistiku, kde bola miera pozitivity 14 percent, tak posúďte sami, ide o pomerne vysoké číslo,“ hovorí PharmDr. Kamila Chomaničová, PhD., farmaceutka z Antidopingovej agentúry SR.
Zneužívanie steroidov je vo väčšine športov zakázané, pretože poskytujú nespravodlivú výhodu a podkopávajú hodnoty fair play. Mnohé športové organizácie vykonávajú prísne dopingové testy, aby zabránili ich použitiu. Okrem toho, že steroidy narúšajú spravodlivú súťaž, ich užívanie môže mať vážne zdravotné následky pre športovcov.
Široká dostupnosť a zneužívanie
Od prvej výroby syntetických androgénnych steroidov v päťdesiatych rokoch sa ich užívanie dnes neobmedzuje len na profesionálnych kulturistov a kulturistky, ale je čoraz bližšie k laickej verejnosti a rekreačným športovcom a športovkyniam. Práve steroidy patria dlhodobo medzi najčastejšie zneužívané látky. „Prvýkrát sa s anabolickými látkami môžu stretnúť už pätnásť- či šestnásťroční adolescenti, ktorých hlavným motívom je zväčšenie objemu svalov alebo redukovanie telesného tuku s cieľom získať obdiv, rešpekt a sexuálnu atraktivitu. Ako sa k týmto látkam dostanú? Dokonca niektorí influenceri vo svojich videách na sociálnych sieťach nabádajú mladých a núkajú aj zľavové kódy na rôzne zakázané produkty. Tiež nie je zriedkavé, že samotní tréneri a trénerky svojim zverencom pri zostavovaní stravovacieho plánu doň hneď zakomponujú aj dopingové „pomocné“ látky, často bez hlbšej analýzy tréningovej, zdravotnej či diétnej minulosti.“
Ako steroidy ovplyvňujú vaše svaly – a zvyšok tela? - Anees Bahji
Príbeh Karola a Martina
V podobnom adolescentnom veku sa prvýkrát dostal k dopingovým látkam aj Karol, ktorý nechce zverejniť svoju identitu. „Prvýkrát som vyskúšal Klenbuterol v príprave na súťaž, keď som potreboval rýchlejšie zhodiť váhu a páliť tuky.“ Naturálny pretekár a aktuálny majster Slovenska Martin Slezák, ktorý súťaží v Slovenskej asociácii naturálnej kulturistiky (SANK), tiež túžil vo svojich začiatkoch cvičenia jednoducho vyzerať „lepšie“, podobne ako mnohí pubertiaci. „Ani ja som nebol spokojný so svojou postavou. Keď som mal 14 rokov, rozhodol som sa ísť do fitka s kamarátom, ktorý už niečo o cvičení vedel. Do sedemnástich som nevynechal ani jeden tréning z iného dôvodu, ako bola choroba či zranenie, a už som mal vybudovaný slušný svalový základ. Po svojej prvej súťaži som videl, čo treba zlepšiť, a moja motivácia cvičiť vzrástla desaťnásobne. Naturálna cesta je však zdĺhavá a v dnešnej rýchlej epoche neustáleho rastu sa mnohým nechce čakať a už vôbec nie stagnovať.“
Karol, ktorý steroidy užíva, opisuje, že tieto látky mu aktuálne pomáhajú cítiť sa lepšie. „Samozrejme, že na zdravie dbám, keď si tie veci dávam, a aj teraz, keď som si dal ,tesťák‘. Vyberám si to, čo je telu prirodzené a vlastné, ako je napríklad testosterón a rastový hormón, ktoré si dávkujem v nejakých terapeutických dávkach, takže vedľajšie účinky sú úplne minimalizované. Dávam si robiť hormonálny a krvný obraz. Cítim sa lepšie, regenerujem lepšie a spím lepšie. Keď začnú štyridsiatnikom, päťdesiatnikom klesať hormóny, tak im začnú predpisovať terapeutické dávky testosterónu. Ja som nečakal na doktora a chcem sa cítiť lepšie teraz, aj keď ešte nemám ani päťdesiat a ani tridsať.“
Martin opisuje, že naturálna cesta môže byť často vnútorne náročná. „Nejde mi o to, byť za každú cenu čo najväčší a zaťažovať telo obrovskými objemami svalov. Bez steroidov po iks rokoch cvičenia naberá človek pár gramov svalov ročne a môže byť demotivujúce vidieť sa stále rovnaký. Vždy sa však dá napredovať a robiť progres. Keď si však zvážim benefity a riziká, odpoveď musí byť jasná pre každého - naturálna cesta je lepšia.“ Bez dopingu musí byť človek ostražitejší na zranenia šliach, svalov či kĺbov z pretrénovania. Zaradiť deň voľna navyše, väčšie sústredenie na rozcvičku, masáže a nepochybne kvalitná strava s overenými doplnkami výživy tak naberajú na väčšej dôležitosti.
Naturálny pretekár Martin opisuje pozitívne aspekty na svojej ceste k naturálnemu maximu. Opisuje, ako svojím životným štýlom inšpiruje rodinu a priateľku k zdravšiemu fungovaniu. „Okrem zjavných vecí, ako je pravidelný pohyb, benefity silového cvičenia a zdravá strava, mi sebazaprenie a podstupovanie určitého diskomfortu počas cvičenia pomohlo pretaviť tento prístup aj v iných oblastiach života.“
Nebezpečné vedľajšie účinky steroidov
Zdravá miera dopingu neexistuje a vždy prináša zdravotné riziko. Karol argumentuje, že žiadne extrémy nerobil a ani nerobí a vedľajšie účinky zvláda. „Negatívne účinky som na sebe videl asi iba vtedy, keď som bral vyššie dávky testosterónu.“ Anaboliká ovplyvňujú telo, ale aj psychiku. Antidopingová pracovníčka Kamila Chomaničová opisuje, že „zmeny pri užívaní steroidov sa prejavia najmä v kardiovaskulárnom systéme, pečeni či metabolizme tukov. Tiež môže dochádzať k zadržiavaniu vody v tkanivách, nárastu hmotnosti a toxickému poškodeniu pečene.“
Steroidy sa často prirovnávajú k drogám a pri dlhodobejšom užívaní môže dokonca človek dospieť k psychickej závislosti, psychiatrickej poruche až psychóze. Ďalej farmaceutka vysvetľuje, že negatívne účinky sú spojené nielen s užívaním, ale aj s vysadením týchto látok a to najmä v správaní. „Psychické vedľajšie účinky anabolických látok majú vplyv najmä na zmeny nálad.“
Karol opisuje negatívne účinky najmä v pohľade na seba. „Po vysadení, po súťažnej príprave ťa všetko bolí, nevládzeš, neregeneruješ a svaly nie sú také ostré a tvrdé. To sa však dá zvládnuť a regulovať. No určite ma to zmenilo. Keď už raz funguješ lepšie, potom ti klasické fungovanie nestačí. Nemyslím tým extra preháňanie, ale terapeutickú dávku, 250 miligramov „tesťáku“ týždenne.“ Prirodzene, na nový stav je ťažké si zvyknúť, či už ide o veľkosť svalstva, fyzickú formu, či krátkodobé pozitíva. Farmaceutka dopĺňa, akými stavmi môže človek prechádzať, keď tieto látky prestane užívať. „Prerušenie užívania anabolík sa môže prejaviť stavom úzkosti, nespavosťou, potením, triaškou, bolesťou svalov a kĺbov, nauzeou i vracaním.“ Takýmto stavom sa zrejme chce vyhnúť každý. Bezpečná dávka steroidov neexistuje, keďže každé telo má prirodzenú hladinu anabolických hormónov.
Zhrnutie vedľajších účinkov steroidov
- Psychologická závislosť, zvýšená agresivita a zmeny nálady
- Zvýšené riziko ochorenia pečene a srdca
- Vysoký krvný tlak
- Akné a plešatosť
- Atrofia semenníkov
- Erektilná dysfunkcia
- Gynekomastia
- Vývoj mužských pohlavných znakov u žien
- Poruchy menštruačného cyklu u žien
Špecifické látky a ich účinky
Clenbuterol
Medzi najobľúbenejšie látky, ktoré ženy používajú, patrí klenbuterol. Clenbuterol je obľúbený vďaka tomu, že účinne spaľuje telesný tuk a má antikatabolický účinok - v diétnom režime a počas tvrdého tréningu chráni svalovú hmotu pred rozpadom a stratou. Klebuterol sa predpisuje na liečbu astmy a najčastejšie sa užíva vo forme tabliet. Pri jeho užívaní sa môžu vyskytnúť negatívne vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, búšenie srdca, tras končatín, úzkosť, nadmerné potenie a nevoľnosť.
T3 (Liothyronine)
Ďalšou široko používanou látkou (často súčasne s klenbuterolom) je T3. T3 urýchľuje metabolizmus, ovplyvňuje termoreguláciu a urýchľuje odbúravanie tukov. T3 sa v medicíne používa na liečbu zníženej funkcie štítnej žľazy. Dlhodobé používanie na chudnutie, nie liečbu, nesie riziko narušenia správnej funkcie štítnej žľazy.
Efedrín
Používajú sa aj tablety efedrínu, ktoré tiež patria medzi látky uvedené na dopingovom zozname. Efedrín pôsobí ako stimulant, potláča chuť do jedla, pomáha spaľovať telesný tuk a zvyšuje silu. Často sa kombinuje s kofeínom a aspirínom pre ešte lepší účinok spaľovania tukov. Bol vynájdený na liečbu astmy, nízkeho krvného tlaku a narkolepsie.
Oxandrolón (Anavar)
Oxandrolón je známy aj pod názvom Anavar a patrí medzi slabšie anabolické androgénne steroidy. Jeho cena je pomerne vysoká a často sa falšuje. Zvyšuje silu, zlepšuje kvalitu a tvrdosť svalov a má vplyv na spaľovanie tukov. V medicíne sa používa na liečbu porúch rastu u detí, osteoporózy a popálenín. Pri jeho užívaní sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky v podobe akné, vypadávania vlasov a nevoľnosti.
Stanozolol (Winstrol)
Stanozolol alebo tiež Winstrol sa môže užívať vo forme tabliet alebo injekčne. Tento anabolický androgénny steroid pomáha zvyšovať svalovú hmotu a silu a spevňovať štruktúru svalov. Ako liek sa okrem iného používa na liečbu anémie. Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, môže mať negatívny vplyv na pečeň a zhoršiť kvalitu pokožky a vlasov.
Primobolan
Primobolan je derivát dihydrotestosterónu s nižším androgénnym účinkom a vyrába sa v injekčnej aj tabletovej verzii. Pomáha zvyšovať svalovú hmotu a silu. V medicíne slúžil na liečbu anémie.
Ďalšie dopingové látky
Okrem steroidov sú v športe zakázané aj ďalšie látky s vážnymi vedľajšími účinkami:
- Marihuana: psychologická a fyzická závislosť, strata pozornosti a motivácie, narušená pamäť, choroby dýchacích ciest, psychóza.
- Stimulanty (napr. kokaín, amfetamíny, extáza): psychická a fyzická závislosť, úzkosť, agresivita, zvýšená srdcová frekvencia, vysoký krvný tlak, dehydratácia, nespavosť, strata pamäti.
- EPO (Erytropoetín): zvýšená viskozita krvi, pľúcna embólia, zvýšené riziko infarktu a mozgovej príhody, vysoký krvný tlak, smrť.
- hGH (ľudský rastový hormón): bolesti hlavy, strata zraku, vysoký krvný tlak, zlyhanie srdca, cukrovka, nádory, artritída, nezvratná akromegália, poškodenie pečene a štítnej žľazy.
Záver a alternatívy
Rozmýšľať nad steroidmi nie je dobrým riešením, obzvlášť ak má o ne záujem chlapec v puberte alebo človek, ktorý ešte ani poriadne nezačal cvičiť. Ak ste nedovŕšili 18 rokov, stále sa vyvíjate, preto sa vaša produkcia testosterónu ešte môže zvýšiť a vy priberiete bez akýchkoľvek pomôcok. Pekne vypracované svaly získate pravidelným a správnym cvičením. Pri cvičení treba zmeniť stravu a doplniť ju môžete o výživové doplnky, ktoré vám pomôžu dopracovať sa k vytúženému výsledku. Samozrejme, ak pôjdete touto cestou, nenarastú vám svaly zo dňa na deň, ale výsledok sa určite dostaví.
Ak sa cvičeniu venujete dlhoročne a chceli by ste dospieť k lepším výsledkom, existujú náhrady anabolických steroidov. Tieto náhrady sú legálne a nemajú vedľajšie účinky. Práca na osvetlení rizík spojených so zneužívaním steroidov a podpora zdravého životného štýlu sa stávajú čoraz dôležitejšími. Navyše, v súčasnosti existuje rastúci tlak na implementáciu technológií a inovatívnych metód na detekciu dopingových látok. Tieto snahy sú nevyhnutné na zabezpečenie integrity športu a ochranu zdravia športovcov, ktorí sa snažia dosiahnuť svoje ciele čestným spôsobom. Anabolické steroidy sú účinné, ale rizikové látky, ktoré môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy. Aj keď ich účinky na rast svalov a výkon môžu byť lákavé, prirodzený a zdravý prístup k tréningu a výžive je z dlhodobého hľadiska omnoho prospešnejší. Pamätajte, že skutočné výsledky si vyžadujú čas, disciplínu a trpezlivosť.