Aktívny život prináša do jesene života kvalitu, silu a radosť. Pre zdravé a aktívne starnutie je potrebná pohybová aktivita akéhokoľvek druhu. Jednota dôchodcov na Slovensku (JDS) je občianske združenie, ktoré vzniklo v roku 1990 a zameriava sa na podporu aktívneho a plnohodnotného života seniorov. V zmysle Zákona č. 83/1990 Zb. je JDS nezávislá, samostatná právnická osoba. Do jej postavenia a činnosti môžu štátne orgány zasahovať len v medziach zákona. Zmysel a život tejto organizácie dávajú jej členovia. Členstvo v organizácii ZO JDS Žilina na jeden rok nestojí viac ako dve kávy.
Aktivity a programy JDS
JDS ponúka širokú škálu aktivít a programov, ktoré sú zamerané na rôzne oblasti života seniorov.
Pohybové aktivity
Pre zdravé a aktívne starnutie je potrebná pohybová aktivita akéhokoľvek druhu.
- Športové hry: Organizujú sa športové hry, ktoré prispievajú k skvalitňovaniu života a fyzickej zdatnosti seniorov. Napríklad, na 8. petržalských športových hrách sa seniori tešili z krásneho počasia a podali skvelé výkony. Všetci seniori, ktorí v jednotlivých disciplínach obsadili prvé až tretie miesto, boli odmenení medailami a malými darčekmi. Najúspešnejšími športovcami 8. ročníka športových hier boli Renáta PISKLOVÁ (ženská kategória) a Juraj BARLOG (mužská kategória).
- Senior Run & Walk: Spolu 160 petržalských seniorov a senioriek z denných centier, ako aj členovia OO a MO JDS Bratislava - Petržalka, sa aktívne zúčastnili „Jubilejného 20. ročníka ČSOB Bratislava Marathonu, konkrétne minimaratónu Senior run & Walk - Beh dobrých ročníkov“. Účastníkov prišli podporiť aj zamestnanci z Miestneho úradu Petržalka spolu s prvou zástupkyňou starostu Mgr. Ivetou Jančokovou. Všetci zúčastnení seniori minimaratónu môžu byť pre mladšie generácie inšpiráciou k tomu, aby už v mladšom veku zmenili svoj životný štýl a venovali sa napríklad aj behu. Pri behu nie je dôležité to, čo vidíme, ale to čo cítime, keď prekonávame vlastné hranice. Bol to skvelý deň plný úsmevov a úžasnej atmosféry.
Kultúrne a spoločenské aktivity
Hudba a spev zohrávajú v živote seniorov dôležitú úlohu, prinášajú radosť, spomienky a posilňujú sociálne väzby.
- Tvorivé dielne: V organizácii radi rozvíjajú kreativitu a šikovnosť členov prostredníctvom tvorivých dielní. Ponúka sa príjemné prostredie pre tvorivú činnosť v centre Bratislavy, vybavenie kreatívnymi potrebami a materiálmi, dobrá káva, čaje, domáce limonády. V každom ročnom období sa v klube venujú aktuálnym témam a technikám v súlade s ročnými obdobiami.
- Prehliadky a výlety: Organizujú sa prehliadky historických budov a rôzne výlety.
Prehliadka Ekocentra Čunovo: Prehliadka Ekocentra Čunovo je výborná aktivita pre seniorov. Poskytuje možnosť objavovať históriu a kultúru a zároveň je to príjemný spôsob trávenia voľného času. KAŠTIEĽ V ČUNOVE je Národná kultúrna pamiatka, ktorá celkovou revitalizáciou dostala nielen nový vzhľad, dušu, ale aj obsah. Seniori začali prehliadku v miestnosti, kde im bol premietnutý krátky film o histórii kaštieľa, sýpky aj obce Čunovo. V EXPOZÍCII VODA = RIEKA DUNAJ mohlo 35 seniorov preskúmať vnútrozemskú deltu Dunaja a vďaka interaktívnemu „Kolesu poznania“ sa dozvedeli o zaujímavostiach zo života charakteristických rastlín a živočíchov. EXPOZÍCIA LÚKA pozostávala z veľkých stebiel tráv a modelov hmyzu - lúčny koník, osa, modráčik obyčajný a mravec. Na jednotlivých stanovištiach si mohli návštevníci vyskúšať, ako: vidí hmyz, vyzerá úľ zvnútra, vonia lúka. Návštevník sa môže posadiť do kabíny a vďaka projekcii vstúpiť do interaktívnej hry. Expozícia Ekocentra Čunovo bola interaktívna a dynamická. Seniori v ňom odhalili tajomstvá Dunaja, lúk, lužných lesov a aj polí. Ekocentrum Čunovo je pre verejnosť otvorené každý víkend od 10.00 hod. do 18.00 hod.
Návšteva Múzea hodín: Výbor MO JDS BA - Petržalka zorganizoval prehliadku MÚZEA HODÍN v Dome u dobrého pastiera, ktoré je vysunutou expozíciou Mestského múzea Bratislavy a patrí k niekoľkým pôvodným zachovaným stavbám starého bratislavského podhradia. Budova je v správe Múzea mesta Bratislavy, ktoré v nej zriadilo Expozíciu hodín, ktorá bola sprístupnená v roku 1974 a dokumentuje históriu hodinárstva vtedajšej Bratislavy od konca 17. do konca 19. storočia. Nachádza sa tu napríklad unikátny súbor prenosných slnečných hodín zo 17. - 18. storočia, rôzne typy stolových a nástenných hodín, budíky a ukážky vreckových hodiniek. Na troch poschodiach domu U dobrého pastiera seniori obdivovali zložité a zároveň jemné mechanizmy stolových, nástenných hodín a galériu obrazových hodín, ktoré sú neopakovaným citlivým prepojením výtvarného umenia a remeselnej zručnosti hodinárov. Návšteva Múzea hodín bola pre nás príjemným zážitkom, na ktorý budeme určite dlho spomínať. Zároveň odporúčame aj ostatným seniorom, aby si našli čas a navštívili zaujímavú expozíciu hodín v jednej z najpôvabnejších rokokových stavieb Bratislavy, v dome „U dobrého pastiera“, v Bratislavskom podhradí.
Výlet do Levoče: Mesto Levoča vďaka svojej bohatej minulosti patrí medzi jedno z najnavštevovanejších miest Slovenska a seniori mali v priebehu dňa možnosť navštíviť MARIÁNSKU HORU a BAZILIKU SV. Mesto Levoča sa radí aj medzi významné pútnické miesto s dlhoročnou tradíciou, ku ktorému prvý júlový víkend každoročne putujú tisícky veriacich z celého Slovenska a má svoje čaro aj počas zvyšku roka. Historické jadro mesta bolo v roku 1950 vyhlásené za mestskú pamiatkovú rezerváciu a od roku 2009 je mesto Levoča zapísané na Zozname Svetového dedičstva UNESCO a to vďaka množstvu historických pamiatok a umeleckých skvostov. Z výletu si seniori odniesli jednoznačne skvelé zážitky a zároveň im bolo dopriate aj neopísateľne krásne počasie.
Prehliadka Aponiho paláca: V dňoch 20. a 27. marca 2025 petržalskí seniori z OO a MO JDS Bratislava - Petržalka, ako aj seniori z Denných centier sa zúčastnili prehliadky v Apponyiho paláci, kde vstúpili do sveta HANY GREGOROVEJ. Hana Gregorová bola spisovateľka, intelektuálka, feministka a organizátorka kultúrneho života, bojovníčka za práva žien, za ich rovnoprávnosť s mužmi, za nové témy v literatúre, za lepšiu tvorbu pre deti, za možnosť voľby o smerovaní vlastného života pre ženy. Dnes by sme ju nazvali inovátorkou, modernistkou, prípadne liberálkou. Seniori, ktorí sa zúčastnili výstavy, obdivovali portréty spisovateľky, nábytok, ktorý používala aj s manželom a dcérou v ich bratislavskom dome, kde sa stretávali slovenskí i zahraniční literáti.
- Recitačné súťaže: Organizujú sa recitačné súťaže, kde súťažiaci obdržali od organizátorov diplomy, ďakovné listy, drobné darčeky a kvety, ktoré boli tiež odovzdané aj členkám poroty. Porota ocenila prezentáciu jednotlivých recitátorov, ako aj výber textov. Je zrejmé, že prednesené básne a prózy sa silne dotkli aj duší tých, ktorí ich počúvali.
Kurz Kognitivne cvičenia pre aktívnych seniorov
Relaxačné pobyty
Jesenný pobyt v hoteli Polianka: Seniori sa vrátili z jesenného pobytu v hoteli Polianka. Napriek počiatočnému predĺženiu leta sa počasie radikálne zmenilo, ale nič ich neodradilo od dlhých potuliek za zdravím, za pamätihodnosťami okolia i za darmi prírody aj počas dažďa a chladu. Milo prekvapil prameň Sama Chalupku aj jeho miesto posledného odpočinku v Hornej Lehote. Keď počasie neprialo, mali možnosť zapojiť sa do programu, ktorý pre nich pripravil personál hotela, vrátane kartových hier. K dispozícii bol aj wellness s vírivkou a saunou, parkovanie a wifi boli samozrejmosťou.
Veľkonočný pobyt v Nízkych Tatrách: Veľkonočný pobyt v Nízkych Tatrách v hoteli Vrchy sa vydaril k spokojnosti všetkých. Seniori trávili čas rôznymi aktivitami. Prišli si na svoje turisti, tenisti, kartári, “historici” i spoločensky založení seniori, každý podľa svojich predstáv, chuti i nálady. Niektorí išli do Bystrianskej jaskyne, ďalší si pozreli pamätný dom, pamätník a hrob básnika Sama Chalupku, mnohí si nedali ujsť Veľkonočné slávnosti na Táľoch, prípadne sa odviezli lanovkou na Chopok. Po večeroch si tí športovo založení zahrali stolný tenis, niektorí hrali karty, prípadne posedeli v príjemnej spoločnosti priateľov.
Vzdelávacie aktivity
Na magazínovom portáli vivasenior.sk sú dostupné informácie zo života okolo nás, o všetkom, čo seniorov zaujíma. Ponúka sa výber vzdelávacích a hobby kurzov, ktoré nielen bavia, ale zároveň pomáhajú udržiavať pamäť a mozog v kondičke. Kurzy sú zamerané na rozpoznávanie a zvládanie potrieb klientov s demenciou a zahŕňajú praktické techniky a najnovšie poznatky z oblasti kognitívnej aktivizácie a prevencie agresívneho správania.
Iné aktivity
Petržalský Seniorfest: V Petržalke si našich najstarších obyvateľov vážia, a preto pravidelne pre nich pod záštitou starostu MČ Bratislava-Petržalka spoločne s kolegami z Kultúrnych zariadení Petržalky a Knižnice Petržalka organizujú už 18. ročník celomesačného podujatia s názvom PETRŽALSKÝ Seniorfest. Celý program odštartoval v stredu 1. októbra. Počas takmer piatich týždňov sa až do 30. októbra kultúrne zariadenia po celej Petržalke vrátane Klubovne aktívnych seniorov na Osuského 8, rozozvučia s hlasmi známych interpretov, umelcov či odborníkov. Seniori sú pozvaní na avizované akcie a ak majú vo svojom okolí seniorov, mali by im o podujatí povedať alebo ich naň odprevadiť, dopriať im aktívne strávený čas a dať im šancu stretnúť starých, či nájsť si nových priateľov.
Stretnutia a podujatia: Dom kultúry Zrkadlový háj zaplnili členovia z Okresnej a Miestnej organizácií Jednoty dôchodcov Slovenska (JDS).
Dobrovoľníctvo: Organizácie dávajú Druhú šancu nepredajným potravinám a oblečeniu, ale aj ľuďom na okraji spoločnosti.
Ocenenia JDS
JDS oceňuje svojich členov za dlhoročnú aktívnu prácu. Napríklad, UDELENÍM VYZNAMENANIA III. STUPŇA boli ocenení členovia OO a MO JDS Bratislava - Petržalka: Mária Peniažková, Janka Ďorďová, Eva Vladárová, Miroslava Drobná. Ústredie JDS udelilo p. Helene Postovej VYZNAMENANIE I. STUPŇA a ĎAKOVNÝ LIST IN MEMORIAM za dlhoročnú aktívnu prácu v MO a OO JDS bol udelený Inocentovi Ivanovi Dračkovi, ktorý rady opustil v januári 2025. Ocenenie prevzala jeho manželka Hanka.
Iné organizácie a iniciatívy pre seniorov
Okrem JDS existujú aj ďalšie organizácie a iniciatívy, ktoré sa venujú podpore aktívneho života seniorov:
Seniori v pohybe: Seniori v pohybe je občianske združenie, ktorého cieľom je rozšíriť aktivity pre seniorov, ktoré budú spojené s pohybom a aktívnou starobou. Je nezisková organizácia a pre seniorov pripravuje počas celého roka kultúrne, vzdelávacie, športové a zábavné aktivity. Z ponuky aktivít si veľkú popularitu získali športové aktivity a rôzne kultúrne podujatia. Seniori v pohybe je občianske združenie, ktoré vzniklo v lete v roku 2018. Časom sa personálne kapacity v organizácii menili, na základe priorít a voľného času.
OZ Dobré roky 50 plus: Neziskové Občianske združenie “ DOBRÉ ROKY 50 PLUS “ bolo založené v roku 2007 ako spolok nadšencov aktívneho, plnohodnotného života vo všetkých oblastiach, bez ohraničenia vekom.
Spolok sv. Vincenta de Paul: Táto spoločnosť ponúka informácie o poskytovaní služieb pre núdznych, o živote v konferenciách spolku, o projektoch, domoch sociálnych služieb v Bratislave a Šuranoch. Aktuálne informácie prinášajú aj v časopise OZANAM, ktorý vychádza v elektronickej podobe.
Medzi generáciami: Ide o iniciatívu, ktorá spája rôzne generácie a ľudí. Títo ľudia nie sú najmladší, ale ani príliš starí, sú niekde MEDZI GENERÁCIAMI. Spája ich radosť z aktivít so seniormi. Hlavne sa snažia pomôcť neformálnym opatrovateľkám a opatrovateľom. Vedia, že najlepšie sa žije v zdravom tele a preto vyberajú tie najlepšie inštruktorky Pilates a Jógy, pre ktoré je cvičenie vášňou. Každá z ich lekcií je malou liečbou tela, mysle aj duše.