Obezita patrí medzi najzávažnejšie chronické ochorenia súčasnosti a jej výskyt na Slovensku zostáva aj naďalej alarmujúci. Z obezity sa stala za posledné roky pandémia. Takmer dve tretiny dospelej populácie na Slovensku majú podľa štúdie OECD nadváhu alebo už obezitu. 4. marca si pripomíname Svetový deň obezity, ktorého cieľom je upozorniť, že nejde len o estetiku alebo slabú vôľu, ale o vážny zdravotný problém.
Prečo je obezita stigmatizovaná?
Obezita má v súčasnosti viac ako 200 sprievodných komplikácií. Napriek tomu, že takmer dve tretiny populácie súhlasia s tým, že obezita je choroba a patrí do rúk odborníkov, v spoločnosti pretrvávajú výrazné stereotypy. Ľudia s obezitou čelia často odsudzovaniu okolia, rôznym nálepkám a narážkam na vzhľad. Zo všetkých strán počúvajú: „Schudni.“
Dve pätiny ľudí považujú obezitu za prejav slabej vôle a lenivosti a 29 % je presvedčených, že si za ňu jednotlivci môžu sami. Byť obéznym, hoci to nevedia ovplyvniť, im spôsobuje často utrpenie. Nepáčia sa potom v mnohých prípadoch ani sami sebe, denne pri pohľade do zrkadla nie sú spokojní so svojím výzorom, a preto sa radšej sociálne izolujú, z domu vychádzajú, len keď musia.
Čo stojí v pozadí vzniku obezity?
Z medicínskeho hľadiska žijeme v obezitogénnom prostredí. Málo sa hýbeme oproti minulosti, narástol počet fastfoodov a nezdravého jedla. Človek vo svojej podstate nie je nastavený na boj s hojnosťou potravy, ale na boj s jej nedostatkom.
| Druh obezity | Príčina vzniku |
|---|---|
| PRIMÁRNA | Nerovnováha medzi príjmom a výdajom energie, nadmerný príjem potravy |
| SEKUNDÁRNA | Zapríčinená iným ochorením |
Riziko, či budete mať v dospelosti chorobu, ktorá sa volá obezita, je ovplyvnené aj tým, čo vaša mama jedla a robila rok pred vaším počatím, akú hmotnosť mala v tom čase, koľko pribrala počas tehotenstva, či ste sa narodili spontánnym pôrodom alebo cisárskym rezom, ako dlho ste boli dojčený a čo vám dávali jesť prvé dva až tri roky života.
Správny prístup k liečbe a chudnutiu
Odborníci sa v jednom zhodujú: obezita je liečiteľné ochorenie, ktoré si vyžaduje systematický prístup. Riešením nie je odsudzovanie, ale včasná odborná pomoc, pestrá strava a zdravý pohyb.
„Je lineárna závislosť, že čím pomalšie chudnem, čím dlhšie trvá to odoberanie zásobného tuku, tým štatisticky znižujem riziko opätovného nárastu,“ hovorí kardiológ a prezident Ligy proti obezite Ivan Majerčák.
Pri liečbe obezity sa z hľadiska psychologickej pomoci ukazuje ako najefektívnejšia práve takzvaná kognitívno-behaviorálna liečba. Úloha psychológa je analyzovať tieto zlyhania a nájsť jeho spúšťače a príčiny. Ak zmeníme myslenie človeka, zmeníme jeho emocionálnu stránku a aj jeho správanie, ktoré sa stane žiaducejším pri ceste za lepším životom.
V rámci prevencie a liečby je dôležité deťom aj dospelým vštepovať zdravé stravovacie návyky už od útleho veku. Podpora aktívneho životného štýlu a obmedzenie času stráveného pri obrazovkách sú kľúčové. Neexistuje zakázané jedlo, ale treba ho vedieť správne načasovať a určiť množstvo. Najlepšími pacientmi sú takzvaní gurmáni, pretože pacientov učíme, aby jedlo vychutnávali a venovali mu svoju pozornosť.