Vplyv chlórovanej vody na pokožku a vlasy a ako sa o ne starať v lete

Chlór je jedným z najbežnejších spôsobov dezinfekcie vody v bazénoch, ktorý je nevyhnutný pre bezpečnosť kúpania. Avšak, jeho nadmerná prítomnosť vo vode môže mať negatívny vplyv na našu pokožku a vlasy, najmä počas letných mesiacov, kedy je pobyt pri vode častejší.

Pri pravidelných návštevách bazéna by ste mali venovať pozornosť svojim vlasom a pokožke. Každý veľmi dobre vie, že na dezinfekciu vody sa v bazénoch používa chlór, ktorý zreteľne cítime už pri prezliekaní v šatniach.

Chlór ako dvojsečná zbraň

Chlór je nevyhnutný pre bezpečnosť vody v bazénoch, no pri každodennom používaní môže mať aj vedľajšie účinky. Dermatologička MUDr. Lucia Michael upozorňuje, že jeho vplyv na pokožku je výraznejší, než si väčšina ľudí myslí. „Chlórovaná aj znečistená voda môže výrazne ovplyvniť účinnosť kozmetických prípravkov. Chlór narúša kožnú bariéru tým, že odstraňuje prirodzené lipidy, čo vedie k suchosti a citlivosti pokožky,“ vysvetľuje odborníčka.

Kožná bariéra pritom zohráva kľúčovú úlohu - chráni pokožku pred stratou vlhkosti aj pred vonkajšími vplyvmi. Ak je narušená, pokožka reaguje oveľa citlivejšie. Objavuje sa začervenanie, pálenie, svrbenie a v niektorých prípadoch aj zhoršenie chronických problémov, ako je atopická dermatitída či rosacea.

Dopady na vlasy: menej lesku, viac problémov

Vplyv kvality vody sa výrazne prejavuje aj na vlasoch. Chlór z vlasov odstraňuje prirodzené oleje, ktoré ich chránia pred poškodením. Dôsledkom pôsobenia chlórovanej vody teda vlasy slabnú, majú tendenciu sa lámať a vysušujú sa. Na veľmi svetlých vlasoch sa môže dokonca objaviť aj zelenkastý nádych.

Ako upozornila hairstylistka Mercedes Galisová, chlór môže výrazne ovplyvniť ich vzhľad aj kvalitu. „Chlór urýchľuje vymývanie farby z vlasov, znižuje účinnosť vlasovej kozmetiky a spôsobuje rýchlejšie vymývanie ošetrujúcich produktov,“ uvádza. Vlasy tak strácajú lesk, sú suchšie a náchylnejšie na poškodenie. Problém je ešte výraznejší pri farbených alebo chemicky ošetrených vlasoch.

Tvrdá voda a neviditeľné usadeniny

Okrem chlóru zohráva významnú úlohu aj tvrdosť vody a obsah minerálov. Vápnik a horčík, ktoré sú prirodzenou súčasťou vody, môžu na pokožke vytvárať jemný film. Na prvý pohľad ho nevidíme, no jeho účinky sú citeľné. Pokožka pôsobí drsne, je menej hydratovaná a kozmetické produkty sa do nej vstrebávajú oveľa horšie. „Minerály ako vápnik a horčík môžu na pokožke vytvárať film, ktorý bráni prenikaniu účinných látok,“ vysvetľuje dermatologička.

Problém zhoršujú aj mechanické nečistoty z potrubia, ako sú drobné častice hrdze či piesku. V kombinácii s kožným mazom môžu upchávať póry a zhoršovať stav pleti.

Väčšina domácností na Slovensku má tvrdú vodu, ktorá obsahuje vysoké množstvo minerálov ako vápnik a horčík. Tvrdosť vody je definovaná ako súčet obsahu vápnika a horčíka. Vápnik sa prirodzene nachádza vo vode a jeho množstvo závisí od geologického zloženia hornín, cez ktoré voda preteká. Časté kúpanie v tvrdej vode vedie k usadzovaniu zmesi minerálov a mydla na pokožke, čo môže spôsobovať podráždenie a svrbenie. Tvrdá voda tiež znižuje penivosť mydiel a šampónov, čo vedie k používaniu väčšieho množstva prípravkov, prípadne k voľbe agresívnejších mydiel.

Najčastejšie prejavy dlhodobého používania tvrdej chlórovanej vody:

• Podráždenie pokožky
• Vysušenie pokožky

Ľudia s citlivou pokožkou, ekzémom alebo psoriázou by sa mali vyhýbať dlhému kúpaniu v horúcej vode, pretože tvrdá voda môže spôsobiť, že mydlo sa z pokožky ťažko zmýva, čo zhoršuje kožné problémy.

Ako chrániť pokožku a vlasy pred chlórom a tvrdou vodou

Pred každou návštevou bazéna:

• Vlasy si pred vstupom do bazéna namočte čistou vodou, pretože vlas, ktorý nasiakne dostatočným množstvom čistej vody, následne absorbuje menej chlórovanej vody.
• Ak patríte medzi jedincov s citlivou pokožkou, môžete si do obočia, na očné viečka a pery votrieť jemnú vrstvu lekárskej vazelíny.
• Používať môžete aj kúpaciu čiapku.

Po každom kúpaní:

• Hneď, ako vyjdete z bazéna, to najlepšie, čo môžete urobiť, je Vaše vlasy čo najrýchlejšie dôkladne umyť čistou vodou.
• Použiť môžete takisto jemný šampón alebo špeciálny šampón pre plavcov.
• Vhodný pomocník je takisto hydratačný kondicionér. Ten vlasom vracia ich stratenú vlhkosť a uľahčuje rozčesávanie.
• Po tréningu si vlasy znovu dobre umyte, ideálne šampónom či kondicionérom a nezabudnite ich dobre vysušiť uterákom.
• Po návrate domov by ste mali absolvovať dôkladnú očistu. Pozor však na prípravky s obsahom mydla, mohli by vás zbytočne podráždiť. Nielen v lete sú vhodné sprchovacie mlieka a oleje, ktoré vás nielen zbavia nečistôt, ale pleť tiež hydratujú a upokoja prípadné podráždenie.
• Nasleduje dôkladné premastenie kože - či už prípravkom „after sun“, ktorý vďaka svojmu zloženiu pomáha pleti lepšie zvládať dôsledky slnenia sa alebo bežným hydratačným mliekom, ktorého si doprajte silnejšiu vrstvu, než obvykle.
• Po každom kúpaní v chlórovanej vode je vhodné dopriať vlasom intenzívnu starostlivosť prostredníctvom domácich masiek a prírodných ošetrení. Veľkým pomocníkom je kokosový olej, ktorý preniká do vlasových vlákien a poskytuje im hĺbkovú hydratáciu.

Riešenia pre tvrdú vodu a chlór:

• Skráťte čas vystavenia pokožky tvrdej vode: Uprednostňujte krátke sprchy pred dlhými kúpeľmi.
• Používajte filtrovanú vodu na umývanie tváre: Filtrovaná, odstáta alebo prevarená voda je šetrnejšia k pokožke tváre.
• Vyberajte si hydratačné sprchovacie gély: Používajte sprchovacie gély s vysokým obsahom hydratačných zložiek, ktoré sa vstrebávajú do pokožky počas sprchovania a udržiavajú ju vláčnu a hebkú.
• Používajte telové mlieko po sprchovaní: Po sprchovaní naneste na telo telové mlieko s vysokým obsahom hydratačného krému.
• Investujte do zmäkčovača vody alebo sprchovej hlavice s filtrom: Zmäkčovač vody pre celú domácnosť alebo špeciálna sprchová hlavica so systémom filtrácie (napr. technológia ACF - aktívne uhlíkové vlákno) dokáže efektívne zachytávať chlór a ďalšie nežiaduce látky, čím výrazne zlepší kvalitu vody a zníži jej negatívny vplyv na pokožku a vlasy.

Starostlivosť o pokožku v lete

V lete je naša pokožka obzvlášť zraniteľná, preto je dôležité venovať jej zvýšenú starostlivosť. Okrem ochrany pred slnkom je dôležité myslieť aj na kvalitu vody, s ktorou prichádza do kontaktu.

Tipy pre starostlivosť o pokožku v lete:

• Používajte sprchovacie gély, ktoré udržujú hydratáciu pokožky nielen na povrchu, ale aj v spodných vrstvách.
• Po každom kúpaní v chlórovanej alebo slanej vode doprajte pokožke hydratačné mlieko alebo balzam.
• Vyhnite sa častým pílingom a aplikácii parfumu priamo na pokožku, aby ste predišli alergickým reakciám.

Opatrnosť pre citlivú pokožku a atopikov

Atopická pokožka je náchylnejšia na rôzne bakteriálne ochorenia, preto je nutné vyhýbať sa rizikovému prostrediu. V bazénoch býva navyše prítomný už spomínaný chlór, ktorý dokáže potrápiť aj zdravú pleť. Vhodnejšie je pre vás preto more, prípadne jazero, ak poznáte kvalitu prítomnej vody. Pokiaľ sa tento rok na dovolenku do zahraničia nedostanete, nemusíte sa kúpania vzdávať úplne. Minimalizujte však čas, ktorý v bazéne či jazere strávite a svoju pokožku ihneď po dokúpaní patrične ošetrite.

Opatrní by ste mali byť aj pri pobyte na slnku. V lete sa stav atopickej kože spravidla zlepšuje, a to najmä pri správnom dávkovaní ultrafialového svetla, ktoré je pre ňu liečivé. Opatrní však buďte s výberom slnečnej kozmetiky - predídete tak alergickým reakciám i celkovému zhoršeniu vášho zdravotného stavu. Základom úspechu je nepoužívať krémy s parfumáciou a obsahom kyseliny paraaminobenzoovej (PABA). Voľte si radšej hypoalergénne a nekomedogénne prípravky. Úplnou samozrejmosťou je minimálne SPF 50+.

Ženská záležitosť: Intímne zdravie a chlór

Pri chlóre totiž neradno zabúdať jednu dôležitú vec - nie je ideálny pre vaše intímne partie. Bazén samotný, pokiaľ je hygienicky v poriadku, nemusí byť priamou príčinou vaginálnej mykózy, no môže viesť k premnoženiu kvasiniek v pošve. V kombinácii s dlhým nosením mokrých plaviek a prílišnou konzumácii sladkých jedál a nápojov totiž vytvára vynikajúce prostredie pre ich rast. Vyhýbať sa kúpaliskám však nemusíte. Stačí, keď sa na ich návštevu pripravíte vopred a začnete užívať vaginálne tablety, obsahujúce probiotiká. Veľmi dobrým spôsobom, ako zamedziť rozvoju mykózy, je aj preventívna aplikácia tablety s vaginálnymi probiotikami ihneď po kúpaní. Nepreháňajte to ani s osobnou hygienou a používajte špeciálnu kozmetiku, určenú pre intímne partie, a neparfumovaný toaletný papier. V prípade, že trpíte opakovanými infekciami, mali by ste bazén navštíviť až po konzultácii s lekárom.

`

tags: #chlorova #voda #pokozku #vysusa #v #lete